夢裡夢見她夢他2
我就是高分子专业的学生，我们很多的学长都在化工厂上班，四班两倒，我的一位直系学长去工作一年了，工资达到了1万，也有学长，长白班，做橡胶研发，工资5000左右，怎么说呢，其实看个人吧，就我而言，我会选择长白班，毕竟化工厂那地方荒无人烟的，冷冷清清我实在怕大晚上的胡思乱想七七八八的，再者，那位倒班的学长也说了，尽管一个月7天夜班，他在怎么保养一样也长痘，脱发，有时也会失眠，整体精神比以前差很多。
就题主说的两班倒的话，我是完全不能接受，两班倒是最残酷的倒班法，而白班则非常的nice...
少年只剩奋斗
看了许多答复，都是选择长白班。毫无疑问，我也会选长白班。选白班不是因为熬夜伤身体，而是相对于倒班，其实是最优选。
有人说白班比倒班少2000，并不多，加上熬夜伤身体。所以才选择白班。这是大多数的回答。
既然题主在犹豫选择哪个，我就全面的给你分析下。
1.工资
很多人表面看着倒班比白班多2000，其实不应该看月工资，应该时薪。
因为不知道题主具体工作时间是什么清理。
我们就都以月工作22天来算。
长白班八点到五点9个小时
两班倒12个小时
白班时薪：
6000÷（22×9）=30.30
晚班时薪：
8000÷（22×12）=30.30
既然白班和倒班的时薪是一样，那就表明
长白班和倒班的工资是一样的。多得2000块也是你多工作了66个小时所获得的。
所以明面上看着多2000，实际你一个月要多工资66小时。
得出结论：
白班和倒班的时薪是一样的，时间收益比也是一样。这一项打成平手。
2.作息时间
白班八点五点。每一个工作日都是相对固定的工作时间，所以不会影响到一日三餐的摄入与晚上的正常入眠休息。偶尔加班也不至于让你熬夜，影响你第二天的正常工作与休息。
倒班12个小时。早上八点到晚上八点。算一个月22天工作日。就有11个白班与11个夜班。11个早班还好，不会太影响第二天正常作息与社会活动。
11个夜班里，肯定多多少少会影响你的整体状况，面临睡眠时间紊乱，面临一日三餐没有正常摄入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡觉，没有按时吃饭。一两个月内可能对你影响较小，如果是长时间倒班，你可能需要花更多的时间与精力去恢复与调整整体的身体状态。
得出结论:
作息时间上，白班的作息时间优于倒班。
3.生活
白班因为上班时间固定，不会过多的影响正常的社会交际与陪伴家人。下班后，需要与朋友之间来往应酬也有时间，想下班回家陪伴家人也不会受到影响。不会因为生活的事情影响到工作，也不会因为工作时间影响到私人生活。
倒班因为每天是十二个小时，社会交际与陪伴家人就多少会受到影响，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，见面交流的时间就少。上白班的时候，与朋友之间的应酬来往肯定会因为你下班时间而受到影响。
得出结论：在生活中，倒班对日常交际的影响大于长白班。生活这一点上长白班优于倒班。
4.自我提升
白班时间固定，可以利用下班时间学习，健身，参加夜间培训，甚至可以去临时兼职增加收入。可以有效的提升自己的各项技能与爱好。
倒班需要黑白颠倒，时间相对不固定。可利用支配时间少，所以用来提升自我的时间也会比长白班少。而且倒班需要更多的调整时间去满足日常的提升，学习时间和提升效率还没长白班好
得出结论：自我提升这一方面白班胜出。
5.工作上升空间
毫无疑问在工作上升空间来讲，在能力与付出相等的情况下，长白班升职的几率比倒班的大。
一是白天接触领导的机会多，能与领导交流办公的机会也多，倒班的则要少些，因为领导肯定不会倒班。
二是一般会议或者活动肯定是白天举行，上长白班参与的机会比倒班的大，展现自己能力的机会也多。而倒班的因为时间关系，很可能有活动的时候，你因为上晚班需要休息而无法参加，从而失去展现自己的机会。
三是有外出学习培训交流的机会，肯定是优先长白班的，其次在倒班的，长白班学习培训的机会会稍大于倒班的。
工作上升空间这一项来讲，长白班优于倒班。
所以根据这五点对比，从各方位白班都优于倒班的。虽然到手工资白班可能暂时少于倒班的，但从长远的角度来看，无论是家庭，事业，朋友，身体，工作升迁。白班都优于倒班。如果有的选择的话，建议题主选择白班。如果题主非在意那月工资暂时多的2000选择晚班，那也只愿题主在倒班的日子里，注意身体。
因为身体才是做任何事的根本，身体好了才能有更多更好的选择。
我胸中有猛虎丶
我半白半夜8小时，上班看看电影（强制）好在有上万部电影，月工资10万不到
人生比电影更难
能八千决不六千，干个三年再说
小杨
两班倒的工作跟本没得8000的工资的工作
用户149320046
这个几乎不用考虑，肯定选择长白班。
工作时长:长白班一周40小时，一个月160-170小时;两班倒工作时长24*15=360小时，劳动强度增加了一倍多。这是理论数值，辛苦程度倒班远高于长白班，因为几乎没有了任何业余时间，除了工作以外的时间，能把自己的精神状态调整到最佳都已经非常不容易了。
不是说选择长白班是有钱人的选择，我上过三班倒两年，一线，收入比长白班工人略高一点点，即使这样，特别羡慕长白班的人上班，为什么呢,原因比较多，其实只有上过三班倒的人才有发言权，旁人只是看看热闹，唯恐天下不乱而已。
原因如下:1作息相当不规律，上小夜班，大夜班是一种折磨，没有休息好的更是精神痛苦万分，一晚上的疲惫几天都难缓解，有上十年夜班的同事，提到夜班就恐惧。
2 要想学习，自我得到提升，三班倒上班的几乎是一种奢望，记得有次十一歌唱比赛，因为人员不足，三班倒的也有一些人参加歌咏比赛，半个月不到，人几乎累瘫。更别说有家有口，要做家务，带孩子的年轻人了。
3 兴趣爱好全部几乎放弃。健身，游泳，踏青，一入倒班皆泡汤。两年唯一一次出去玩是滑雪🎿，而且准备工作做了很多，想玩就玩这样的心态，只能是长白班的人能经常有这样的念想。
即使待遇一个6000,一个9000-10000,一半以上的会选择前者
乌鲁木齐圆梦
长白班吧，倒班对身体的危害不是2000块钱能弥补的了的，只要身体好，钱可以慢慢来
我是大猪蹄子呦
4班3倒路过，倒班对身体负担不说，我同事还有带安全帽5年秃了的，还有谈恋爱都是麻烦事，你休息你女朋友上班，她休息你回来睡得跟猪一样，下夜班真的是精神恍惚
月上初寒
我们石油工人长年在野外跑，到手月工资三千左右，采油生产不可能停止，夜班必须人人都有，工资也就三千多点，惨不惨，涨工资的事，六七年没人管了，谁来帮帮这些人
笑对人生5103775408006
如果是我宁愿选择6000，也不选择8000，你也知道夜班（熬夜）对身体影响特别大，可能年轻人感觉不到，以后毛病就多了，我只是建议，你自己选择。
