龙利鱼新吃法,酸甜鲜香汁水浓郁,孩子隔三差五吵着要我做!

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鱼是一种好东西,营养丰富还能补脑,特别适合给孩子补身体。不过,鱼身上刺比较多,孩子嫌麻烦不爱吃,再加上清蒸的做法过于清淡,所以我家孩子一直不太爱吃鱼。

其实,只要选对鱼的种类,再加上一些特别的做法,就能轻松让孩子爱上吃鱼!这道茄汁龙利鱼,我家孩子非常喜欢吃,不光吃鱼,还喜欢用汤汁拌饭,每次都能吃一大碗米饭!

香酥茄汁龙利鱼

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1、把龙利鱼自然解冻,这样口感是最好的。可以提前一天把龙利鱼放在冰箱的冷藏室,让它慢慢化冻。解冻之后,用厨房纸吸干表面的水分,然后把龙利鱼切成小块。

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2、1个鸡蛋、70g面粉混合,再加入5g白胡椒粉以及1g盐,搅拌均匀,一边搅拌,一边缓缓倒入凉白开,大约倒70毫升。调和成面糊后,把龙利鱼块放进去,让鱼的表面覆盖一层面糊。

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3、锅里倒油,把油烧热,用一根干净的筷子插在油锅里试油温,筷子周围冒小泡泡,就说明油温可以了,然后把沾了面糊的龙利鱼块一块一块下到锅里,别一下子全下下去,以防鱼块粘在一起。

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4、把鱼块炸到表面金黄后,捞出待用。

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5、重新起油锅,先放花椒炒出香味,然后把花椒取出,再放入葱、蒜、干辣椒、番茄酱,翻炒均匀后,倒入适量开水,再放入白砂糖、耗油、盐。翻炒均匀后,把鱼块放进去,开大火迅速翻炒,让鱼块能够均匀蘸上汁水,最后收汁就可以了。

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色泽鲜艳、酸甜可口的香酥茄汁龙利鱼就做好了,表皮鲜香酥脆,鱼肉细嫩柔滑,滋味浓郁,特别下饭,好吃!

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