娜娜站在全身镜前，仔细凝视自己的身体，像在端详一件艺术品。
如果遮住面部，镜中的躯体，看起来正当芳华。肌肉紧实，臀部翘挺，马甲线曲线毕露。
实际上，她已经三十三岁了，生育过一个孩子。
被称为“杀猪刀”的时间在她身上，似乎没有留下多少痕迹。反而成为一把雕刻刀，一点点把这具躯体，雕琢成一件赏心悦目的作品。
下午四点，龙鳞健身最热闹的时候，每样器械附近，有不少人在排队。
绝大部分是男生，穿着背心，裸露的肌肉硕大健壮。
娜娜坐在高位下拉训练器上，利落短发，宽松T恤，格外显眼。这是一种模拟引体向上的器械，锻炼手臂和背部肌群。
她可以轻松拉动近40公斤的杠铃片。由于常年摩擦，指节长出厚茧，有种坚硬粗糙的触感。
用力时，背部与双臂肌肉拱起，线条浑圆流畅，却不会过分夸张。
在厦门，练器械的女生不多。
有的体校毕业，从事与体育、健身相关的工作，有的专注锻炼肌肉，为了备战健体健美大赛。
像娜娜这样练器械的普通女生，非常少见。
一般而言，普通女生健身，更多选择的是尊巴、瑜伽这样，或时尚动感或舒缓柔婉的方式。
她选择器械，是受丈夫张庆龙的影响，一位拿过五次健美先生冠军的健身狂热爱好者。
和大多数女生一样，娜娜与健身结缘，是因为减肥。
那时她刚刚结束哺乳期，胸部腹部松弛下垂，妊娠纹遍布。又在厦门一家健身馆做会籍顾问，长期坐班，体重迅速增长。
制服从S码换成L码，一旦坐下，腹部赘肉耷拉成三层，不忍直视。
不愿面对日渐发胖的自己，她甚至不敢照全身镜。
一天下班回家，看着丈夫紧实有致的身材，她突然萌生了健身减肥的念头。
没想到，一个月后，迅速减掉8斤。
如果回到10年前，娜娜从没想过，有一天会和健身器械打交道。
她的减肥历程，没有大众想象中那么不堪回首反人道。虽然一样是，管住嘴，迈开腿。
每天在健身房呆一个小时，练器械、跑步，有氧无氧一起运动。
饮食上，还是每天该吃什么吃什么，只是比起寻常人家炒菜，少放了一半食用油。
每周一次夜宵。到月底，她还会和丈夫一起吃顿自助餐，放开肚皮，作为一月辛苦的奖励。
在张庆龙和娜娜看来，节食，不过是减肥健身的辅助。
每天坚持运动，就能瘦下来。过度控制饮食，会导致新陈代谢减慢，脂肪更难消耗。
吃得毫无生趣，难以坚持运动，反而更难瘦身。
最关键的，是如何掌握正确的发力方式，瘦自己想瘦的地方。
娜娜很快发现，在减肥过程中，本应给予关键指点的健身房教练，几乎毫无用处。
没有办卡，根本没人理会。
厚着脸皮求助，也只是敷衍了事，甚至教练自身，也不知道如何正确发力。
大部分教练都在不断卖卡卖卡再卖卡。相比专业知识，更看重口才和推销技巧。“有的教练，口才很好，自己一点肌肉都没有，怎么教别人？”
她只能回家听丈夫口头指导，第二天再到健身房自己摸索。哪怕这样，减肥效果都远超健身房其他人。
世事大抵都是如此。
一件事带来正向反馈，反馈带来更多付出，付出带来了解，了解带来沉迷与热爱。
瘦下来的娜娜，把健身变成生活的一部分。这时，她才领会到练器械的魅力。
相比瑜伽和尊巴，器械的优势在于，可以精准雕琢体态和身体曲线。换句话说，对哪里不满意，就练哪里。
臀塌练臀，胸垂练胸，驼背练背，有拜拜袖就练大臂。
当因生育下垂的腹部变成马甲线，大臂赘肉变成浑圆紧致的肌肉，娜娜反而更挑剔自己的身材。
脂肪层还是太厚，臀可以更翘一些，手臂肌肉线条还不够美，身体曲线可以更优美……“女生总是这样，变美了以后，就想变更美。”
但娜娜已经看透传统健身房卖卡再卖卡的那套。
丈夫张庆龙，同样厌倦那些只会推销，不注重专业知识的健身教练。
他希望大家来到健身房，可以真正瘦身塑形，而不是花几千甚至上万元办张卡，去过几次，然后抛在脑后。
在莲坂外图书城背后，夫妻俩开了龙鳞健身。占地不大，很不显眼，算得上有些偏僻。
他们想降低成本，让大家看到真正的专业技能。
在龙鳞健身，哪怕只是来练练铁，也有教练指点，不用花钱买私教。
窗口正对湖明小学操场，明亮通透。“看着孩子们朝气蓬勃，也许更有坚持运动的动力。”
练完回去，该吃吃该喝喝，家人吃什么，就跟着吃什么。不是专业参赛的健美选手，根本不需要过惨无人道的水煮生活。
确实，健身应该是种让自己变得更美更好的生活方式，而不是一场酷刑。
掌握正确的练习方式，岁月不一定是把“杀猪刀”，也可以是把整容刀。
娜娜离预想中的身材目标，还有一段距离。
她依旧爱吃夜宵，每半个月全家一起出门下馆子，对“高热量食物”并不抗拒。火锅披萨甜点蛋糕，都可以吃。“不要吃那么多就好。”
每天到龙鳞健身一小时，根据身体承受能力慢慢加重杠铃片重量。“不用急，慢慢来。”
而龙鳞，也慢慢因为张庆龙和伙伴的专业，聚集一群粉丝。大家练完坐在一起喝喝水聊聊天，然后开始新的开始。
运动健身，本就应该是帮助我们拥有更健康的体魄，和美好的身材。
而不是难以忍受的饮食，和无数毫无回报的金钱付出。
减肥不反人类，女生举铁也并不可怕。
岁月的馈赠，是把坚持运动中留下的每一滴汗水，变成躯体上的完美线条。
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记者/余琦
本文图片来自娜娜与网络，感谢分享
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