孕早期的妈妈，总会被恶心、呕吐、胀气、便秘等等孕反的困扰不已，虽然网上流传缓解孕反的方法有非常多，但每位孕妇的情况都不太一样，找到这些问题背后的原因，或许可以让我们根据自己的情况，有针对性地想办法缓解各种孕期反应，减轻孕妇的负担。

亲爱的宝宝，每周的这个时候，都要恭喜一次宝宝，进入新的一周，这周也不例外。妈妈现在每天吃完晚饭，跟爸爸出去散步的时候，几乎都要在路边呕吐，唉，看着心疼。人家英文是怎么说孕吐的：Morning Sickness，早上不舒服，可你妈妈是Evening Sickness，晚上才想吐。宝宝，你过的可是美国时间啊？

突然发现，其实准妈妈的各种孕反，其实大多数都会消化系统的问题，例如妈妈身上出现的：气胀、恶心、呕吐、便秘，都算是消化系统问题。同样的，爸爸也发现很多的饮食禁忌，可能都跟这些东西有关：例如，为什么说辛辣的东西孕妇要少吃。因为对于大多数的孕妇而言，吃多了辛辣的食物，容易上火，而上火恰恰就是造成便秘的一个重要原因。

爸爸经过反复推理，终于搞清楚这些关系了：

1. 首先孕妇的消化系统会特别懒散，当妈妈怀孕之后，整个消化系统都不好了，例如胃蠕动得慢了，胃的反应更敏感了，肠道蠕动也变慢了。这种懒散又是谁造成的呢？据说，“元凶”就是这个叫做“激素”的东西。
2. 妈妈在怀孕之后，全身的激素都发生了很大的变化，例如一直在说的孕酮，HCG等等，都属于激素。这些为了宝宝发育而准备的激素，或者为了安抚子宫不要对宝宝做出排异的激素，加起来让妈妈整个内分泌产生了混乱，而内分泌的混乱也就导致了消化系统的“懒散”
3. 消化系统的这种懒散，是直接导致妈妈出现这些孕反的原因。肠道蠕动变慢，更容易便秘，所以如果吃多了一些辛辣，油炸之类的上火食物，就会让本来负担就很重的肠道雪上加霜，加重可能的便秘反应。
4. 而肠道的不通畅，废物的淤积，也可能会引起类似发酵的情况，导致消化系统产生或存留大量的气体，而导致孕妈妈的气胀。当然，激素引起的肠胃蠕动缓慢，也就是消化能力变差，加上胃对各种食物的刺激反应，就容易产生恶心，呕吐等症状了。

唉，终于把这一系列的问题串起来了，如果这些推理成立的话，那造成这些问题的就是无可避免的“激素”了。而每一位孕妈妈的激素分泌情况不同，身体对激素的反应程度不同，所以孕反表现出来的状况也不一样。既然是无法避免的，那爸爸再根据这些情况，再理一下，还有什么办法可以让妈妈缓解各种孕反的，只要能让妈妈舒服一点就好。宝宝你也要加油哦！

（《好孕爸日记》第44篇，怀孕9周+0天。这是一本准爸爸日记，关注宝宝的成长，每天与宝宝对话。关注好孕爸日记，每天为我们的成长祝福，谢谢大家！）