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卵巢是女性非常重要的生殖器官之一，具有排卵和分泌性腺激素的作用，卵巢腫瘤多發生於生育年齡，給許多育齡期的女性帶來了很大的困擾和影響，那麼，對於卵巢囊腫能預防嗎
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。這些卵巢囊腫的預防比較常見。
2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、卵巢囊腫的預防還要定期進行普查，常能及時發現卵巢腫瘤。一旦診斷明確應及早手術。惡性卵巢腫瘤宜進行手術、放射治療和化學治療等綜合治療。
4、隨訪觀察：直徑小於5cm的囊腫可能是非贅生性囊腫，大部分可自行消失，但必須定期隨訪，如有增大應立即手術。這也屬於卵巢囊腫的預防措施之一。
女性朋友一旦出現卵巢囊腫，要及時到醫院進行檢查，只有查明病因和病情的嚴重程度，針對治療，才見效果。專家表示，惡性卵巢囊腫危機患者生命，患者一定要早期進行治療，避免病情惡化，導致嚴重後果。
婦產科楊姝
1、加強體育鍛煉
每天都保持健康的鍛鍊習慣，可以增強體質，預防多種疾病，促進內分泌協調，保障自身激素的正常分泌，從而減少卵巢囊腫的現象。
2、保持規律生活
如果經常熬夜，黑白顛倒，容易導致內分泌失調，影響雌性激素的分泌，也會破壞卵巢的正常功能，導致卵巢的抵抗能力大大降低，更加容易引發卵巢囊腫。
因此大家要重視有效的調理方法，保持規律的生活作息，早睡早起，勞逸結合，都有助於調節內分泌和機體的正常功能，預防卵巢疾病。
3、保持良好的情緒
每天都要保持好的心情，如果工作生活壓力太大，要懂得采用合理的調節方法，釋放自己的壓力和不良的情緒。這樣也可調節內分泌的穩態，避免有毒物質的積累，而影響卵巢和其他部位的健康。
4、定期進行婦科檢查
體檢對我們的身體有很好的監控作用，如果能半年一次婦科檢查，有助於瞭解卵巢的健康狀況，一旦發現卵巢囊腫的前兆，都能夠及早發現及早處理，避免卵巢疾病的惡化。
上面介紹的就是卵巢囊腫的症狀和預防的方法，希望大家在平常要保護卵巢的功能，避免出現卵巢囊腫的症狀而引起生殖器官和生殖功能的障礙。
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卵巢囊腫是現代婦科的常見病多發病，很多女孩年紀輕輕就患上了卵巢囊腫，影響了以後的生育。其實卵巢囊腫也是卵巢腫瘤的一種，應該引起足夠的重視，卵巢囊腫的發生與平時的飲食結構，生活習慣，激素和內分泌，環境等因素都有直接的關係，所以預防卵巢囊腫在日常生活中就要貫穿始終，防患於未然。
1、定期體檢，一年一次的婦科檢查不能忽視，早日發現疾病隱患。也可以自己平時自檢，方法是晨起排空小便，仰臥於床上雙腿稍屈，從小腹部的一側摸到另一側，檢查是否有可疑的異物或包塊。
2、保持心情舒暢，在平時工作和生活中時刻保持舒暢的心情，氣血也會更通暢，不良的情緒也會傷害到卵巢哦。
3、久坐人群少坐多動，辦公室白領一族，尤其是20到50歲的女性是卵巢囊腫的高發群體，坐到1個小時就起身活動一個，上個廁所，接杯水，或者站著辦公也是不錯的選擇。
4、不熬夜，長期熬夜，讓人體的免疫力下降，身體系統器官各種功能慢慢變弱，保持充足的睡眠，不要熬夜，有今天做不完的工作，也可以第二天早早起床來做，精力更充沛，避免了熬夜帶來的傷害。
5、經期注意保養，到了經期女性的抵抗力一般都會下降，要注意保暖，吃些補血的有營養的食物，不吃生冷辛辣，保持心情舒暢，氣血更通暢。
6、嘗試腹式呼吸，腹式呼吸通過腹部肌肉的收縮對子宮和卵巢都有好處。
