张晓飞F
现代社会，尿酸高已然成为三高之后的第四高。
尿酸是人体正常的代谢产物，也就是说它有两个特点，一个是这是在人体内自身产生的，是嘌呤的代谢产物，不是吃进来的；第二个是正常人也会产生尿酸，只不过会排泄出去，维持在正常浓度。
高尿酸一般都是其排泄除了问题，这种情况下如果食物里再含有大量嘌呤，那么排泄不及时肯定会短时间内尿酸值超高，就容易发生沉淀，进而引发痛风。
所以高尿酸患者不能吃高嘌呤食物，主要是动物内脏，海产品，高汤等。
既然高尿酸的主要原因是尿酸排泄出问题了，那么影响尿酸排泄的东西也不能吃。最典型的就是酒，酒精会干扰肾脏对尿酸的排泄。还有就是果糖含量丰富的食物，果糖不仅增大尿酸的产生，也会影响尿酸的排泄。
那应该吃什么的，这就简单了，低嘌呤食物呗。主要是精加工主食、蔬菜、鸡蛋。
营养师赵伟
尿酸高的人不能吃什么东西？尿酸，是嘌呤在人体内代谢的最终产物，当这种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱时，便会致使血液中的尿酸增多，从而引起“尿酸高”。所以，尿酸高的人，一定要注意控制嘌呤的摄入量。
健康人每天从食物中摄入600-1000毫克的嘌呤都没有问题，但是当痛风患者在急性发作期要控制在150mg以下，缓解后也是建议每天嘌呤的摄入量300mg以下。
尿酸高的人在饮食上要注意哪些呢？
1、像动物内脏、海鲜（白带鱼、乌鱼、牡蛎等）、浓肉汤等嘌呤含量非常高的食物，不建议吃，会导致血尿酸水平升高，会增加痛风发作的风险。
2、酒也是痛风发作的常见诱发因素，其中啤酒与痛风发病的相关性最强，白酒也可增加痛风的发病风险，所以如果尿酸水平高，建议不要喝酒或少喝酒。
3、因为痛风患者绝大部分都存在体脂超标或超重的情况，同时伴有血糖控制障碍、高血压、高血脂、脂肪肝等情况，所以建议尿酸高的人要注意控制体重，多吃绿叶蔬菜，每天500g。因为绿叶蔬菜对预防糖尿病、高血压、冠心病均有益处。同时，蔬菜属于富含钾镁的成碱性食物，有利于促进尿酸的排出。
4、大量喝水，每天2000ml的温开水（少喝浓茶、浓咖啡），也有利于尿酸的排出。
国家注册营养师
国家三级公共营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
衡膳学院第五期学员
营养百事通
尿酸高不能吃高嘌呤食物、不能喝酒，这是最忌讳的，其次是高油、高糖、高脂，附嘌呤表：
海鲜，酒类，豆制品等。都要控制！痛风最根本的原因就是肝肾功能排泄出了问题，现在市面上杂七杂八的治疗痛风的很多，很多都是不靠谱的，要不就是伤肝伤肾，要不就是忽悠人骗人的！
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高热量、高蛋白、高果糖食物中普遍含有高嘌呤，过多的摄入这些三高食物，使得食物在人体内分解过程中会产生尿酸，造成人体新陈代谢紊乱，从而诱发痛风急性发作，同时，天气寒冷造成关节寒气侵入，也是诱发痛风罪魁祸首之一。因此，在冬季一定要做好预防工作，防止痛风发生或者复发。
本人有着10年痛风病史。面对众多美食，一定注意忌口的。在冬季，人们最爱的美食当属火锅涮锅了。涮火锅在涮食物的过程中会产生大量的高嘌呤、高脂肪，特别是火锅的汤底更是嘌呤物含量最高的，因此千万切记，减少冬季涮火锅次数。实在想吃了，可是适当的涮些青菜、地瓜、土豆和山药等薯类食物，少吃跟中海鲜、肉类和动物内脏，并戒酒。除了火锅，一些人还愿意在冬季多食用一些肉汤类食物，比如猪肉炖酸菜、羊杂汤、牛肉汤等，这些汤菜也是嘌呤含量更高的食物，也要适当少吃。
最好一定要坚持喝水。痛友们都是到治疗痛风最好的方法除了药物就是多喝水。因为尿酸主要是通过排尿来排除体外的，多喝水就能多排尿，冬季活动量减少使得人没有口干舌燥的感觉，从而减少了水的摄入量，这非常不利于尿酸的排除，因此冬季一定要坚持喝水。可以适当的泡些茶水来喝，茶叶含碱量高，又味道，能够增加饮水次数。但切记，不要喝浓茶，这样会在体内形成结石，不利于痛风病情好转。
懂知识的小胖子
尿酸增高可以引发痛风，出现关节周围肿痛，影响活动工作，良性尿酸增高控制饮食可自行好转，患者无明显不适。不能乱吃食豆制品，紫菜，扁豆，，动物内脏，酒精，海鲜类食物，适量活动，急性期秋水仙碱口服，缓解期别嘌呤醇口服。
俺是小潘
尿酸高与吃什么的关係不很大，关键还是内因，如果你胃肠不好，肾能力差，肝功又弱，就是只吃白米，白面照样发病。
张立功123456
海鲜 肉汤类 酒 豆腐 动物内脏 等 还要减肥 多喝水 服用小苏打也可调节
品位人生142004840
我有良方解尿酸
绿色快乐哥
黄叶_我们的，可以降尿酸的同时溶解结晶！
