有人说癌症年轻化了,该怎么预防呢?

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最近,越来越多的名人因为癌症离世,大家在感慨我们这一代人正经历着失去的同时,对癌症的恐惧也越来越深。

深蓝君有位朋友的爸爸罹患癌症,导致自己的生活发生了很大的变化,经历了托关系、找医生、搜资料、比方案等所有患者都会经历的痛苦。

因为所处领域的关系,深蓝君也发现,对于癌症的治疗和康复大家都格外的重视和关注,但是往往忽视了癌症的预防。

深蓝君这里也分享一些自己搜集到的一些信息,首先区分一下肿瘤:

我们可以看到,肿瘤分良性、恶性。

  • 良性肿瘤:一般做手术切除,不易转移复发。
  • 恶性肿瘤:生长失去控制,极易转移到其他组织和器官。
  • 癌症:严格来说,癌症是恶性肿瘤的一种。人们习惯理解成:癌症 = 恶性肿瘤

一、癌症,受到哪些因素影响?

其实,癌症的病因可以简单分成两类因素:内部和外部。

1、外部因素:环境

我们知道,烟草里面含有非常多的化学致癌物,比如尼古丁;还有像是食物当中含有的致癌物,比如亚硝酸盐、黄曲霉素;还有工业污染物。

除此之外,还有物理因素,比如紫外线导致皮肤癌等等。外界生物的致癌因素指的就是外面的病毒,比如外界熟知的乙肝病毒等等,也是会导致肝癌的。

除了上面说到的这些之外,空气、水、土地污染等,都和癌症发生有一定相关性。

2、内部因素:不健康的生活习惯、年龄、心理、家族遗传等

据美国癌症学会发布的一项研究数据显示:

中国52%的男性癌症死亡、35%的女性癌症死亡都源于各种可避免的因素:吸烟、喝酒、饮食、肥胖、缺乏运动、感染。

以全球死亡率最高的癌症——肺癌为例,最主要的致癌因素就是:吸烟、二手烟。

过去10年美国癌症发病和死亡率持续下降,肺癌降幅最明显,男性肺癌死亡率更下降了45%,这主要得益于美国近年对烟草的严控。

而中国作为烟草消费大国,也是世界上肺癌人数最多的国家。吸烟得不到控制,未来几十年我国的癌症发病率将会持续提升。

3、年龄

科学研究表明:年龄,才是癌症发生的最大诱因。我们来看一组国内肿瘤统计数据:

如图,癌症发病率从30岁开始上升、40岁后呈指数增长、80岁到达峰值,随后逐步下降。

全球癌症防病率最高的国家是:丹麦、爱尔兰、法国、美国等发达国家,这和发达国家人均寿命更长有着直接关系。

可以预见,随着我国人均寿命的提高,人口老龄化的发展,癌症发病率也会逐步升高。

除了上面说到的两个因素之外,家族遗传和长期压抑的心理也是诱发癌症发生的因素。

总而言之,恶性肿瘤的发生一定是多因素导致的,并不是单单的一种因素导致的。

二、癌症的预防

了解了癌症的影响因素,预防就可以从改善自身和外部环境方面入手:

1、注意饮食习惯

不要长期大量吃过热、过冷、过咸、过辣、过酸的食品,也要注意尽量控制吃太多的煎炸烧烤和腌腊食品。多喝一些蔬菜汁,多吃一些生萝卜,给我们的身体补充需要的营养元素。

2、养成良好的生活习惯

劳逸结合,保证足够的睡眠,工作只是我们生活的一部分,不要为了工作牺牲自己的身体,不值得。

如果长期处在压力大和失眠的状态中,必然导致体虚,免疫功能下降、内分泌失调,各种身心疾病接踵而来,最终容易导致癌症的发生。

另外,吸烟对身体的危害是毋庸置疑的,而且不仅伤害自己的身体,身边的人吸到二手烟的危害更大。

当我越来越重视健康管理之后,就慢慢的把吸烟的习惯给戒了,戒掉之后发现,并没有那么难。

3、多运动

现代人长期坐在电脑桌前,每天的运动估计就是出门上个厕所和拿个外卖,休息日更是能宅则宅,能不动则不动。

不能说不运动就一定是错,但是如果坚持运动,是对身体有好处的。

我从前年开始参加马拉松,到现在虽然每天忙得焦头烂额,依然坚持参加深圳以及深圳周边的各种马拉松赛事,每周末也会抽出半天的时候去游泳,确实能够明显的感觉运动给我带来的不止是身体上的锻炼,还有心理上的放松。

三、体检和筛查

对每个人而言,定期健康体检,毫无疑问最有效的“防癌利器”。

常规的体检不可能把身体每个器官的都检查一遍,而癌症又是各种各样,身体每个器官都是有可能患癌,所以建议大家常规的体检必不可少,也要时刻关注自己的身体,以及外部的环境对自己的身体可能造成的影响,做专项检查。

如下是深蓝君搜集到的一些癌症早期筛查方法,供你参考。

深蓝君相信随着医学的发展,越来越先进的治疗、特效药的出现,很多癌症是可以被有效控制。

另外,最近几年,有一些医疗机构也推出了昂贵的癌症筛查套餐,声称能“彻底查明癌症风险”,甚至包装成高大上的海外旅游体检项目。比如“PET-CT。

如果真的有效,深蓝君觉得无可厚非,愿意花这个钱的大有人在。

可事实上,PET-CT 和肿瘤标志物检查都是 针对特定高危人群的并不适合普通人作为常规体检。它们可能会存在以下问题:

  • 假阳性:本来没有癌症,检查可能提示有风险;
  • 假阴性:本来患有癌症,检查可能不提示风险;
  • 致癌风险:PET-CT 本身有非常大的辐射,是致癌因素;
  • 费用昂贵:一次 PET-CT 的检查费用可以高达万元。

因此,体检并不是越贵越好。

当然,除此之外,也要对工作和生活环境的污染多加注意。

可能有的人会说我生活得无比健康,而且也有定期的做身体检查,但是依然还是不可避免的患上了癌症,这怎么解释呢?

是的,癌症的发生虽然有迹可循,但是依然会有一些不可控的因素存在和发生,而我们能做的只有尽人事,听天命不是吗?

如果你还有社保、保险、疾病相关的问题,

希望我们每个人都能一生平安健康:)


深蓝保


癌症的预防可以分为可控和不可控两大部分。

癌症的发病确实呈现出了一个年轻化的趋势,这里面有多种因素,包括饮食结构的改变、环境质量下降、空气污染、生活习惯、工作环境相关的心理因素等等,诱发产生的癌症种类也不会相同,所以很难用一种方式防范所有的癌症。

一、可控因素

目前流行的各种防癌抗癌食品其实并不靠谱,事实上,目前也没有一种食品被证实有防癌的作用,也不要把防癌的期望放到某种食品上。

1、饮食节制

饮食因素和癌症发生关系密切,尤其是胃肠道肿瘤,目前被国际上列为一类致癌物的就有黄曲霉素(发霉的花生、花生油)、亚硝胺(中国式咸鱼)、苯并吡(烤肉)、乙醇(酒)、亚硝酸盐(隔夜菜等)、马兜铃酸(含马兜铃的中药)等,另外,煎炸、烧烤、咸猪肉等长期大量摄入也都有诱发胃肠道肿瘤的风险。所以,平时饮食应该以多样化为主,过度偏嗜不但有诱发肿瘤的风险,也会埋下其它健康的隐患。

2、戒烟

肺癌在上世纪三十年代前都是稀有癌种,自从吸烟开始流行,肺癌的发病迅速上升,并很快在全世界范围内成为排名第一位的恶性肿瘤,所以不用多讲,戒烟对于肺癌的防范是没有争议的。

3、防范病毒感染

宫颈癌的发病和高危型HPV感染密切相关,基本上所有的宫颈癌都是继发于反复的HPV感染以后,这种病毒的传播主要有以性传播为主,所以对伴侣忠诚,除外多个性伴侣对于防范HPV感染意义重大。另外,肝癌的发生和乙肝关系密切,中国人85%以上的肝癌是继发于乙肝之后,所以,乙肝疫苗接种就是防范乙肝和肝癌最重要的手段。

4、生活规律,劳逸结合,注意减肥等

紧张、焦虑、生活不规律、不良的工作生活环境被认为和多种癌症发病有关,也是不少癌症在城市发病高于农村的主要原因。另外,肥胖和多种癌症的关系,也是被大量的统计数字所证实。

二、不可控因素

1、空气污染被认为是一个不可控制的因素。工业化进程、环境和空气污染,也是癌症发病不可忽略的因素,也是目前国家主要控制的重心。

2、家族或遗传因素。包括乳腺癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌等多种癌症,目前已经证实部分和家族因素有关,所以,有类似家族史的人群应该引起重视,提早防范。

综上,防范癌症没有一个统一的规范,对于自己而言,生活规律、有劳有逸、饮食节制、戒烟酒、加强锻炼身体等,就是防范癌症和所有疾病的最佳方式,没有捷径可走的。


深蓝医生


中国的癌症,外国专家已经多年前就预言了,而且已经显现了



河池静莲


(为什么越来越多的年轻人得癌症?越来越大的工作压力;越来越差的生活习惯)


2018年10月,美国癌症协会在《CA:A Cancer Journal for Clinicians》杂志上发布了癌症一级预防计划:



报告中指出了癌症的预防、早期发现、治疗以及生存的科学证据,特别是那些已经确定但能够避免踩雷的危险因素。其中控制烟草是预防癌症的重中之重,也就是不吸烟;其次为控制体重已及减少酒精摄入。



此外,不健康的饮食结构也是癌症的发生因素。其中包括钙、纤维、水果和蔬菜的低摄入量和红肉、加工肉类高摄入量。


注:吸烟可引发包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌等多种癌症;超重是仅次于吸烟的危险因素;酒精位于第三,对于某些癌症发病的影响甚至超过10%!


综上所述,预防癌症第一重要的就是不吸烟,第二是保持健康的体重,第三是不饮酒,另外还需要积极锻炼身体,保持健康的饮食习惯,其中AICR建议我们每餐都以植物性食物为主。每餐至少三分之二是蔬菜、水果、全谷类以及豆类。


参考出处:http://dx.doi.org/10.3322/caac.21496


小博yin



用户96473356羊洋


所谓预防,就是巜黄帝内经》上的"治未病"了。

首先,我们要明白癌症的成因,才好从源头入手。现在的专家几乎都是一个腔调:癌症是空气污染,水污染,食品污染,生活工作压力大,加上不良的生活习惯造成。如果按照这个理论癌症绝对是治不好的,反方向的实验可以做,证明这个理论的真假的,可以认真统计一下各类癌症患者的工作生活情况再得结论。现在医院治疗癌症的成功率很低,与理论不对有关。

中华传统中医认为肿瘤是肝气郁结所致,聚则成型,散则成气。上面专家说的各种污染、压力大、不良生活习惯确实可加重癌症的病情。按照这个理论,把肿瘤化成气可以飞掉了,如同充满气的气球被针扎了一个小眼,里面的气很快跑光。

但要把郁结之气化掉,疏肝理气有效果,但不明显;做思想工作更不行,还可能适得其反。民国奇王风仪老先生的性理疗法非常好用,他用说话的方式帮人调身解难,患者的怨恨恼怒烦也很快去掉,代之以心情愉悦,真正的身心并治。我也实证了王凤仪老先生的性理疗法,说话调身解难真实不虚。

20多年来,我用此法调理好了不少肿瘤患者。下面还要面临一个问题:对调好的朋友巩固好效果,使其长期保持健康态,改变他及家庭的命运。这个问题的解决也适用于对未患肿瘤者的预防。

第一步:为对方调身,使不健康的变健康,健康的更强壮,这要很快出效果,方可打动对方。先天古医因为达到了"天人地合一、阴阳平衡",可把大宇宙先天正能量引入对方身体,把肿瘤化掉,正气存邪气不可干。使对方得健康,从而信医者,接受医者的正式调理和建议。

第二步,调先天风水,使对方及其居住地、工作地点始终处于生门,生生不息,从而使对方身心更健康。

第三步,通过加持法,引导对方修佛法,马上达到很高的层次;并让对方做为患者调身的实验,也可很快出好效果,从而 使其有信心、有能力无怨无悔无私去帮助他人得 健康,践行舍得:付出健康得健康,付出快乐得快乐,让别人家庭幸福自己家庭也幸福。同时,根据对方的工作,为其没定一套在他的岗位上以最合适方式的利人利社会的方 法,做公益事业。助人者,天助之!心里的怨恨恼怒烦,己去掉了;后面即使有,也会很自然地把其扔掉,皆因大宇宙先天能量。修佛也使得心里谈然。

第四,尽量避免各种污染,养成良好的工作生活习惯。大宇宙先天能量可在最大程度上化解污染的危害。

有朋友说了,说的是迷信,还谈什么修佛、风水之类的。我只能笑笑,不辩论,不反驳,中国的古代大医们就是用这些法子为缘人救苦解难的。我为人调身,先做实验,判断权、决定权给对方,马上出效果,方可使患者及其家人心里有底。





真灵子先天古毉风水师


癌症趋于年轻化越来越严重,我个人认为预防癌症趋于年轻的方法必须引起各级政府高度重视,确保人民身体健康。

一,严惩食品造假,现在猪肉,牛肉,羊肉,香肠造假特别多,引响学生重毒,人民重毒……基因突变,恶变质严重,造成癌症年轻化。

二,各类不合格药品严重引起人类重毒,不仅基因突变,而且严重破坏儿童和成人的身体健康,,必须严格检查,严惩造假。

三,严惩饲料造假。饲料造假不但严重引起猪瘟……而且造成癌症基因突变,引起癌症趋于年轻化。

四,注意饮食卫生,环境卫生,个人卫生,加强卫生知识学习等。

五,各种装饰产品要严格达标。否则同样是造成癌症趋于年轻化的元凶。

以五点是预防癌趋于年轻化的主要原因,务必加强预防工作,严惩造假,确保人民身体健康。


龚国林911


现在不是有人说了以后,癌症才年轻化的,而是,已经开始迅速的年轻化以后,通过大量的社会实践考察得到的结果。

病因固然很多,但绝对和大量进口转基因大豆,玉米,种子,化肥,农药,无限制的使用草甘膦等除草剂,大量无限制的使用化学性食品添加剂,无限制的种植转基因蔬菜,植物,转基因树木,转基因中药材……不无瓜葛!

首先要断绝转基因食品棉花等化学性药物等等摄入。才有可能在二到三百年之后,恢复中医的“天,地,人三才”法宝。为中华民族的生存不息,做出贡献。


岐黄之术敬信传


现在不单是癌症年轻话,而中风.卒死.心梗.脑梗也年轻话,,要怎么去预防了,大家记好了,如果您想活得健健康康的, 潇潇洒洒的,老来不累人也不累已的:第一条,能不熬夜尽量别熬夜,因为长期熬夜的人就是慢性自杀,熬夜使人快速衰老,快速缩短自己的寿命。因为我们人体的规律就是跟白天和黑夜一样。我们的身体就是白天该吃饭运动,工作。晚上呢就跟机器一样,白天做累啦,晚上我们这个人体就需要休息。就是劳逸结合,他就不会那么快老化,就不会像机器一样,白天黑夜的工作,他就会快速的坏掉。就是你身体里的细胞也再叫,主人我快累死了,你让我晚上休息一会吧,就是这个道理。所以我们平时在生活当中一定要规律。就白天干活吃饭活动,晚上该睡觉就睡觉。九点钟过后就开始睡觉啦。最晚也别超过11点。如果非得要熬夜工作的,上夜班的人那么你在11:12点之间也可以打个盹儿。叫做夜休一会,长命一倍,哪怕是閉着眼睛养神养个20分钟半小时,这样对身体也会好一些,起码对身体没有这么伤。还有就是熬夜的人呢,可以给自己泡一杯玫瑰花,菊花,枸杞茶来喝。因为熬夜的人呢都会伤肝伤肾伤肺等各种气血不足,肝气不足就会导致肝火旺盛,就会烧干肾水,肺水。那就变成了阴虚火旺。所以呢给自己泡一杯菊花玫瑰枸杞茶,喝了就补充了这些熬夜的缺陷。我曾经看过古代的一本书,上面说到我们的脑细胞,他说我们人体从生下来到20岁,我们总共有3000个亿的脑细胞全部成熟停止生长。就不再生长了,然后啦我们在20岁过后,也就是从20岁开始。我们每天不用做任何事,也要消耗1万个脑细胞。但是当我们晚上不睡觉,我们继续在动脑继续在不停地动脑打游戏机呀,学习呀,工作呢?熬夜呀,那我们就会加倍的。增加消耗1万个脑细胞,甚至两万个脑细胞,3万个脑细胞,这么增加?大家想想啊你的脑细胞使用完了是不是人就没命了,那你3000个亿脑细胞,你每天都长期这么熬夜。所以你3000个亿的脑细胞是不是很快就用完了?你看,好多那些得癌症的呀,心梗脑梗中风啊!这都是他们提早透支了他们的脑细胞。使他们的身体该排毒的排不了毒,所以堵在身体里面。该吸收营养的有吸收不了营养,他们的身体整个功能发挥不了作用,所以不就是脑细胞死亡了!大家要知道我们所有的行动,吃喝拉撒是全靠脑细胞来指挥的。是靠脑细胞来运作的。如果你的脑细胞好了,自不然全身的细胞,肝细胞,不管什么细胞都会好。如果你的脑细胞不好啦,就算你的肝细胞好,其他功能的细胞好,那也是没有用的。所以大家想想,脑细胞有多重要,所以建议大家千万别长期熬夜。千万别逆天而行之,,第二条,,这一条也很重要。就是每天早上起床必须吃早餐。早上起床先喝一杯温开水,因为我们人体晚上睡觉的时候整个人身体是基本保持不动的,那么我们胃里面消化不了的,就成为垃圾沉淀在胃里面和血管里面。如果我们早上起床喝一杯温开水下去。至少是半斤左右的水,几乎是一口气喝下去那么这个时候血管里面的垃圾和胃里面的垃圾直接被水冲下去,血管也会快速吸收水的营养,保持肠胃和血管的清洁,就能预防脑梗心梗癌症的风险性。所以早上。那杯温开水是非常重要的,那是一杯长命水,(当然晚上临睡前也要喝一杯,也同样是预防老梗心梗卒死中风的一杯长命水),大家一定要重视。才可以预防各种疾病的发生。然后再吃点小米粥啊,包子馒头啊,也或者鸡蛋,五谷杂粮都行,青菜鸡蛋面条啊,也或者吃些水果呀,这些都是挺营养的,这样的早餐就100分的营养了。大家要注意的是水果饭前饭后要分开,最好是隔半小时或者20分钟。然后再吃水果。一般来说,饭后吃水果啦。半小时过后是最好的。如果你实在要饭后马上吃水果了就吃雪梨,只有雪梨才是吃了饭可以立即吃的,马上吃雪梨就可以同时跟饭一起消化。甚至还可以排毒。有人会问,为什么只有雪梨才可以吃了饭后马上可以吃呢?因为雪梨是水多果呀,他可以跟着随着饭一起消化呀。其他的水果为什么不能马上吃,因为我们在吃饭,吃菜,吃鱼肉的当中,饭菜鱼肉是消化的比较慢的,而水果是消化得比较快的,如果们吃了饭后立马吃那些水果,那些水果就会烂在胃里。就会对胃造成伤害。很多人不懂他们吃了饭以为马上就吃各种水果,什么水果都往嘴里塞。殊不知他们跟这些饭菜肉混合一起,然后他们就胃不舒服啊胃涨气啊,打嗝反酸啊。其实这就是因为。水果和饭菜肉混合一起的原因。水果是消化的很快的,而饭菜肉是消化的很慢的,所以水果就提早烂在胃里了。那么长时这样下去了就会造成胃糜烂呐,,胃胀啊,胃炎呀等等,所以多数水果尽量饭前后隔半小时吃,苹果可以早上饭前吃,空腹吃,因为苹果含铁量比较高,所以可以早上空腹吃。凡是含铁量的都可以。雪梨呀香蕉哇柚子啊,这些都不能早上空腹吃。特别是胃弱,胃不好,有胃病的人不能早上空腹吃这些。所以。早餐是很重要的早餐吃好了,人没有那么快衰老,也不容易患胃病。更不容易患其它什么病。古话有一句一年之计在于春。一天自己在于晨,如果你把早餐吃饱了,吃好了。早餐吃得要像皇帝,吃好了,你一天都不饿,一天都精神饱满。如果你早餐没有吃好,没吃饱。整个这一天你人精神都不会那么好的,而且中午晚上还补不回来。所以。看看早餐有多重要。现在的人都是颠倒黑白,早餐随便对付,晚上大鱼大肉吃你说癌症,脑梗,心梗的人多不多?这就是为什么现在的年轻人得癌症的老梗心梗卒死中风的人年轻化的原因。再加上现在科学太发达,社会发展的太快,什么都是电脑化机器化。然后造成了人类的贪懒,特别是那些商贩他们都是蒙利不择手段。为了多收钱,把各种蔬菜水果,猪牛羊肉催长素的农药的吹熟剂的通通的打上。在加上水的污染,空气的污染。现在的年轻人。生活习惯非常的差。生活非常的不规律。因为他们大多都是独生子女,父母都非常的宠弱。我曾经亲自看过才八岁的小女孩儿长期低头看手机玩游戏,然后一边玩手机一边头部左右歪歪,又摸勃颈的,我就问她,我说你怎么了?然后她说她肩膀她。我呢一看就知道怎么回事儿,然后我就去摸她的肩膀都是硬的。说这么小的小孩儿就有肩椎颈椎的。这就是经络的堵塞,因为他长期低着头,一个动作玩手机,所以就会造成血液经脉循环不好。就会造成堵塞。这就是为什么现在癌症.率死.中风.脑梗.心梗年轻化的原因?总之,劳逸结合,运动睡觉规律,搭配齐生活上晕素结合,各种钙铁锌硒矿物质徽量元素,我们每天都给我们的身体配齐吃,我们的细胞才不会这么快衰老这么早死亡,细胞死就是脑死亡。脑部细胞就需要这些矿物质微量元素来维持它。延长我们的寿命。身体基本不会有什么病癌症的!这就是我的预防方法!希望能帮到大家人人没病没疼的,健康快乐!长命百岁,做个不老仙人!


松和缘


癌症年轻化了,这是不争的事实。等八十年代九十年代00后的人老了,癌症病人还要多。为什么呢?因为下下辈人更是被抗生素坑坏了,娇生惯养,有一点不舒服,马上去医院,吃药打针挂水,离不了抗生素。人体生态平衡被严重破坏了,所以那些对抗生素不敏感的菌株保留了下来,它们独家做坐大,所以就形成癌症。要想预防癌症,必须增强自己的抗病能力,坚持自然医学,不使用化学药品,不使用抗生素,伤风感冒,喝点姜茶,白开水,洗个热水澡,比去医院好的还快,还没有负作用。


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