昨晚，一则张晋吐槽蔡少芬普通话的短视频，在网络疯传。
视频里张晋和友人一起吃火锅，友人帮他录视频，他用地道的重庆话吐槽蔡少芬的普通话，引得众人大笑。
蔡少芬看到张晋的吐槽上了热搜后，也在微博里发出了“恐吓”：看来有人命不久矣！
真是不是一家人不进一家门啊，夫妻两人都很幽默，网友们又被迫吃了一波狗粮。
运动能够逆转人生
很早之前，张晋身上最有名的标签不是“演员”，而是“蔡少芬老公”。
为了拿掉这个标签，他整整花了十多年。
曾为武术冠军的他，在21岁刚进入娱乐圈就只能在幕后担任武术指导。
听起来风光，但最危险的动作都是由他们代劳。出面露脸的机会一概排不上。甚至有的时候他因为身材瘦，还要穿上女装，当女演员的替身。
很多同期担任武术指导的人都另谋高就，张晋却放下‘武术冠军的头衔’调整内心的不平衡。一步一个脚印，踏踏实实，也扎扎实实的磨练演技。
正所谓‘十年磨一剑’蛰伏多年的张晋终于迎来了命运的转折点。出演（一代宗师）里的马三。
这个角色被他演的是入木三分。拍文戏时；马三欺师灭祖的野心和不择手段的阴狠，被他一点点地吃进骨子里。
排武戏时，出手决绝狠辣，招招藏杀机。这部戏让他第一次获得香港金像奖的提名，即获得了最佳男配角。
就此一炮打响，片约不断。41岁的张晋，通过自己的努力终于一步步地走到了事业的高峰期，时间跨度长达十五年之久。
从当年的“路人甲”蜕变为现在的男神，靠的并不是幸运，男神不是一天炼成的！
张晋的成功，脱离不了努力，更脱离不了他的锻炼，身为武打演员，拥有一个好身材是必然的。
44岁的张晋仍然保持着非常好的身材！八块腹肌清晰可见，超低的体脂更是让每一块肌肉都显得那么清晰！
张晋生活中就特别爱锻炼，好身材都是用汗水换来的。
虽然拍戏非常忙，但张晋每天都会抽时间去运动！
很多事情努力了也不见得会有好结果，但机会总是留给时刻准备着的人，成功并不是靠运气，努力的人并不一定能成功，但不努力一点机会就没有。
坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去靠近那些看似遥不可及的梦想。
运动是最好的整容
有句话说得好，你永远不知道一个胖胖的女生瘦下来到底能有多美。
德国有位23岁的女孩Sunny，工作后身材逐渐走样，变得臃肿不堪。
她照着镜子问自己：难道自己只能这么一直胖下去吗？二十多岁的年纪，顶着水桶腰大肚腩，被心动的男生认作大妈，这样的心痛难道要一直持续下去吗？
Sunny痛下决心，给自己制定了为期20周的运动瘦身计划。
第一周，真的很难，Sunny没跑几步就气喘吁吁，四肢都不太听使唤了，尽管减肥意志强烈，她的身体却实在难以支撑。
第二周，一样很糟，她甚至开始怀疑以自己的身体状况，选择跑步减肥是不是一开始就错了，怀疑这些付出根本不会有任何回报。
接下来的日子状况不断，一切似乎都在和她的减肥计划作对，恶劣的天气，突然的受伤……
相信不少人都对她的心情感同身受，无数个瞬间，Sunny想过放弃算了。
就那么瘫在地上，再也不去想变瘦变美的事情，接受自己，多么轻松愉悦。
但是她心中始终有那么一股执拗：凭什么我23岁就要被认作大妈？我也想拥有更美好的人生！
第九周，状况开始出现好转，Sunny渐入佳境。
到了第二十周，跑步对她来说再也不是煎熬，而是一种身心的享受。
那个曾经跑两步就喘的胖姑娘，已经变成了风一样的女子。
Sunny减掉了整整28斤，衣服小了三个尺码，精神和体态都已今非昔比。
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
从身材臃肿毫无异性缘，到走在街上都有男生主动搭讪，Sunny只用了20周的运动。
运动这把自然的整容刀，是上天留给自律女人的礼物。
运动与不运动的差别
在《延禧攻略》中大火一把的皇帝聂远，看起来三十出头，实则已经四十岁了。
生生把宫斗剧演成了偶像剧的他，与《还珠格格》、《甄嬛传》中的张铁林、陈建斌扮演皇上时年纪类似，但差距却十分明显。
让人不经感叹，为什么同为40岁的皇帝，差别这么大？
答案藏在聂远的微博里，从聂远的微博不难看出他是爱健身运动的人，对身体的管理十分严格。
没事就泡在健身房里，没有跑步机就干脆到野外跑，一年四季都不落下。拍戏期间也不忘运动，白天忙就把锻炼放到晚上收工后，总之运动不能停。反观另两位，却少见运动的踪迹。
据调查统计显示，保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。
而这个时长不过1分钟的短视频，告诉你，运动和不运动的人，差别实在太大了。
人生最后10年，你想如何度过？
是每天清晨踏着运动鞋，去倾听山涧鸟鸣；还是踩着拖鞋坐在病床上，看着点滴一滴滴地滑落？
是骑着自行车去远足，攀越一座高山；还是坐着轮椅，穿梭在医院拥挤的走廊中？
是与家人欢聚在一起，吃着色味俱佳的美食；还是与医疗护工相伴，吞着各式药片？
是打着领带、戴着腕表，盛装出席子孙的婚礼；还是缠着医疗器械、戴着氧气罩，躺在病床上？
人生最后十年生活的选择权，就在你的手上。而选择运动还是不运动，过得是不一样的人生！
运动等于自律和自由
哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
之前，知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的是：以为自由就是想做什么就做什么，后来发现自律者才有自由。
运动和自律往往是相通的，能管好自己的身材，也就能管好自己的时间。能管好时间的人，就能管好自己的生活和工作。身材一塌糊涂的时候，往往日常生活也混乱不堪。
微博上曾经流行过下面这个段子：大家千万要堤防这三类人，他们什么事情都干得出来！
因为这样的人都是能对自己下狠手的人：
当你追剧聊天打游戏时，他们在阅读写作背单词；当你等着夜宵外卖的时候，他们刚从健身房出来；当你还在和被窝缠绵的时候，他们在清风徐来中跑步。。。。
同样的日复一日，年复一年，你以为他们的成绩和好身材是白来的吗？
正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
所以，运动带来的不但是好身材，好身体，更是一种好的生活方式，这也是很多人长期坚持运动，坚持保持身材的原因。
身材是自律和坚持的标志，更是对生活的掌控和对人生的进取。
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