夢裡夢見她夢他2
我就是高分子專業的學生，我們很多的學長都在化工廠上班，四班兩倒，我的一位直系學長去工作一年了，工資達到了1萬，也有學長，長白班，做橡膠研發，工資5000左右，怎麼說呢，其實看個人吧，就我而言，我會選擇長白班，畢竟化工廠那地方荒無人煙的，冷冷清清我實在怕大晚上的胡思亂想七七八八的，再者，那位倒班的學長也說了，儘管一個月7天夜班，他在怎麼保養一樣也長痘，脫髮，有時也會失眠，整體精神比以前差很多。
就題主說的兩班倒的話，我是完全不能接受，兩班倒是最殘酷的倒班法，而白班則非常的nice...
少年只剩奮鬥
看了許多答覆，都是選擇長白班。毫無疑問，我也會選長白班。選白班不是因為熬夜傷身體，而是相對於倒班，其實是最優選。
有人說白班比倒班少2000，並不多，加上熬夜傷身體。所以才選擇白班。這是大多數的回答。
既然題主在猶豫選擇哪個，我就全面的給你分析下。
1.工資
很多人表面看著倒班比白班多2000，其實不應該看月工資，應該時薪。
因為不知道題主具體工作時間是什麼清理。
我們就都以月工作22天來算。
長白班八點到五點9個小時
兩班倒12個小時
白班時薪：
6000÷（22×9）=30.30
晚班時薪：
8000÷（22×12）=30.30
既然白班和倒班的時薪是一樣，那就表明
長白班和倒班的工資是一樣的。多得2000塊也是你多工作了66個小時所獲得的。
所以明面上看著多2000，實際你一個月要多工資66小時。
得出結論：
白班和倒班的時薪是一樣的，時間收益比也是一樣。這一項打成平手。
2.作息時間
白班八點五點。每一個工作日都是相對固定的工作時間，所以不會影響到一日三餐的攝入與晚上的正常入眠休息。偶爾加班也不至於讓你熬夜，影響你第二天的正常工作與休息。
倒班12個小時。早上八點到晚上八點。算一個月22天工作日。就有11個白班與11個夜班。11個早班還好，不會太影響第二天正常作息與社會活動。
11個夜班裡，肯定多多少少會影響你的整體狀況，面臨睡眠時間紊亂，面臨一日三餐沒有正常攝入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡覺，沒有按時吃飯。一兩個月內可能對你影響較小，如果是長時間倒班，你可能需要花更多的時間與精力去恢復與調整整體的身體狀態。
得出結論:
作息時間上，白班的作息時間優於倒班。
3.生活
白班因為上班時間固定，不會過多的影響正常的社會交際與陪伴家人。下班後，需要與朋友之間來往應酬也有時間，想下班回家陪伴家人也不會受到影響。不會因為生活的事情影響到工作，也不會因為工作時間影響到私人生活。
倒班因為每天是十二個小時，社會交際與陪伴家人就多少會受到影響，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，見面交流的時間就少。上白班的時候，與朋友之間的應酬來往肯定會因為你下班時間而受到影響。
得出結論：在生活中，倒班對日常交際的影響大於長白班。生活這一點上長白班優於倒班。
4.自我提升
白班時間固定，可以利用下班時間學習，健身，參加夜間培訓，甚至可以去臨時兼職增加收入。可以有效的提升自己的各項技能與愛好。
倒班需要黑白顛倒，時間相對不固定。可利用支配時間少，所以用來提升自我的時間也會比長白班少。而且倒班需要更多的調整時間去滿足日常的提升，學習時間和提升效率還沒長白班好
得出結論：自我提升這一方面白班勝出。
5.工作上升空間
毫無疑問在工作上升空間來講，在能力與付出相等的情況下，長白班升職的幾率比倒班的大。
一是白天接觸領導的機會多，能與領導交流辦公的機會也多，倒班的則要少些，因為領導肯定不會倒班。
二是一般會議或者活動肯定是白天舉行，上長白班參與的機會比倒班的大，展現自己能力的機會也多。而倒班的因為時間關係，很可能有活動的時候，你因為上晚班需要休息而無法參加，從而失去展現自己的機會。
三是有外出學習培訓交流的機會，肯定是優先長白班的，其次在倒班的，長白班學習培訓的機會會稍大於倒班的。
工作上升空間這一項來講，長白班優於倒班。
所以根據這五點對比，從各方位白班都優於倒班的。雖然到手工資白班可能暫時少於倒班的，但從長遠的角度來看，無論是家庭，事業，朋友，身體，工作升遷。白班都優於倒班。如果有的選擇的話，建議題主選擇白班。如果題主非在意那月工資暫時多的2000選擇晚班，那也只願題主在倒班的日子裡，注意身體。
因為身體才是做任何事的根本，身體好了才能有更多更好的選擇。
我胸中有猛虎丶
我半白半夜8小時，上班看看電影（強制）好在有上萬部電影，月工資10萬不到
人生比電影更難
能八千決不六千，幹個三年再說
小楊
兩班倒的工作跟本沒得8000的工資的工作
用戶149320046
這個幾乎不用考慮，肯定選擇長白班。
工作時長:長白班一週40小時，一個月160-170小時;兩班倒工作時長24*15=360小時，勞動強度增加了一倍多。這是理論數值，辛苦程度倒班遠高於長白班，因為幾乎沒有了任何業餘時間，除了工作以外的時間，能把自己的精神狀態調整到最佳都已經非常不容易了。
不是說選擇長白班是有錢人的選擇，我上過三班倒兩年，一線，收入比長白班工人略高一點點，即使這樣，特別羨慕長白班的人上班，為什麼呢,原因比較多，其實只有上過三班倒的人才有發言權，旁人只是看看熱鬧，唯恐天下不亂而已。
原因如下:1作息相當不規律，上小夜班，大夜班是一種折磨，沒有休息好的更是精神痛苦萬分，一晚上的疲憊幾天都難緩解，有上十年夜班的同事，提到夜班就恐懼。
2 要想學習，自我得到提升，三班倒上班的幾乎是一種奢望，記得有次十一歌唱比賽，因為人員不足，三班倒的也有一些人參加歌詠比賽，半個月不到，人幾乎累癱。更別說有家有口，要做家務，帶孩子的年輕人了。
3 興趣愛好全部幾乎放棄。健身，游泳，踏青，一入倒班皆泡湯。兩年唯一一次出去玩是滑雪🎿，而且準備工作做了很多，想玩就玩這樣的心態，只能是長白班的人能經常有這樣的念想。
即使待遇一個6000,一個9000-10000,一半以上的會選擇前者
烏魯木齊圓夢
長白班吧，倒班對身體的危害不是2000塊錢能彌補的了的，只要身體好，錢可以慢慢來
我是大豬蹄子呦
4班3倒路過，倒班對身體負擔不說，我同事還有帶安全帽5年禿了的，還有談戀愛都是麻煩事，你休息你女朋友上班，她休息你回來睡得跟豬一樣，下夜班真的是精神恍惚
月上初寒
我們石油工人長年在野外跑，到手月工資三千左右，採油生產不可能停止，夜班必須人人都有，工資也就三千多點，慘不慘，漲工資的事，六七年沒人管了，誰來幫幫這些人
笑對人生5103775408006
如果是我寧願選擇6000，也不選擇8000，你也知道夜班（熬夜）對身體影響特別大，可能年輕人感覺不到，以後毛病就多了，我只是建議，你自己選擇。
