各位好，我是你們的朋友健康小小新，今天我們要聊的是疏通經絡的方法。日常生活中很多人會感覺渾身不適，但是呢沒有明顯的疾病症狀，這很有可能是經絡不通惹的禍。那如果身體出現三個表現，就可能是經絡堵塞了。
一痛，中醫上常說通則不痛，痛則不通，也就是說如果經絡不通了，首先感到的就是疼痛。那經絡不通還會影響到氣血的運行。
二冷，如果有手腳腹部發涼的現象就可能是經絡不通導致的，因為人體的溫度是通過氣血運輸的，但是經絡堵了影響到了氣血運行，手腳和腹部就會出現發涼的情況。
三酸，如果身體出現發酸的情況，尤其是在劇烈運動之後出現發酸或者是無力的現象，就說明是經絡氣血供應過慢，跟不上人體所需的氣血就出現了發酸的情況。那經絡堵了怎麼辦？教大家一個拉伸小動作可以疏通經絡，讓氣血活起來！
自然站立，雙腳打開與肩同寬，雙手握成拳，手臂在胸前伸直，然後向兩側打開，做的時候手臂始終保持伸直，不要彎曲，這樣一開一合擴胸20到30下，每天做2到3次，這個動作可以刺激任脈調節人體的脾經心包經等有助緩解虛勞體弱對身體很有好處！
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