中醫有個形象的比喻：肺為華蓋。就是說，肺像雨傘，為我們的五臟六腑遮風擋雨。如果這把“雨傘”受損、保護功能下降，時間久了，身體就會變得容易疲倦，常感覺全身無力、畏寒怕冷。
如果我們的肺部經常受傷，就要開始注意是不是我們的習慣不對呢？
肺不是“突然”癌變的，2件事少做，3樣東西少碰，肺會慢慢變好
1.吸菸
煙對於人體的傷害比我們想象中的要大很多。我們的肺就好像是一個過濾的容器，它可以把一些雜誌過濾出來，讓乾淨的東西進入到我們的身體裡面，然後提供充分的能量。那麼煙經過燃燒，同樣產生的東西會被我們帶到肺裡面，它們當中含有大量的有害物質，如果時間一長，那麼這個器官就會變黑，相關功能就受到了傷害，很容易患病。
2.邊抽菸邊喝酒
很多吸菸的人，在酒桌上，大部分就會呈現出“左手煙、右手酒”的畫面。或許，你很享受這樣的“菸酒齊下”，但危害加倍。菸酒齊下，有協同作用，會加重酒精和香菸中有毒物質，對人體的危害。所以，即使戒不了煙，也要撇棄這一個習慣。
3樣東西少碰
1.咖啡
熬夜加班是現在的工作黨最常見的狀態，這個時候很多人都會選擇咖啡，來達到提神的效果，這種效果只能起到暫時的作用，但咖啡的有效成分卻危害著我們的健康，咖啡因是對人體具有毒性的物質，這種有毒性的物質與癌症很大聯繫！調查顯示，每天每多飲兩杯咖啡就會導致肺癌風險增加11%。
2. 油膩食物
我們的肺就像一個氣體交換機，吸入外界新鮮的空氣，將體內的濁氣排出體外。同時，氣管和支氣管黏膜上皮細胞還能分泌液體包裹粉塵和微生物並將其排出體外。而大量進食豬油、奶油、烤雞、烤鴨等油膩食物，會使我們呼吸道分泌痰量增加。
大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，長此以往就會對我們的肺部健康埋下隱患。
3. 辛辣刺激的食物
中醫上認為過多的辣椒、辣油、辣味調料、生薑、芥末等辛辣刺激的食物和調味料，易傷肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損。
那如果肺不好，我們就要開始重視自己的身體。那平時要怎麼養好肺呢？
1. 養肺，敲1穴，排肺濁
經常敲打肺俞穴，可助力肺部排濁，有益健康。臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。輕叩肺俞穴，可以舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。
2.丁香葉桂花茶
自己動手做，百結葉桂花茶，潤肺、排毒、消炎
做法：取百結葉、桂花，按照3:1的比例，混合均勻；每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。
長白山百結全株可入藥，其嫩葉、嫩枝、花可調製保健茶葉，具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用。可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病；桂花味辛，其花、果實及根均可入藥。一般是秋季採花，春季採果，四季採根，分別曬乾以備用。花有散寒破結，化痰止咳之效，可治療咳喘痰多，慢性支氣管炎等。
搭配在一起製成百結葉桂花茶，泡水喝，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。還可以消炎、去火，是潤肺不錯的選擇。
3.常笑養肺
保持快樂，這輩子才值中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。另外，人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
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