冬季一到，很多人就开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽喉痛等感冒症状，吃很多药也不见好。

1、葱姜豆豉汤

【配方原料】葱白2根,生姜、淡豆豉20克。

【制作方法】将原料洗净,放入沙锅内,加水1碗,煎煮至大半碗。

【食用方法】温热服,日2次

【保健作用】发汗解表,祛风散寒。适用于风寒感冒,症见鼻塞、流清涕、怕冷、打喷嚏、发烧、全身疼痛等。

2、三花茶

【配方原料】金银花1克,菊花克,茉莉花5克。

【制作方法】将原料放入茶杯內,用刚烧开的水冲泡,闷-1分钟即可。

【食用方法】代茶饮,不限次数。

【保健作用】疏散风热。适用于风热感冒,症见发烧重、怕冷轻、头痛、鼻塞、鼻流浊涕、咳嗽、痰黄、口渴、咽喉红肿等。

4、绿豆粥

【配方原料】绿豆20克,粳米30克,冰糖适

【制作方法]绿豆、粳米洗净,先煮绿豆,待稍软后加入粳米,再煮到米熟为好。加入冰糖适量

【食用方法】每日1次

【保健作用】清热解暑。适宜于暑热感冒,症见身热有汗、心烦渴、小便短赤、苔黄腻等,平时脾胃虚寒的病人应少服。注意：糖尿病病人不可加冰糖

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