光脚的好处真不少

一、有利于脚部发育

鞋袜，对于孩子的脚来说，是一种束缚。即便是大人，穿个鞋子还会磨脚呢，更何况是孩子。不合适的鞋袜更容易导致孩子的脚发育不良。

二、有助于学走路

孩子赤脚走路时，他会弯曲脚趾抓住地面，从而走得更稳。

三、刺激感官

孩子的脚和手一样，有着丰富的末梢神经。只有接触了不同材质的路面，才能更有效地刺激感官和大脑建立联系，完成各种精细动作，增强身体协调性。

四、增强体质

赤脚可以促进脚部血液循环，促进新陈代谢，增强耐寒能力和免疫力。

什么时候需要穿鞋袜

1、早产、体温调节能力差或者正在生病的孩子容易着凉，建议穿上鞋袜。

2、孩子处于冷、烫、搁着或者会受伤的环境需要穿上鞋袜。

中国自古以来有着“寒从脚起”的说法，这不适用于孩子。因为他们的循环系统未发育成熟，身体末端的手脚容易发凉，但是新陈代谢旺盛的他们比我们想象中更加怕热。

暖暖育儿经

小孩子们确实喜欢“打赤脚”，我家两个孩子就经常光着脚在家里走来走去。之前，我们经常吆喝他们，让他们不要光脚。怕地板凉，冻坏了身体。但后来发现说也没用，一个没注意，他们就又光着脚跑来跑去了。后来，通过咨询专家朋友和自己查询之后，才发现，其实孩子喜欢“打赤脚”是有原因的。

一是小孩子，尤其是男孩，容易脚热。脚底的汗腺比较多，加上孩子的精力旺盛活力大，“打赤脚“更有利于他们散热。我记得女儿小时候，经常身上盖着被子，把脚晾在外面，不然就把被子全蹬掉，其实也是因为这样更容易散热。

二是光脚能够更直观地体验到外界的感觉。就像我们拿东西不喜欢戴手套一样，光脚也会让孩子通过接触感受到地面或其他物体实实在在的感觉。

那么，光脚对身体有什么影响？

一是能够散热，让孩子身体感觉更舒服。前面已经说到，脚底汗腺多，光脚散热快，这样会让孩子感觉更舒服。

二是能够养成正确的走路姿势，有利于脚部发育。通过光脚接触地面，能够对脚底产生按摩的作用，从而更有利于脚底肌肉及血管等的发育。还能促进孩子掌握平衡，养成正确的走路姿势。

三是有利于增强孩子的抵抗力。经常赤脚的孩子反而更不容易感冒，这是因为对于孩子来说，不易过于保护，捂得太厚。捂得太严实了，反而会因为突然穿多穿少的原因容易感冒。

当然，赤脚的时候，家长一定要注意周围的环境，尤其是地面的情况。

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亲子沟通如何说

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝们爱光脚玩似乎是天性，这是为什么呢？

1、相比成人，宝宝很容易出汗，脚心又是宝宝汗腺最集中的地方，穿着袜子黏糊糊不舒服。

2、袜子也会阻碍汗腺散热，宝宝会更热。

3、脚丫子被捂之后，皮肤问题也会多起来，宝宝就会本能地排斥。

其实小家伙聪明着，当他们体会过光脚的好处，自然会不爱穿袜子鞋子。

那么，宝宝光脚有什么好处？

1、能让脚步血液循环加快，促进新陈代谢。
2、促进足部发育。
3、增强抵抗力和耐寒力。
4、有助于养成漂亮足型，减少内八、外八、X型腿、O型腿等概率。
5、夏天能避免出汗悟出来的细菌感染。
6、增强感官刺激，促进宝宝智力发育。
7、更好地掌握平衡。

宝宝夏天光脚会不会着凉？
1、着凉不着凉，不是看手脚冷不冷。
2、可以摸摸宝宝后脖颈，如果是温热的，说明不穿袜子不会冷到。
只要宝宝不会冷到，可以不穿袜子。

但并不是说随宝宝光脚，宝宝夏天光脚有这些注意事项：
1、地板收拾干净，不要有水渍、异物。
2、空调温度不要打太低，最好是26-28℃。
3、注意卫生，脚弄脏了要及时清理干净。
4、控制时间，不要长时间在地板上光脚，可以转移到床上或沙发上。
5、宝宝不愿意光脚不强求。
6、出门要穿袜子穿鞋子。
7、体质虚弱的宝宝、新生儿、早产儿要穿袜子。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

儿科医生鱼小南

其实，宝宝比大人更懂得自己最需要什么！
我们国人养娃，向来热衷“听天行动”！天稍转凉，很多家长便恨不得把袜子粘在宝宝小脚丫上，无论睡觉、玩耍都不给脱袜，让宝宝整个冬季再无光脚之日。
但是，我想说一直穿袜子对宝宝来说却并不是件好事！
首先宝宝一直穿袜子，有可能损伤他的体温调节功能。因为脚掌是人体汗腺最密集的部位，属于排汗关键区，宝宝需要通过脚掌来挥发散热调节自身体温，长久不脱袜，会造成宝宝身体的散热和体温调节能力减弱。
同时一直穿袜子还会对宝宝的学步阶段产生坏影响。0-3岁的宝宝处于手脚探索世界的阶段，光着脚丫子可以促进触觉神经的发育，让学步期宝宝在接触地面时更好的感知地面的高低，及时进行调整，使步调更稳。
而且宝宝在晚上穿袜子睡觉，不利于血液循环，还会感到不舒服，从而影响睡眠质量。
所以，冬季宝宝不能一直穿袜子，要根据具体环境来判断！
当带宝宝去户外、室内温度低于25℃左右或踩的地板是冰凉的地板时，便需要给宝宝穿袜子.
只要室内温度在25℃左右或以上，宝宝颈背部温热、干燥，精神状态良好，就完全没必要给他穿袜子。家长要注意地板上不要有尖锐物，以防伤着宝宝。
有些家长可能会通过摸宝宝手脚判断体温，觉得宝宝手脚凉就会给他穿袜子。这种方法并不准确。因为宝宝心脏相比成人要小很多，心脏力量弱，心脏收缩泵出的血，无法完全抵达四肢末梢，天生要比大人的手脚凉一点。
家长可以通过摸宝宝后颈部来判断体温，当这个部位温热干燥时，便完全没必要再给他穿袜子。
所以，家长不要图方便或怕宝宝冷就一直给他穿袜子，按宝宝需求来才是最重要的！

十月呵护

在我们平时的生活中，我们不难发现，小孩子通常都是喜欢光脚玩耍的，为什么小孩子喜欢光脚，不喜欢穿鞋？我们知道小孩子有很多的天性，是我们大人所无法理解的，他们随心所欲，不会考虑什么后果，他们这样做，只是觉得这样对身体好，才不愿意受鞋子的束缚，那么光脚对孩子身体是否有什么影响，是有利的，还是不利的，我们是需要了解一下。

通过我们的研究以及观察，我们得出孩子光脚比穿鞋更有好处，理由如下：

一、光脚的宝宝，一般更聪明，这是因为光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。　
　
二、光脚宝宝胃口好，当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情的舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增。

三、光脚宝宝可以预防平足，长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。

四、光脚降压释放静电，光脚走路的一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。

五、赤脚跑缓解冲击力，对于赤脚人群来说，他们在奔跑时更懂得如何接触地面，同时他们能够更为灵敏地修正自己的肌肉运动模式，以适应运动时出现的各种情况。赤脚运动能够解放人们的脚趾，让它们更为灵活地伸展，更为紧密地抓牢地面，从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。

六、小孩赤脚增强体质，经过研究发现，赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益处。
　

七、光脚宝宝身体壮，当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。对于提高宝宝的身体条件较为有利。

虽然说光脚对宝宝的成长，极为有利，但是也是需要清楚，可以让孩子光脚玩耍，但是一定要注意环境条件，避免孩子因此造成伤害。

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宝宝光脚的好处多多，别再纠结了！
一、孩子不爱穿袜子？正常

宝宝处于生长发育期，新陈代谢本身就比成人要旺盛，而且宝宝活泼好动、醒着的时候总也不闲着，所以出汗多也正常；
另外，吃饭其实会引起身体产热，宝宝经常少食多餐，所以食物产热也会比较多；
总之，小宝宝的身体比大人要热乎，老人们会称之为「火气旺」，这是讲得通的。
对于活动量比较多的孩子，比如已经开始学走路了，如果总是强迫他穿袜子，脚丫子出汗多却被闷在鞋袜里，是很不舒服的，还有可能滋生细菌、引发感染。所以，很多宝宝本能地会不喜欢鞋袜的束缚。

二、不穿袜子好处多！
要知道，国外好多幼儿园经常有老师带着孩子赤脚活动，比如做游戏、慢跑，即所谓的「赤足教育」，在日本甚至成为一门正式的课程。
1. 促进感官发育
双脚分布着丰富的神经末梢，是重要的触觉感受部位，光脚行走时，可以接触不同质地的地面传来的刺激，有助于刺激触觉神经发育，促进感官和大脑建立联系、完成各种精细动作，提高感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性，宝宝看起来也就更聪明、更敏捷。
这个阶段经常穿袜子反而会影响儿童的触觉发育，不利于双脚探索能力的培养。
2. 有利于学走路
当小宝宝光脚走路时，他会弯曲脚趾抓住地面，脚掌的末梢神经也会感受地面的刺激，更好地感知地面的高低变化，及时进行调整，从而走得更稳、更协调。
所以，处于学步期的孩子，光脚学走路最好。
在孩子会走路之前，不用买学步鞋，因为走路是自然发育的结果，不是靠学步类产品学出来的，任何所谓的学步鞋都不能帮助走路，而光脚走路能让孩子用脚抓地走地更稳，更加利于父母观察孩子的站姿和走姿是否正常。
三、不穿袜子其实没那么冷
宝宝不穿袜子的时候，家长会发现宝宝的小脚凉凉的，温度比身体要低一些。但其实这个现象很正常，是因为人的四肢尤其是双脚距离心脏最远，而脚部接触到低温的地板时，会自动收缩毛细血管，减少散热，所以摸起来就是脚部也是凉凉的了，这并不代表宝宝冷，所以不能根据手脚的温度来加减衣服，而是应该摸孩子的颈背部。
随着宝宝活动量增加，手脚会逐渐暖起来。所以总是手脚冰凉的孩子，是不是可以考虑多多运动呢？
如果说到赤脚会着凉，那日本孩子到了冬天甚至下雪天还是短裤短裙、露着白花花两条腿那不是全都冻坏了啊？其实人家的身体素质好着呢。

四、穿不穿，让孩子决定
虽然光脚的好处很多，但到底袜子要不要穿，归根结底还是根据实际情况来决定。
对于新生儿（出生一个月之内）也没必要穿袜子，只要室温维持在 22 摄氏度以上，身体连着脚部包着，也就没必要再穿袜子，新生儿监护室里的宝宝也经常是不穿袜子的哟。
对于早产儿，一般都是妈妈抱在自己胸口，袋鼠式护理，也没必要穿袜子。
等孩子大一点了，只要孩子能表达了，如果孩子觉得冷就穿，如果不冷，能不穿就不穿。（丁妈家的大宝，现在 7 岁了，在家也是能不穿就不穿的，健康得很。）
即便是在空调房，只要不是温度过低，避免让空调口对着宝宝，也不会发生鼻塞、流鼻涕、腹泻之类的症状，光脚更是没啥影响。不管在何种情况下，家里的温度如果能维持在 23～26 度是最好的。
当然，家长要尊重差异，毕竟每个孩子都是不同的。有的孩子就是不喜欢赤脚的感觉；也有些孩子，即使睡在温暖的被窝里，手脚都不容易捂热，甚至有些大人也是这样，常常习惯于穿着袜子睡觉，才会有温暖和舒适感，如果室内温度较低，或者夏天开着空调，这一类孩子，可以考虑在睡觉时穿着袜子。
所以，是否需要给孩子穿袜子，没有办法给出明确的结论，应该因人而异。
五、光脚玩耍，要注意这些
1. 确保地面安全
尤其是可能会戳脚硌脚的尖锐东西要清理掉，必要时可以穿上防滑袜。
2. 注意卫生
家里地板要打扫干净，宝宝玩了一段时间后，也要及时清洗，尤其是要上床睡觉之前，因为灰尘之类是难免的。
若要小儿安，三分饥和寒。养育孩子过程中，总是充满了焦虑，光脚这事儿也是一样；目前来看，光脚这事儿没发现什么害处，反而有不少利于宝宝健康的好处，所以不如顺应孩子的发育需求，让他怎么舒服怎么来吧，尤其是在学走路这段时间，让孩子光脚好处多多啦。
本文参考丁香医生科普文章：万万想不到，宝宝光脚的好处这么多！别再纠结了

丁香妈妈

小孩子都喜欢光着脚丫子，据我自己的观察，这是孩子的天性，我女儿小时候，一有机会，自己就使劲扒拉下自己的袜子，真的是一不留神，前一秒刚给穿好，下一秒就自己脱掉。现在孩子四岁了，仍然是进家门第一件事，脱掉袜子。

孩子为什么喜欢光着脚，一个是和孩子性格有关系，有的孩子就是喜欢穿袜子；另一个原因是不穿袜子更舒服，就像我姑娘一让在家穿袜子就会喊：妈妈，穿袜子不舒服。
还有一个原因，光着脚可以让孩子感受到更多不同质地的物质，比如沙子、地板、水，不同的物质带来不同的肌肤感受，不同的感觉激发了孩子的触觉，满足了孩子的好奇心。比如我女儿小时候就喜欢趁大人不注意站在冰凉的地板上，她就喜欢不同的物质带来的不同感受。
对于孩子来说，光脚有着太多的好处：
1.脚底有着丰富的末梢神经，不同的物质不同的感受，可以激发孩子触觉的发育，触觉感官关联到大脑，可以刺激孩子的大脑神经发育。
2.宝宝练习走路，光着脚可以避免孩子的扁平足。可以让孩子更好的抓地，可以帮孩子形成正确的走路姿势。
3.光着脚可以提高孩子的免疫力。很多父母担心光脚生病，其实当孩子习惯了光脚，就像穿的多容易生病，穿的少反而不容易生病，
4.脚底有很多穴位，光着脚可以刺激这些穴位，也能促进孩子的胃口，可以助消化。
光脚好处这么多，为啥家里老人就是不让光脚呢？说到底还是我们的育儿观念不同，我们传统的育儿观念就是多捂，让孩子光脚最大的争议点就是怕光着脚着凉！

怎样来光脚
1.建议室温在20°以上就可以光着脚；
2.不要摸孩子的手脚温度，摸摸后背脖颈的温度温热，手脚温度温良就是正常的。
3.孩子光脚，不管是在家里还是在外面，请帮孩子做好脚部的卫生。
4.孩子光脚，家长需要做好家里的安全措施，不要让地上有杂物，水迹和玩具，保证孩子不会被绊倒。
5.在条件允许的情况下，可以适当的在户外光着脚，比如沙坑或者夏天玩水都是可以的。
6.对于1岁以内，或者本身身体底子比较弱的孩子，还是尽量让孩子不要光脚。
光脚是有很多好处，但是也是因人而异，根据具体的情况，孩子的身体素质，以及孩子自己的意愿，只要不要强迫孩子就好！

豌豆妈妈育儿

大家好，我是高级育婴师小霞，下面我为家长们介绍一下孩子喜欢赤脚走路，对孩子的身体有哪些方面的影响？
老人常说：“寒从脚起。”这句话很有道理，因为地面比较凉，所以孩子赤脚走路。易造成孩子发烧感冒等症状。
不过事情都是有两面，虽然说赤脚走路对身体不好，但并不代表孩子不可以赤脚走路，其实孩子赤脚走路也是
好处多多。
1、开发智力
宝宝光脚走路有益于孩子对地面的感应，刺激孩子脚底末梢神经的反应，从而给大脑传播信号，让大脑及时做出调节，从而提高大脑思维的灵敏度，加强孩子的记忆力。
2、促进新陈代谢
孩子穿袜子，为减少脚部对地面接触的敏感度，所以当孩子赤脚走路时，孩子稚嫩的脚底板就会和地面产生摩擦，对孩子的脚部穴位，起到按摩的作用。
进一步促进孩子的脾胃消化，增强孩子的新陈代谢。

3、增强体质
孩子的脚部如果长期保持的太好，就会使孩子的自身抵抗力下降。
所以，当孩子赤脚走路时，一方面加速孩子脚底板的血液循环，另一方面可以让孩子学会适应外界温度的变化，增强抵抗力，少生病。
所以，宝宝赤脚走路也有很多好处。欢迎关注霞姐育儿，这里每天为您推荐最新的育儿资讯。

养育早知道

记得我宝宝5个月的时候是大冬天，我们都会给她穿个袜子，不过一会的功夫，她就把袜子踢飞了。相信很多妈妈都会遇到这种情况，很多妈妈就开始纠结了，到底宝宝可不可以光着脚呢?这个问题甚至还会引发婆媳大争论。

婆婆说：“寒头热脚八分饱”，寒从脚起，所以必须给宝宝穿袜子!
妈妈说：国外医生都建议宝宝光着脚走路，这样有助于感知地面开发智力!
那么这两种说法哪个正确呢?
答案是：都有道理，但是却又都太片面! 中医说寒头热脚，不是让你大冬天不戴帽子，大夏天必须穿袜子。中医是讲究辩证的，要具体情况具体对待，而不是一味的死抠概念!
国外医生的研究也是正确的，但是要看具体环境适不适合光脚。
究竟要不要让宝宝光着脚丫子呢?
温度在26℃-28℃以上就光着脚走，低于这个温度就穿上袜子，防止寒从脚起生百病吧!
另外当然要结合宝宝的身体状况和家里的地板情况而定，比如宝宝感冒发烧着呢，那就保护好脚丫子；再比如冬天虽然室内温度达到了，但是家里地板是大理石的，那就穿上袜子最好啦!

宝宝光脚走路有哪些好处呢?
1、宝宝光脚走路能益智健脑
医学研究表明：孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
0-3岁是感觉统合的形成期，3-6岁是最佳矫正期，6-13岁是弥补期（也许此阶段花了几倍甚至几十倍的努力，但是矫正效果仍然不一定好），13岁感觉统合基本定型，难以矫正。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。
2、宝宝光脚新陈代谢旺盛
脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。而且赤脚不同程度地避免了足部软组织炎症等脚病的发生。同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，还可以避免或减少扁平足的发生，有利于足部发育。最关键的是，赤脚运动可以对脚部穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、补髓益脑聪耳”等作用。
3、光脚可以促进触觉开发
光脚走路，双脚可以接触到不同材质、不同软硬的东西，对脑部形成触觉刺激，有利于开发宝宝的触觉。脚部触觉如果没有很好开发，那信号输入就不会那么灵敏，导致的结果就是有些人成年后走路会容易摔倒或者绊倒。

4、光脚养成更好的走路姿势
光着脚能更好地感知地面高低变化，及时调整步伐。而在学步期穿鞋走路的话，这些感受都会受到阻隔，宝宝就需要低头看地面来判断地面变化，久而久之就容易养成低头走路的习惯。因此，一开始学步时，让宝宝光脚走，宝宝会更加容易抬头挺胸，形成良好的走姿，而且也会走得更加协调。
5、光脚可以增强体质
夏天让孩子光脚不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
在国外的幼儿园里，经常可见到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这就是著名的“赤足教育”。
实践证明，宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。

6、光脚预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。
光脚时，小脚不用受到鞋子的束缚，脚形可以自然生成，光脚更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。
夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让孩子光着脚在地上"撒撒野"。考虑到立秋了，早晚天气凉，那可以给宝宝穿双薄袜子保护下小脚。因此，宝宝是否可以光脚要看具体情况！
关注晓毅，每天给您带来新鲜好玩的养生小锦囊！

保健师晓毅

、光脚居然有这么多好处！
　　天气越来越热了，连我们大人都受不了一直把脚闷在鞋子里，更何况是活泼好动的小宝宝呢？把小朋友的鞋子脱了，有没有一股“热气”扑面而来的赶脚？有时候袜子都被汗湿了有木有？
　　给小脚丫放个假，出来和阳光、空气、绿草地亲密接触一下，不仅不会让宝宝着凉生病，反而还有很多好处呢！
光脚有利于宝宝学走路。对于初学走路的宝宝，光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更好。
　　前几天还有朋友来问“在家里给孩子穿什么鞋？”“我们在家不穿鞋呢。”爬行期，根本就不需要鞋子，穿着多碍事呀！哪怕是学步期的孩子，也是不穿鞋学走路最好。如果天气冷，可以穿一双防寒袜。
光脚有利于宝宝双脚的发育。光脚时，宝宝的小脚不受鞋袜的束缚，能更自然地生长和发育。光脚走路还能强健足弓，锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带，增加脚踝的灵活性。
光脚让宝宝更健康、更聪明。光脚走路能加快宝宝的血液循环和新陈代谢，增强他的免疫力，还能刺激宝宝丰富的脚底神经，促进他感官和大脑的发育。
　　

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