宝宝吃辅食提倡无盐、少油、少糖。但如果觉得辅食没味道，宝宝不爱吃可以制作一些天然调味酱料，如：番茄酱、芝麻酱、花生酱、蓝莓酱、虾壳粉、自制肉松等。
日常生活中，常见天然调味食材有：南瓜、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、香菇、干贝、香蕉、橙子等。
下面，我们一起来制作3道，即使不放盐也很美味的辅食吧~~小宝宝会更喜欢哦！
1.银鱼豆腐羹
银鱼含有多种微量元素，它的营养程度可不比牛奶差，并且作为海产品有出色的调味功能呢~
适合月龄：
8个月以上
食材：
银鱼干5克、豆腐150克、黑木耳2克、胡萝卜25克
制作方法：
1、把银鱼、葱姜末放入温水浸泡20分钟左右，洗净沥干后备用。
2、胡萝卜洗净去皮切丁，豆腐切丁，黑木耳泡发后洗净切碎。
3、锅中倒入少许油，倒入豆腐丁、胡萝卜丁、黑木耳碎翻炒均匀。
4、加入清水煮开，放入银鱼煮3分钟左右。
5、淀粉加入少许清水调匀，倒入锅中勾芡，撒上香菜末即可完成。
2.苹果小米奶酪饼
奶酪能很好的补充蛋白质和钙，并且有特殊的奶味，宝宝会喜欢的哦~
适合月龄：
9个月以上
食材：
苹果1个、小米粥40克、底筋面粉60克、奶酪适量
制作方法：
1、把奶酪切成碎末，苹果洗净去皮，用擦丝器擦成蓉。
2、将所有食材倒入小米粥中搅拌均匀，再筛入面粉继续搅拌至顺滑。
3、在锅中刷一层薄油，小火加热，，舀一勺面糊倒入锅中，小火煎至两面金黄即可。
3.干贝鲜虾粥
鱼类和贝类都是富含锌的食材，并且味道鲜美，宝宝食欲更好，营养也补了！
适合月龄：
11个月以上
食材：
菠菜10克、香菇15克、虾肉30克、粥米30克、干贝2粒
制作方法：
1、把干贝洗净，用温水浸泡2-3分钟，中途勤换水，把干贝泡发。
2、把泡发好的干贝用手撕碎，撕碎后最好再用刀剁一剁。
3、水烧开后，把香菇焯一下，切碎。
4、另起一锅水，把菠菜焯熟，后切碎。
5、虾肉处理好后，切小块。
6、把粥米淘洗干净后，倒入锅中，添水煮15分钟左右，粥米煮熟后，把干贝碎放入粥里。
7、再放入虾肉、焯好的菠菜碎，小火慢炖，搅拌均匀。
8、等熬3-5分钟， 食材熟透后，就可以出锅了~
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