莫xxxx
學術界有爭議，但呼吸方式的確能顯著改變面容。
如果一個人喜歡用口呼吸而不是鼻子，那麼他/她可能會慢慢變醜。
這種由“口呼吸”長成的醜樣子，被人稱作是“腺樣體面容”。它大致可能的特徵是常常張著嘴、下巴後縮、上牙弓窄、牙齒排列亂、齙牙、頭前伸、長臉等等。
圖：網上流傳最廣的口呼吸變醜的照片
但其實科學研究發現，口呼吸不一定就會造成“腺樣體面容”。
許多具有所謂的“腺樣體面容”的人也並不存在口呼吸。
與網絡上的說法不同，腺樣體面容這一詞在當下的科學界已經很少提了。
不過，科學家對面容和呼吸關係的研究仍在繼續，許多統計數據也表明口呼吸與面容的改變是有顯著關係的。
為探討顱面畸形和口呼吸的關係， 一位叫哈沃德的研究者使用恆河猴來進行了模擬人口呼吸的系列實驗。
他一共選擇42只猴子，年齡從2歲到6歲不等。根據性別和最大相似性將猴子分成兩對。
每對當中的一隻被指定為實驗動物，也就是將它的鼻孔堵住，被迫讓它進行口呼吸 。另一隻則作為對照組，保持正常的鼻呼吸。在實驗過程中，他每隔三個月就會有記錄，然後每隔6個月，就會再次打開鼻腔通道。
經過一年的口呼吸實驗，研究人員發現對照組基本按預期的生長變化。
但實驗組則表現出了許多不同之處：
嘴唇：它們在鼻道被阻斷後，由於嘴巴一直保持張開使上唇上有一個凹痕的傾向。舌頭：它們的舌背部變得更薄了，以及軟顎和懸雍垂的形態和高度也發生了變化。
牙列：在實驗組中，牙列的變化導致下頜牙弓變窄和上頜牙弓長度減小，導致切牙交叉咬合。
下頜運動：它們通過向下和向前放置下頜骨來響應鼻阻塞，其中舌頭位於上頜牙齒之間。
而當這些實驗組的猴子重新進行鼻呼吸後，嘴唇和舌頭也會慢慢恢復正常。可實驗組中發現的牙齒錯位卻難以再恢復了。
哈沃德的實驗表明，恆河猴改變呼吸方式後，面容確實發生了改變。
但經過對這些變化的分析，它們也發現猴子造成的牙齒與頜骨的問題是各式各樣的，並沒有統一的表現，更沒有統一的“腺樣體面容”。
SME科技故事
用嘴呼吸真的很影響面部輪廓嗎？這個問題回答肯定的，但影響面部輪廓改變，它是有條件。首先是用嘴呼吸，其次就是用嘴呼吸發生在面部發育期。
在面部發育期間，面部發育特別迅速，而且易受外部因素的影響。其實可以這麼說人的身體主要的發育時在兒童和青春期，當然面部發育也不例外，當二十歲左右身體骨縫閉合身體停止生長的時候，基本你個體的發育就定型了。
耳鼻喉科最常見就是腺樣體面貌，它就是小孩腺樣體肥大，引起鼻腔通氣受阻，再加上鼻部疾病，如鼻炎、鼻竇炎等，引起鼻腔粘膜充血及水腫，引起鼻塞症狀。小孩就用口呼吸，小孩長期用口呼吸，氣流衝擊硬顎會使硬顎變形、高拱，久而久之，面部的發育會變形，出現上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬顎高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等。
綜上述！口呼吸可以引起面部骨頭改變，當骨骺癒合後，就很難改變了。如果在小孩及青春期，不積極治療，很有可能會出現。但超過18歲以後，已經定型了，擔心就是多餘！
耳鼻喉科高醫生
骨骼畸形位移的原因，你知道嗎？
本來一切正常的骨骼，怎麼會發生這樣的畸形位移？問題的源頭在哪裡？仔細看圖，你找到答案了嗎？
咬合有問題=全身骨頭都有問題
沒錯，源頭在於牙齒。小編來解答一下上圖吧：
在正面的角度來看，在缺乏肌肉補償的情況下，顳下頜關節失位導致脊柱側彎。這種對姿勢的損害程度與牙齒的不完全擠壓程度成正比。
從圖中可以看出，牙齒的不完全擠壓導致了顱骨在那一點失去支撐，從而使得脊柱，鎖骨和骨盆代償，發生位移。從下面這張圖裡我們能看出哪些症狀呢？
結合後面的側面圖：高低肩，長短腿，V型鎖骨，脊柱側彎，駝背，腰椎前凸，骨盆前傾。
整體：維持站姿很費力，肌肉和骨骼都在前後方向發展，側面越來越瘦，胸腔變窄而厚，平衡感變差，心肺能力差。
怕不怕？這還只是全身的骨骼代償引發的症狀，頭骨代償小編還沒說呢，我們來看這張圖。
顱骨的塌陷和紊亂導致牙齒咬合平面的軸線與顱骨和脊柱的軸線不對齊。
這個情況會導致什麼樣的後果呢？小編就問一句，當中樞神經系統的輸入都開始不對稱了會怎樣？「也就是左右不對稱了會怎樣？」
小編這裡就不嚇唬人了，如何判斷呢？勇敢的拿起一支筆吧，測試一下主觀視覺的垂直感知：
只有中間，才是正常的
既然咬合有問題會產生這麼多堪稱恐怖的後果，那我們該如何解決呢？「以下方法僅供參考」
STARECTA方法：咬合是整個身體結構平衡體系的核心
此方法認為：咬合（後磨牙區域）對於支撐頭部的槓桿機制中起支點作用，頭部是身體最重的地方，頭前傾越嚴重，脊柱承受壓力越大，
整個軀體都在代償以平衡這種壓力。吞嚥動作每天產生2000kg力量，還會傳遞到身體底層，在其面前每天2小時肌肉矯正鍛鍊完全是徒勞無功。另外咀嚼動作產生的力量更強，也影響著軀幹結構平衡。
Starecta方法為了填補磨牙空隙，在上下後磨牙間逐漸墊高，釋放頭部對整個身體的壓力，以便身體組織適應新的接近直立狀態的平衡。
將整流器「STARECTA方法所用的產品，類似牙套」放在牙齒之間，使頭骨恢復正確的位置。顱骨處於正確的位置，伸展脊柱。拉伸脊柱的過程不會一夜之間發生，它需要一定的時間。
下圖是正在一個矯正的骨架。牙齒之間的紅色區域表示使顱骨進入適當位置的工具「整流器，類似牙套」。
Starecta方法成功案例
莫雷洛
症狀：慢性疼痛，背部疼痛，頸部疼痛，焦慮，恐懼死亡，恐慌發作，胃灼熱，消化不良，食物過敏，食物不耐受，噁心，嘔吐，心動過速，體溫問題，呼吸困難，睡眠呼吸暫停，慢性疲勞失眠，焦慮，抑鬱，胃潰瘍。診斷：脊柱側彎，頸椎生理曲度增加，腰椎前凸增加，駝背（脊椎彎曲），驚恐發作症，疑病症。
姿勢平衡時間：2年6個月「60％的工作已經完成」
這位患者的故事，受限於篇幅問題，這裡就不多介紹了，我們來看看他的變化：
瓦萊里奧
症狀：右肩疼痛，慢性疲勞，經常發燒，體溫調節的問題，頸部阻塞診斷：脊椎側彎30度。
姿勢平衡時間：2年「50％的工作已經完成」
我們來看他的背部變化，真的難以置信：
李海倫
醫生說這不可能從牙齒矯正姿勢，她這個年紀骨頭已經鈣化。然後她展示自己之前的歪曲的眼和嘴，醫生驚呆了。她很高興脖子不再持續的痛，現在煥發了青春。姿勢平衡時間 ：6個月
以上就是挑出的不同案例，小編覺得非常有效，只能感嘆世界之大無奇不有，這裡給個建議：
有上述症狀的人群，無需購買他們的整流器，帶個牙套填平上下牙之間的縫隙就可以了，同時養成用鼻子呼吸的好習慣。如果問時間的話，按照STARECTA方法所說，帶牙套15天，身體會完全吸收正確的姿勢輸入，但我們需要不斷重複這一過程以創建新的身體記憶，直到實現生物機械平衡。「可能需要1 — 6年」
解決方法有啦，建議也有啦，那我們追根溯源：
牙齒的咬合問題是怎麼來的呢
所有呼吸困難兒童的牙都是長歪的，頜骨的正常生長方向是向前的。這是由於嘴唇和舌頭施加的力而產生的。它基於口腔正畸使用的同一個原理工作：輕度力量可移動牙齒。
上圖為一個正常長相的人，用嘴呼吸以後，對面部的影響：左邊是3歲，中間是7歲，右邊是50歲。綠色為額頭傾斜角度，紅色為正常發育位置
為什麼用嘴呼吸會導致咬合不齊？
其實不難思考，用嘴呼吸，首先，你的鼻子不怎麼被用，所以鼻腔就變小。因為張嘴，上唇不用覆蓋上牙，你的上唇就會往上退縮。
由於嘴部呼吸需要打開足夠的氣道，所以舌頭更往下靠。上下牙齦受力與正常人不同，容易導致齙牙、咬合不齊。
下巴後縮也不難想象，因為你需要張嘴，下巴就沒用了，所以整個臉都往下發展。至於脖子為什麼也前傾，因為你頭往前打開氣道，身體需要保持平衡。這一切都是在你不自知的時候發生的。
你如果是青少年正在生長的話，兩三年吧，就能看出不一樣，結果你還以為你自己就是長這樣。
其實，小編覺得，這是一個惡性循環：用嘴呼吸導致牙齒長歪、上唇變短，這樣的情況又導致嘴巴無法自然閉上，只能用嘴呼吸。
用嘴呼吸會帶來哪些問題
影響顏值！影響顏值！影響顏值！
來來來，大家對號入座：下巴後縮、齙牙、笑露牙齦、短上唇等面部向下發展的情況，有沒有？
有著上述情況的人，你不是天生悲劇，也不是老天在誠心考驗你。請放心，這樣的情況是可以改變的，如果是孩子的話，從小就注意，更是可以完美改變的。
我們來分析下幾個案例：
典型：用嘴呼吸的臉型
這孩子面部端正，那年他10歲，一切都在正確的地方。在他14歲生日的時候，收到了一隻金花鼠作為禮物，因為他對這個動物過敏，鼻子開始堵，他開始不自覺的張嘴呼吸， 3年之後，就變成了下圖的樣子：
John Mew醫生點評由於他3年之中都張嘴呼吸，這3年之中，他的臉部向「下」發展，他的臉變得窄和長。他的下巴向後退縮，遠離了過去完美和自然的位置，他現在有了雙下巴。因為他的下巴後縮的原因，他的鼻子顯得更大，他的臉頰肉也顯得下墜。這張臉，就是 典型的，用嘴呼吸的孩子們的臉型。
有沒有很好奇，或是需要對比，用鼻子呼吸的話會長的多漂亮呢？我們來看下一個例子：
對照：用鼻子呼吸，用嘴呼吸
下面是兩個姐妹的故事。Kelly和Samantha是一對姐妹，前者7歲，後者8歲半。她們倆都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子而不是嘴呼吸。
Kelly接受了醫生告訴她的一切，但是她的姐姐Samantha更為自滿，呼吸時她沒有閉嘴。 幾年之後，兩個孩子都回到了醫生這裡，照片如下：
沒錯，左邊的是Kelly，她用鼻子呼吸。右邊的是Samantha，她沒有改正用嘴呼吸的壞毛病。John Mew醫生點評
Kelly的臉部肌肉非常的放鬆自然，臉型也很符合審美。而Samantha的臉顯得很長，臉部下1/3肌肉顯得很緊張，因為她在拍照時很努力地想把嘴巴閉上——但她已經習慣開著嘴了。
是不是很嚇人，你本來可以更漂亮，下面這句話一定要放大：
每個孩子都有潛力擁有一個好顏值！
幼兒一般都有標準而好看的面孔。然而，發育到青少年時期往往會出現不一樣的改變。有研究團隊訪問高中時，發現許多長而窄的平坦的臉孔，下沉的頰骨，後退的下巴，狹窄的下頜和突出的鼻子。那麼到底發生了什麼？為什麼孩子會變成這樣？
數以千計的口腔面部專家，衛生學家，牙醫，正牙醫生和世界各地的出版物的共識是，牙齒的問題。為了牙齒的正確生長，對成長中的孩子必須採取一些措施，我們來看看著名的Buteyko呼吸法。
Buteyko呼吸法
1）嘴唇輕輕地閉合在一起
2）舌頭休息時抵在上顎
3）呼吸鼻子
4）正確吞嚥「吞嚥時唇部肌肉不參與」
據梅瑞狄斯說，60％的面部生長髮生在生命的前4年，90%的面部生長髮生在12歲以下。下頜的生長一直持續到18歲左右。
家長們要干預的話，抓緊時間啦。
醫數
鼻子呼吸
DaisyLau
應該會吧！我就是用嘴巴呼吸的！小時候下巴比較長 現在短了好多😔
夢裡住著老神仙
口呼吸可能引起下巴後縮、上牙弓窄、牙齒排列亂、頭前伸、長臉···等問題，這個還有個官方的說法叫腺樣體臉。
明星代表有思聰老公。
馮大導演。
開篇前先明確一下口呼吸的定義，就是平時正確的上呼吸道被停用或者堵塞，導致氣流不再通過鼻腔，而是改道通過口腔、咽喉到達下氣道的呼吸方式。
（正確的鼻子呼吸方式）
（錯誤的口呼吸）
到底為啥口呼吸對臉型有那麼大影響呢，迷死氧剛瞭解這個問題的時候也是懵逼的，雖然我自己不用嘴呼吸，但wuli母上大人就是典型的口呼吸，導致現在，自然狀態下根本閉不上嘴，而且牙弓牙齒都是凸凸的，好驚慌，幸虧我沒有遺傳，感謝上蒼~
其實本來打算按照上面說的影響一一舉例，但是我發現，口呼吸不是隻會影響一個部位變化，而是一連串的變化，所以我們以案例為單位來說。（我有努力想找明星案例給你們講，但眼都要瞎了實在找不到啊，所以今天這篇文章裡有些圖片來自外網對於口呼吸的一些科普圖哦）
分享幾個史上比較著名的例子，比如下面這個男孩，從十歲到17歲，口呼吸的七年時間裡，是不是發現他的臉邊長了，下巴後縮了，上牙弓也變窄變凸了，側面看鼻子也好大、眼睛下垂。
下面這個女孩，左邊是六歲時的樣子，大眼睛長睫毛還有點女孩的感覺，這時候上嘴唇和牙齒有一點凸，牙弓也有點窄，想象一下自然閉嘴的狀態，應該是會露出半顆牙或一顆牙的。然而，經過三年口呼吸之後，整個人都不好了，整個上牙自然狀態下赤裸裸的、參差不齊的暴露在外面，下巴也顯得有些後縮，臉也窄了很多。
還有這對雙胞胎，左邊是妹妹，右邊是姐姐，小時候姐妹倆的長相就開始走向不同軌道，雖然妹妹下巴有輕微後縮，嘴巴閉起來有點勉強，但總體是可愛的，姐姐乾脆嘴巴張開···厄··
長大後的姐妹倆，確實走上了不同軌道，妹妹因為配合治療，臉型嘴巴明顯優於姐姐，姐姐臉部線條明顯呈現向下走向，肌肉也時刻處於緊繃，需要時刻發力才能把嘴巴閉住。
口呼吸還容易引發一個經常被忽略的現象就是頸椎傾斜。你想啊，用嘴呼吸，本來就是違反了我們身體的規律，所以想要呼吸，必須藉助外力抬頭才能完成呼吸過程，所以就會導致頭部和頸椎前傾，下頜角變窄，不再是平行的走向而是縱向向下走，下巴骨也會變形。
體現在真人身上甚至還有些駝背、含胸。
忽然想到大冪冪…而看到她以前的照片，好像脖子前傾沒有現在這麼嚴重呢。
現在卻…
長期口呼吸，相反的，鼻腔的空氣量就會不足，臉部兩側肌肉就需要增加張力幫助呼吸，進而就會影響上牙弓發育不良，甚至前傾，於是就導致齙牙。
長時間張著嘴，還會導致舌頭周圍肌肉一直處於緊張狀態，結果就是這樣，哥們，你的輪廓呢？
除了張嘴，有些同學還為了打開口嚥氣道，所以就需要下頜前伸，時間一長，導致下頜發育過快，地包天就出來了。
綠色區域就是鼻子呼吸空氣通過的地方，呼吸方式越正確，綠色部位發育越好，也就是，蘋果肌（前顴骨）越飽滿，反之，蘋果肌也會越平。
這個大叔扁平的蘋果肌、過長的臉、突出的嘴、窄長的下頜角···口呼吸的特徵是不是蠻多的。
下面金字塔頂尖是一個人最初始的樣子，如果他有口呼吸的壞習慣，那麼它將是右邊的人生，如果他姿勢沒問題，左邊就是他的人生，雖然看起來比右邊胖了點，但也是正常可以接受的範圍，右邊那個就有點恐怖老爺爺的感覺了。
再來看我們的老公王思聰，是不是覺得閉起來嘴的樣子不自然。
側面下巴也後縮，甚至有點短。
正面看整個上牙部分都是前凸的。
是不是有點蜜汁相似這張圖的中間和右邊。
老公沒有說服力的話，相聲界的馮鞏老前輩應該也是個典型了，窄窄的牙弓，下巴好像永遠看不清楚。
側面是不是完全符合上面那個17歲小男孩的特徵，下巴後縮，鼻子偏短，上牙弓突出，嘴也沒閉住，哈哈哈。
同樣還有口呼吸嫌疑的有早期的王心凌，嘴巴和下巴一定是她的大bug。
隨便做個表情，總是會先注意她的嘴巴。
佐佐木希，笑起來很甜很迷人，但有明顯的窄牙弓。
以及微微張開的嘴巴和後縮的下巴。
包子臉昭熙，我們看到的照片幾乎都是這種撅撅的嘴巴，好像永遠閉不上。
哦，張一山哥哥夏雨，嘴型永遠是這一款。
想要閉起來，必須使勁。
還有早期曾在飛機上被外國友人偷拍的baby，張著嘴巴的睡姿很接地氣吼，但醬真的會影響到你的女神臉哦。
上面列舉這些明星不代表一定是口呼吸，只是從某些照片拍攝角度看有這個嫌疑，希望大家不要硬扣帽子，畢竟口呼吸這個問題，不是通過目測一眼就能看出來，有的即使長了個齙牙，撅嘴，短下巴···也不一定就是口呼吸。
最後提醒一句，並不是口呼吸本身會發生上面的面部變化，而是口呼吸伴隨的姿勢，即使你不是口呼吸，但只要你平時
不愛把嘴巴閉上，就很容易發展成上面那些臉部變化。
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ps:患有鼻炎的人會因為鼻子呼吸不暢就自然而然的張開嘴呼吸，這樣久而久之就很容易形成習慣，從而變成口呼吸。
覺得有用的親們不要吝嗇你們的贊！
新氧
面部輪廓沒注意，但我牙齒是確確實實被影響到了，特別是虎牙！淚目.....平時都不敢咧嘴大笑啊word天！
我從小就過敏體質，夏天只要開空調睡覺，鼻子一定是塞的。所以多年來，我練就了睡覺時張著口呼吸的技能。
現在移居澳洲好多了，不知這牙還能恢復回去不？真不希望一把年紀的還去矯牙啊！
Yanna吳小奶
先看看對比
你能想象到連蘋果肌都是因為口呼吸而流失掉了嗎？
請看這個骷髏。 綠色的區域就是我想說的，這裡是鼻子呼吸空氣通過的地方。呼吸越健康，這部分發育的越好，但是我們偏偏不拿鼻子呼吸，非得拿口呼吸，所以呢？綠色的區域就不能發育了，這部分骨頭生長的不好，沒長開！然後，世界上就多了一個我，也多了一個你。
其實這裡說的蘋果肌是顴骨 的位置，看骷髏頭就是綠色加上綠色側面突出臉型的骨頭。
看這個姐姐肌肉圖，就是藍色加上側面紅色斜上面這一小塊，藍色這邊叫前顴骨，紅色靠近太陽穴那邊叫側顴骨。呵呵呵天真的我一直以為顴骨就是側顴骨，那是因為我根本沒有前顴骨阿。其實所有人顴骨都是完整的。這樣，你又有疑問了，那為什麼我們沒有前面那個明星那麼好看的笑臉呢？那兩塊蘋果肌怎麼到我臉上只是肉而已？
不僅沒長大，它們長高了。默默摸一下自己的臉，眼睛下是不是兩塊骨頭！為什麼它們在這裡？它們應該挪到下面一點，至少一釐米阿！
因為你們的舌頭沒有頂住上顎，因為你們沒有把嘴巴閉上。
TT聚焦社會
來，一個N年口呼吸患者給你講講血淋淋的實例。第一，沒有蘋果肌，真的是十幾歲就沒有，法令紋超級嚴重，沒有任何辦法，蘋果肌位置的骨骼塌陷，臉就跟著塌陷，下垂的跟四十歲似的。第二，上頜骨外凸，側面嘴撅得二尺高，小時候家裡人不懂，總說我沒事總生什麼氣撅著個嘴難看得要死，還總說我不閉嘴跟個傻子似的，卻根本沒人帶我去醫院檢查檢查牙頜骨的事兒，於是乎呵呵呵，到現在嘴也閉不上，而且年齡越大越嚴重。第三，沒下巴。真的是完完全全沒下巴，人家都說45度角俯拍自拍能顯得臉型最好看，我特麼45度角俯拍只有下嘴唇，下巴失蹤。第四，沒下巴你以為下牙就是正常的嗎？下牙全部躺著長，下嘴唇因此外翻得超級嚴重，大厚嘴唇被同學笑話了十幾年，沒活路啊。第五，顳下頜關節紊亂，因為牙齒不齊上下頜咬合錯位，吃東西總是不太順，時間久了下巴關節就卡住了，現在大小臉超級嚴重，有問題的一邊明顯臉大了一圈鼓出來了，不知道咋調整，愁的要死……
11年做了硅膠下巴填充，好歹有個假的先撐幾年。去年戴了牙套矯正牙齒，先把牙都調整好了，再想辦法治療別的。打算牙齒矯正好了之後去做正畸手術，徹底把這個上頜骨齙牙下頜骨後縮的勞什子畸形矯正過來，不然很擔心自己四五十歲會變成馮小剛的臉啊！！！
奉勸那些為人父母的，定期帶他們去看牙醫，除了檢查齲齒、牙齒髮育、排列整齊與否之外，也要檢查他們的上下頜骨骼，關節，還要去耳鼻喉檢測他們的鼻子和咽喉的健康狀況，鼻炎和咽炎不及時治療真的是害死人啊！
我的醫生說，只要是年齡未滿18歲，戴牙套都能把骨骼正回來，不需要開刀手術，我在我正畸的診所，看了好多個十幾歲戴牙套的案例，小孩子都從最開始的歪瓜裂棗，戴個兩三年變得標緻好看了，基本上從鼻子往下就跟換了半張臉一樣，鼻子翹了、嘴不凸了、嘴型好看了、下巴尖了，每個都是，毫不誇張。就怕18歲之後骨骼定型，到時候就得像我似的經過戴牙套再開刀的血腥、昂貴、痛苦的過程了。
郭大膽
我小學的時候就有過敏性鼻炎，去醫院看也治不好，直到初一還是不見好，我就放棄治了，現在我讀大學，每天晚上睡覺都是用嘴巴呼吸，因為不用嘴巴的話就窒息了。我也被很多人說過我越長大越醜了，跟初中沒發比，看見我爸爸20歲的照片更沒法比，覺得好心塞。
我爸。(站著左邊第一)
左二。
這是我覺得我挑的最好看的照片了。
