随着社会的快速发展，我们的生活水平也越来越丰富，现在的人，都更加注重医疗保健，都希望能够活得长久一点，这个世界太美好了，还想多看一会，家人很珍贵想要多陪伴一会，生活很开心，想多感受一会儿，长寿乃是常人之想，但对于40至50岁的男人来说可能是一段艰难的时光，可以说是“生死坎”。
40-55岁是男人的“生死坎”
男人在这个年纪，身体的功能已经开始衰退，这个年龄也是最容易生病的年纪，虽然这个年纪大多事业有成，孩子都已读书上学了，本该是生活中最幸福的年纪，但是却也是男人一生中的一到“生死坎”不少人都倒在了这道坎上，为了能平稳的度过这道坎，这4件事以后还是尽量少做吧。
1、少抽烟
吸烟会导致肺癌，这几年也都家喻户晓了，80%以上的肺癌都是因为吸烟，吸烟不仅导致肺癌，同时也对我们的身体造成很大的伤害，更频繁地将导致各种心脑血管疾病，尤其是对于肾脏也是一种损伤，可导致性能力下降，或永久性减弱，因此老年人吸烟还是别太频繁较好。
2、夫妻生活别太频繁
我们都知道如果缺少夫妻生活，其实会造成我们身体的一种损害，但是过量的夫妻生活对健康有害。一些研究显示，如果夫妻生活太频繁，前列腺癌的发病率会显著增加，所以40岁和50岁的男性不应该夫妻生活太频繁，一周1-2次就好了
3、少熬夜
熬夜对身体影响很大，不少人肯定都知道，年轻人的身体机能很强，熬夜补个几天就好了，而到了这个年龄段，如果还是熬夜的话，身体的抵抗力就会跟着下降，皮肤会变得很差，身体的器官会超负荷工作，时间长了更是有可能发生猝死的情况，所以这个年龄段的男人不要熬夜为好。
4、饮食清淡
对于处于这个“生死坎”年纪的男人，饮食方面也要开始注意起来平日里尽量多摄入新鲜的素材和水果，尽量少吃咸或盐分过多的食物，腌制食品和油炸食品应尽量少吃，毕竟身体免疫力下降。所以为了保住自己的身体健康，这个年纪的男人饮食还是不要清淡一点好。
生活中只要多动一动，就能时刻保护调养你的肾
1、每天搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常揉脚心可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可防止健忘、食欲下降、腹胀、便秘和心、耳、肝、脾、胆等脏腑疾病。
做法：干搓时用左手握住左脚背前部，同时用右手上下搓100次，使足心发热；换用左手搓右脚脚心，搓的力度以自己舒适为宜。
2、搓弹双耳法
在中医中，“肾开窍于耳”，常搓弹双耳，有利于补肾壮腰，补肾阳，促进耳部血液循环。
做法：用双手轻轻捏住耳垂，揉搓至红热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。保持每天2-3次,每次20下。
最后要说的是，这个年龄的男人，平时不注意的时候这个时候要开始注意起来了，无论是养成良好的医疗保健，还是养成各种生活习惯，都需要注意，老年人的身体功能已经开始衰退了，男人也会越来越容易生病，这道“生死坎”想要平稳走过，就要注意多方面，从生活饮食、睡眠运动的角度来看，各个方面都应该多注意一些，这样可以更好地帮助你走过这条“生死坎”。
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