Z-ero43921341
首先心态一定要放好，不要让没有工作的负能量包围自己，要不然你会发现生活越来越压抑，恐慌对你后续找工作的状态是一个危险的信号。接下来需要做的是如何改变现状的状态。
1、调整好心态，凡事向前看。不必要为了急于找工作而徒增烦恼；
2、定位自己，也就是明确目标。之前在国外是从事什么类型的工作，现在在国内是否想继续从事这种类型的工作；
3、姿态放低，切勿眼高手低。如果你是因为找过工作，但是相比于之前国外的工作差很远，你不愿意去，或者有比较好的工作，但是个人的自身条件还未达到。这个时候你需要做的是改变自己；
4、提升自己，静下心来好好学习。现在这个快速发展的社会环境下，工作还是很多很多的，好好学习自己想要从事工作的相关知识，给自己的能力做个提高。
总而言之，没有工作，无非就是自己不喜欢的工作，不想去；喜欢的工作，自身条件有所欠缺，去不了！
如果你对我的观点表示赞同，或者想多多交流，那就给我留言，我喜欢交朋友更喜欢与大家交流。
迟到的海锅锅
恐慌没有用，找到问题症结点才是关键！
题主曾经在国外工作，薪资也还不错，但是，回到国内却还一直没有找到工作，这是为什么呢？雷哥分析，主要就是以下几点：
一是择业心态不够积极。从国外归来，也许你还带着一点优越感，所以，在找工作的时候，可能挑挑拣拣，高不成低不就，搞来搞去一直找不到理想的就业单位。现在国内的职场竞争非常激烈，特别是在北上广深等一线城市，海归派并非就是自带光环，更不代表你就有符合实际的工作能力。
所以，如果想找到一份工作，就必须要端正自己的择业心态，放下身段，寻找大体能够合适自己的岗位，先干着，慢慢熟悉国内的职场运作规律，意图后续的更大发展。
二是职业定位不够准确。因为不清楚你在国外的工作领域，我只能猜测，你的职业定位不清，可能是找不到工作的一个原因。
国内的行业划分与国外的相对可能会有区别，也许你在国外的工作领域，与你在国内求职的领域是有差别的，这种差异，很可能就会导致求职不成功。
总之，想要找到工作，无论你是本土派，还是海归派，靠的还是实力说话，只要你能够将自己在国外工作的经验转换为国内的求职的优势，找到工作只是早晚的事情，当然，也希望你放下自己的身段，不要太在意工作辛劳的程度和薪资的丰沛程度，先完成“找到”的任务，在去做“更好”的事情。希望我的回答能给你启发，谢谢！
雪天惊雷
工作其实容易找，只不过找到一份自己满意的工作比较难。
恐慌说明对现状不满意，需要做一些事情来充实自己，个人建议如下：
1.从专业能力入手
在国外工作的经验和个人学习工作的经历，应该能成为你个人一个不错的“名片”，不妨多去找一些朋友，通过朋友的转介绍接触一些你中意的企业，寻找入职的机会，毕竟任何企业都不会拒绝一个优秀的人才。
2.从兴趣爱好入手
可以看到，在移动互联网时代，许多工作的模式和方法都已经发生了翻天覆地的变化，很多人不在满足于朝九晚五地出入于公司单位，而是选择利用自己的兴趣爱好做一番事业。懂技术的做科普和网络教学，懂美食的做分享和视频，爱旅行的做旅行日记和传播……只要尝试去做，也许就会有意想不到的收获，不仅仅是金钱。
3.不想工作不如继续学习
如果一个阶段不想工作的话，不如沉下心来学习，学自己感兴趣的一切，学希望以后自己能接触的知识和技能，为后一步工作打下基础。
以上，个人浅见。
LPPT
1.首先你的工作定位，从事什么样的工作。
2.在你没有工作的时候没想的想法是怎样的，是这么高的工资还是这样的工作。
3.如果你有这样的工作，但是工资不高，或许有这么高工资，但是自身要求达不到，就要先找下原因，然后循序渐进的开始。
3.大多数企业要考虑的是你能为公司做多少，而不是你要挣多少，安心分析下，看以后，不能只等眼下。
膝盖的长度
哪个国家呢？再国外两万的工作最起码也不应该是端盘子吧。再国内不是找不到工作，可能是国内工作环境和国外有很大的区别。还有就是国内的薪资水平不能达到你的满意。我的建议是你先找个工作做着，因为国内发到2W的工作也多了去了，可能你的能力还没达到。
实事风向标
既然已经工作过了，又不是职场新人，找个工作不至于那么难。你说恐慌的症结也就是你自己瞎恐慌。又不是全国经济大萧条，找个工作哪儿有那么难。了解一下自己能做什么，想做什么，然后再精准地去搜寻自己想要的工作，世界那么大，哪儿都有家。说真的，你得给自己一点信心。
稻草根333
还是回来吧，还是国外钱好挣，我在菲率宾一个月运气好也有三四万
引路人谢婷锋
我在国内收入2万多都感到恐慌。
叽叽叽急急急
我窩在家裡，十年，月月花數萬，也從不心慌。
十甘佳
回来就适应，对自己有信心，会有合适的。
