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湿气这个东西不是一两天就能好的，凡事都有过程，湿气是常年累月积累的，需要一点点的排出。如果经常吃那些祛湿药。
是药三分毒，药物多使用了抗生素，抗生素可以抑制细胞的新陈代谢，杀死有害菌，但同时也会杀死有益菌，损害生命源动力。
也就是所说的阳气，由此导致体质越来越弱，免疫系统越来越不好，反而越来越容易得病。渐渐就形成了恶性循环，人的体质越发差劲。
湿气主要之所以存在，是因为脾胃功能减弱，导致湿气积存。
想要根源上的调理湿气，必先健脾，才能清热，祛湿。
调理可以分3种：
第一种：不花钱的，免费的，没有任何成本的就是运动。
通过运动，汗水的排出一并把湿气排出。
第二种：
泡脚，用中药足浴泡泡脚，每天半小时，一天只需要￥3.3（我自己在用的全中药足浴泡）
第三种：
花大钱，几千几万。
去理疗店，比如美容院，瑜伽，什么的，但是如果你是湿热体质，就不建议你去汗蒸，因为汗蒸做多了会容易伤及气血。
大圣兰公子
湿气分为，寒湿，湿热，痰湿。首先需要确定是那类湿还要结合湿气的轻重来选择祛湿的方法。中药祛湿的话如果湿气不是很重的话就可以用中药泡脚来祛湿，湿气很重或者痰湿的话就可以采用内服加泡脚来祛湿。找准是那类湿以后一般十天左右就可以祛掉湿气
乌寒中药
食疗祛湿效果也是很好的。我常常用茯苓，黄芪，金钱柳，老鹰茶泡茶祛湿，效果好，方便，味道也好。加点灵芝，保肝又增加点苦味，更像茶了。
食疗不要太强调处方药效多好。重点在于安全，味道好方便三大要素，有了幸福感才有执行力度！
绿豆，芡实之类的必须煮的食品实际长期效果反而不如泡茶来的实际！
中医世家吴龙驹
建议多吃红豆和薏米，特别是薏米，利水消肿，还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。 食疗可以采用当归生姜羊肉汤，不要吃凉的
壹然翩翩
用国家专利产品，活力舒排湿寒效果特别好
依旧幸福9841
四妙丸 湿毒清
壹流舰艇
吃药不一定会完全得除去湿气，建议平时抽点时间出来多运动一下留点汉比较实在。特别晚上不要刚洗完澡就睡觉，那可是会加重湿气进入身体的
小咖630
炖红豆薏米粥
清静wly
要看这湿是谁给你诊断的了。
张立功123456
可以去拔罐试试
