用户105496580883
不知不觉已经收获一枚小可爱4个多月了，哈哈哈～现在想到怀孕生孩子那会还记忆犹新。胖的跟猪头一样，其实那时候最怕的生完孩子瘦不下来，因为我太爱美了。要是瘦不下来那我的吊带抹胸小裙裙穿不下我应该会抑郁而终！！哈哈哈 幸好瘦回来了
19预产期，11号凌晨3点左右肚子大力宫缩两次醒了，感觉下面有东西出来，起床去厕所见红了，老公一点也不着急，我自己激动的不行，起来洗头洗澡，感觉肚子像姨妈痛一会儿疼一下，能忍受，到六点钟叫婆婆，婆婆赶紧起来煮饭吃，一起去医院，然后晕车到医院早饭全吐光了，医生先给我内检一个公分，说我宫口属于不好开的那种[流泪][流泪][流泪]第一次内检不是很痛，然后在病房听胎心，吊水，慢慢的疼的厉害起来了，旁边两床都待产睡得特别香，我开始叫起来了，差不多三分钟疼一次，我本来不是特怕疼的那种，，已经疼到开始嚎叫了，我求我老公剖腹产，老公去和医生说，医生鼓励我顺产
轮番给我内检说适合顺产，我眼泪都没停过，疼起来就求我老公，我婆婆也在她说我矫情，说我跟别人不一样，别人都生了什么的，因为太疼我也没跟她计较，后来医生说给我上个无痛的什么东西500块，我表示半点作用都没起，下午5点钟检查开三指进产房，里面有个正在生，医生让我疼起来自己用力，差不多用了几次，骨缝全开了，我也没吃东西一点力气都没有，医生让我疼起来用大力，用了七八次换成不疼的时候用力，疼的时候吐气，我明显感觉下面撕裂了，刺痛，我拼命叫了几声，医生不让我叫，她说让我在试几次，不然要给我剪了，我吓得使了三次长力出来了，我个子小撕裂太多，但是缝针我基本感觉不到疼了，下面疼麻木了，感觉不是我自己的了，医生擦好就报给我看男女，放在我旁边喂奶，我当时特别佩服自己能生出来，这辈子就这一胎了，别人我不知道，我觉得顺产真的是太疼了，钻心的疼……
产后收复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
🌺恢复这样效果会更快
一、坚持喂奶
喂奶是减肥的好办法。
二、控制能量摄入，营养要均衡，少吃高热量食物或纯能量食物，多喝汤水，适量摄入粗粮，少吃多餐。建议选择水果、少量的坚果、奶类作为加餐，增加奶类等含钙丰富的食物摄入。
三、适量运动，选择中低强度的有氧运动，如慢跑、快走等。
四、保持良好的生活习惯，有充足睡眠。
