儿科医生小果
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
每个孕妈都想宝宝在自己肚子里，平平安安待到足月，但是仍然有少部分宝宝因为各种因素的影响，提前出生，虽然早产对于孕妈伤害不大，但是对于宝宝来说，可是有很大风险的。
通常我们把不满37周出生的宝宝称为“早产儿”，早产宝宝不仅仅只是体重小，还可能存在生长发育的问题，如肺部、脑部的发育不良等，导致出生后生命受到威胁，也可能存在后遗症，影响日后的生活。虽然现在医学对于早产儿的护理以及治疗等方面已经有很大的进步，但是预防早产仍然是我们孕妈必备的一课。
孕妈如何预防早产？
1. 均衡饮食，合理安排：
在整个怀孕期间，孕妈要肩负着自己以及宝宝的营养需求，所以对于均衡饮食的要求是比正常人要高的，孕期应该合理安排膳食，适当摄入优质蛋白质以及维生素、纤维素丰富的蔬菜水果，对于宝宝的正常生长发育至关重要。鱼肉是预防早产的优质食物，尤其是富含Omega-3的鱼类，可以降低早产的同时，促进宝宝的大脑发育。
2. 适当补充维生素、钙：
钙及维生素C都是预防早产的，钙能促进宝宝的骨骼肌肉生长发育，孕妈可以通过奶制品、钙制剂等补充，维生素C可以促进孕妈对于铁的吸收，日常生活中很多水果都富含维生素C，如柑橘类、柠檬、枣等。
3. 适当运动：
怀孕期间，适当的运动不仅能预防妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病等容易引起早产的妊娠期疾病，还能帮助孕妈放松心情，舒缓情绪，所以孕妈怀孕期间，可以在医生的指导下，适当进行动作轻柔的运动。
4. 谨慎使用药物：
怀孕期间，如果因为病情需要，需要使用药物，孕妈一定要咨询医生的意见，切勿擅自使用药物。
5. 坚持产检：
定期产检，是孕期安全的保障，医生可以比较及时的了解孕妇的身体情况，并对其作出建议，所以孕妇一定要坚持定期产检，不能轻视。
6. 减少同房：
不适当的同房，可能会增加感染的风险，导致早产，所以怀孕期间，为了母儿安全，还是尽量减少同房。
淼哥故事会
我家老大那会自七个月开始宫缩厉害，肚子硬的经常像个球，不是自己的一样。当时真不知道早产危害那么大，所以当时心态很不错。如果说如何预防早产，我认为有几点最重要：
1 心情好：孕妇情绪对胎儿影响超级大，所以要想宝宝健康，一定保持好的心情；
2 饮食营养全面：胎儿所有营养来自母体，所以母体营养要全面均衡，宝宝身体强壮，才不会早点来到世界上；
3 休息好：不要太累，注意睡眠充分，不要熬夜，心情放松；
4 孕晚期注意不去人群密集，通风不好的场所，不要过于劳累，避免夫妻生活；
总之孕妇一定要劳逸结合，放松心情，迎接宝宝的到来！
佳航妈妈爱佳航
十月怀胎，宝宝顺利诞生，有种“瓜熟蒂落”的感觉，只不过有些调皮的宝宝，他们会提前报到，让家人们措手不及的同时，也会为宝宝的健康忧虑。孕期的准妈妈们要如何预防宝宝早产情况的发生呢?小编总结出一些预防措施，希望可以帮到大家。
凡妊娠满28孕周至37孕周间分娩的新生儿定为早产儿。早产儿不仅体重低，而且生存能力差，体温调节功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易发生感染。同时还容易出现新生儿低血糖、高胆红素血症、脑损伤等。早产的危害这么大，所以预防早产就显得很重要，准妈妈尤其要注意以下几个方面：
1、健康的生活方式。早睡早起，方能养生。孕期其实和养生差不多，主要就是靠养。所以孕妇切记要注意休息，早睡早起，不能过于操劳，不然容易早产，甚至流产。
2、纠正营养失衡。在怀孕期间，孕妇应该根据体检结果，在医生的指导下，进行科学的营养补充。均衡的营养、健康的生活不仅有益于胎儿的发育，还是预防早产的主要方法。
3、注意身心健康。孕妇在怀孕期间容易出现情绪不稳定的情况，如烦躁、抑郁、紧张不安等，家人应该时刻关注，不断交流、关怀、开导，使她走出孕期情绪的怪圈。否则可能会因为精神波动导致早产发生。
4、预防意外发生。孕妇女性要穿平底抓地力强的鞋，增加平衡感。而且为避免意外发生，孕妇日常走路要小心，不要行走过快，也不要去到人流就多的地方。
5、避免疾病，积极治疗原发病。孕妇在怀孕期间不仅要注意卫生，还不能到流感集中地，以免感染疾病。如果不小心感染了子痫、肾病、妇科疾病等疾病，要到正规医院积极治疗原发病，否则疾病会影响胎儿。
中亿孕婴
早产儿的危害大，相信孕妈们心里也都有数。事实上早产不止对胎儿的成长发育有非常不利的影响，而且对孕妈的身体也有很大程度的损伤。
所以对于产期孕妈们来说，预防早产就显得非常有必要了。接下来我们将一起讨论一下如何切实有效预防早产，不过孕妈们也不用过分担心，因为正常情况下健康的产妇和胎儿是不会轻易早产的。
如何预防早产儿：
1.保持健康的饮食习惯
健康的饮食习惯是胎儿成长发育的基础。想要宝宝健康成长，宝妈一定要注意饮食荤素搭配，水果蔬菜的摄入量也要足够。
2.保持健康有规律的作息习惯
长期熬夜或是生活作息不规律，很可能影响胎儿的发育。
3.避免孕妈体重过轻或是过重
孕妈体重过轻可能会导致胎儿营养不良从而影响发育造成早产。
孕妈体重过重也可能会造成胎儿营养过剩，发育有异于正常胎儿。对宝妈的分娩过程也可能造成一定影响。
4.做好孕前检查，排除或是治疗肯定影响到胎儿的身体疾病。
5.定期产检
定期按时产检，能够在第一时间发现胎儿发育过程中的问题，进行及时的干预治疗。从而降低早产风险。
6.尽量控制或是戒掉不良嗜好
例如抽烟喝酒，对于胎儿的成长发育来说都是百害而无一利的。长期孕期酗酒或是抽烟（包括二手烟）都可能会导致胎儿发育不良，甚至畸形。
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侃侃育儿说
宝宝早产有哪些危害？一般而言，孕周满40周的宝宝才算足月。至少达到孕37周或以上，宝宝的各项器官才算基本成熟。当孕周在28~37周之间，发生频率为5~8分钟一次宫缩，并伴有宫颈管的缩短的时候，是先兆早产。如果在此基础上发生宫颈管扩张，那么就是早产临产了。早产婴儿各个器官发育尚不成熟，一出生就要面临各种生命威胁：·肺部发育不成熟会令他发生呼吸困难，严重时可发生死亡；·肝脏不够成熟，各种酶系统发育不全，会缺乏维生素K，极易引起出血；·体温中枢发育不全，皮下脂肪少，一旦保暖不足容易发生硬肿、肺出血等；· 早产新生儿易发严重黄疸，危害性大；· 吸吮能力差，喂养较为困难，可能发生低血糖；· 早产婴抵御感染的能力都较差，容易发生肺炎等感染。
超级妈咪
第一，保持健康的饮食习惯。；第二，保持健康有规律的作息习惯。；第三，避免孕妈体重过轻或者过重。；第四，做好孕前检查；第五，定期产检；第六，尽量控制或者戒掉不良嗜好。
迷斯伍德密室逃脱刘会
跟个人身体体质有关，长期饮食和良好的作息等习惯也有关，个人心情也会影响，忌寒食，适当运动，身心健康很重要，调节自己情绪。
六爷教育儿
除了意外事故，其余的早产无法预防，孕妇注意安全，乐观地面对命运任何的安排。
Mafa2
这个跟个人身体体质有关，长期饮食和作息等习惯有关，个人情绪稳定性也会🈶️影响，忌寒食，适当运动，身心健康很重要，调节自己情绪，遵循医嘱，祝健康
九州育儿经
加强孕期检查，积极预防和治疗妊娠期并发症，注意孕期卫生保健，避免过度劳累
