阮光锋

俗话说：中药十副，不如阿胶易补。

如果能够坚持服用阿胶糕3个月以上，就会发现，整个人的皮肤睡眠，气色都开始改善。阿胶具有：补气血、改善失眠、调理内分泌，淡斑、调经等功效。

1、养颜美容。

人的皮肤和头发等全靠血液滋养，所谓气血足，则面色红润。阿胶含有胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，这些都是人体必备的重要营养物质，所以坚持吃阿胶，可以明显改善人的气色，具有抗衰老、延年益寿的功效。

2、调理月经。

阿胶具有活血止血的功效，所以坚持吃阿胶，可以改善月经不调、月经量过多或过少，以及痛经等问题。

3、改善贫血。

这一点已经得到很多女性朋友的证实。可以在吃阿胶前后分别测试血色素的值就可以得到验证。但一定要坚持吃阿胶三个月以上才能明显见效。

4、缓解更年期的症状。

女性步入更年期，经常会出现月经紊乱、脾气焦躁、失眠心悸、头晕目眩、腰酸背痛等症状，坚持吃阿胶，可以有明显的改善。

总之，只要坚持吃阿胶，一定会有以上的明显的效果改善。

京城散客

阿胶具有养血止血、固冲安胎、养阴润肺的功效，在日常生活中，可以治疗血虚萎黄、肺燥咳嗽、心烦失眠等问题疾病。而且阿胶还有很好的补血作用，其中也富含蛋白质以及多种氨基酸和微量元素。

它是非常的保健食品，有助于人体的健康，每天少量食用还是可以的！

一、坚持吃阿胶的好处

1、提高人体的免疫功能

如果是比较年老且体质较弱者、长时间生病体虚者或是很容易感冒者，都可以经常吃阿胶，它对于这些问题具有不错的防治作用，而且还能够起到提高免疫功能的作用。另外，阿胶还能当作因为免疫功能较差所引起的病症辅助药物。

2、加快造血功能

阿胶可以显著增加红细胞和血红蛋白的数量，对于患有缺铁性贫血和失血性贫血的人群，具有较好的治疗效果，能够预防贫血的作用。另外，阿胶还能用于治疗多种血液病，比如功能性子宫出血、溃疡病出血等。

3、增强耐缺氧、耐疲劳作用

如果是长时间用脑的职业、学生、运动员等，经常吃阿胶还可以起到缓解疲劳，提高精力的好处。

除此之外，经常吃阿胶还可以调理月经、产后的一些问题，另外还能加快人体对钙质的吸收利用。

虽然阿胶能够长时间进食，不过阿胶太补了，一次性不能吃太多，因此需要注意适量的服用即可。

二、哪些人不适合吃阿胶

阿胶好处多多，但它并不是每个人都适合吃的，比如脾胃比较虚弱者，他们本来就有食欲下降、消化不良和极易腹泻呕吐等问题，倘若这个时候进食阿胶，会更加不利于人体的健康。此外，患有感冒、爱上火、体内有淤血以及体内湿邪重等人，都不适合吃阿胶。

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阿胶从古至今都被奉为补血佳品，可见补血效果非同一般。阿胶功效是，补血滋阴，润燥，止血。它补血的同时还能止血。特别适用于，因出血造成的缺血，比如肺燥咳血，尿血，吐血，便血崩漏，等一些出血性贫血效果甚好。长期服用还是有补血效果的。

长期服用有一下几点好处:

1、因阴血亏虚导致的面色委黄，特别是女性，每月月经失去阴血，或者是崩漏，淋漓不尽，造成失血过多。阿胶既能止血，也能通过补血达到既补又止的效果。从而肌肤就会变得红润好看。

2、通过补血，也能改善因血虚导致的头晕乏力。

3、滋阴的润燥的作用，可以改善因阴血缺少导致的失眠，干咳等症状。

4、“气为血之帅，血为气之母”口服阿胶的同时可以搭配西洋参，能更好的达到气血双补，而不造成淤血。

钟旭亮

每天服用阿胶对身体健康有什么好处？我的回答是没有什么特别的好处。

很多人服用阿胶，最期望它能产生的效果是两个，第一补血，第二美容养颜。

从补血的角度来说，贫血最常见的是缺铁性贫血，也就是身体中铁元素的缺乏。而补铁的铁三角是红肉，动物内脏和血液制品。阿胶主要是从驴皮中提取的，阿胶中的铁元素并不高，所以阿胶并不能起到补铁补血的作用。

从美容养颜的角度来说，阿胶中最主要的成分是胶原蛋白，胶原蛋白是一种大分子的物质，口服胶原蛋白之后进入人体要经过消化吸收和分解，分解成氨基酸，分布在全身的各个组织和器官，氨基酸要在人体内经过一系列复杂的反应，重新合成胶原蛋白，合成后的胶原蛋白有多少到达皮肤还是一个未知数。所以阿胶美容养颜也是没有确切效果的。

也就是说不管你期望吃阿胶可以补血，还是可以美容养颜，到目前为止都没有确切的证据来证明，所以长期吃阿胶，并没有什么明确的健康好处

注册营养师孙继红

吃阿胶是一种好的饮食习惯。我是一个非常喜欢养生的人，平常喜欢研究枸杞、大枣、核桃等植物的果子。

说道阿胶，首先我们现来了解一下阿胶是由什么制作而成的。阿胶是由一些养生的食材制作而成的，种类也蛮多的。玫瑰花，枸杞，核桃、大枣、蜂蜜等等都是可以制作阿胶的食材。今天主要说下枸杞、大枣、核桃制作的阿胶。核桃可以健脑益智，大枣补血，枸杞可以明目，增强免疫力，益肝肾。这些仪器做成阿胶膏食用，一定可以强生健体。

人人都喜欢美好的事物，尤其是女孩子特别喜欢爱美，没能够使人赏心悦目。每天吃一点枸杞、大枣、核桃等平常多食水果蔬菜，每天都有足够的睡眠。想要一个美丽健康的自己，一定要全面调节、合理饮食。阿胶是好东西，但是不能光吃阿胶其他不吃了。只要注意饮食平衡，对身体就有好处。

枸杞养生小知识

阿胶是补血之药。

有补血滋阴，还能用于出血，吐血，便血，尿血，及女人妊娠胎漏，崩漏等症。

1，阿胶为补血要药，尤其是针对女同胞坚持吃阿胶是最佳选择。

2，阿胶有补血，强壮身体作用，可耐寒冷，耐疲劳和抗辐射能力。

3，坚持吃阿胶者的血钙浓度有益于增高，但凝血时间沒有变化。

4，阿胶还有提高身体免疫功能，还有抗血栓，抗炎，抗肿瘤，抗休克等作用。

5，阿胶还有助于眩晕耳鸣，失眠健忘，或在月经期间，量少色淡，甚至闭经，面色苍白，萎黃等症状。

老刘105751014

阿胶糕不是药，是保养品，是食品

不要老说我没病 ，不需要吃阿胶糕

更别说一个大男人吃它干嘛

亲们不要忘了，人要靠血来维护你的生命

阿胶糕是滋补品

美容养颜 防疲劳 养肝肾 对身体有益无害 ..男女老少皆能吃 ……

米娜家

吃阿胶的好处阿胶主要有五大好处。一、补血、养血、止血，坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品，可以达到滋阴、除风、润燥、化痰、清肺、利小便、调大肠的作用，长期服用阿胶糕，女性冬天手脚冰凉的状况也会得到有效的改善。二、美容养颜，阿胶能明显提高人体红细胞以及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。三、改善体内钙平衡，坚持服用阿胶的女性可增加人体内的钙的摄入，提高骨的矿的含量，促进骨骼生长强壮，并且能够促进钙的吸收和储存，同时还能使自己的老年的时候避免骨质疏松症。四、增强体质，经常服用阿胶可以增强心的功能，阿胶含有丰富的蛋白质，数动物类胶原蛋白与草木类药物相比对人体更有亲和力，易于吸收和利用。五、调经安胎，阿胶可以对于血虚、血於以及血热引起的月经不调，可起到补阴血、养胎、安胎等作用。

开心食谱

阿胶滋补，但也是药。阿胶的作用主要针对血虚体质：贫血、月经量少、潮热、心烦、失眠多梦、记忆力减退，若有这些问题可用阿胶调理。如果正常人就没有必要天天吃，因为过尤不及。若痰湿体胖、便溏，舌苔白腻者则不宜食用阿胶。

關鍵字: 健康 阿胶 补血