小病容易發現，很好治癒，但是卻經不得人們一拖再拖，可偏偏人們就是喜歡拖，最後，拖成了大病。
就比如常見的胃病，幾乎每個人身上都或多或少有一些，只是有些人重視起來了，早早治好了。
而有些人沒重視，病情嚴重了，以至於小小的胃病，最後竟然成為了影響長壽的關鍵。
一開始沒有善待自己的胃，最後勢必要受到胃病的各種報復。
胃不好的人，會有四種特徵：
特徵1：偏愛吃涼食
很多時候，女生來大姨媽的時候，痛的死去活來的，男朋友就在旁邊火上澆油的說上一句，誰讓你老吃涼食的。
雖然說話的場合不對，但是事實確實是如此，相比較男生，女生確實很喜歡吃各種涼食。
不管季節如何更替，隨時都能來上一支冰激凌、一碗冰水果、一杯凍奶茶。
結果長此以往，胃部承受不了太低的溫度，會頻繁發生腹瀉、腹痛，甚至是胃出血的情況。
特徵2：三餐時間不固定
不知道是誰規定的，一天要吃三頓飯，而且還非要在7點~9點、12點~13點、18點~20點。
很多人因為忙於工作、學習、應酬，很容易會錯過這個時間點，但是他們都沒有意識到嚴重性。
其實每天吃飯的時間點，並不是人們隨意定的，而是根據胃液的分泌規律而制定的。
不遵守這個時間進行就餐，胃裡的食物可能會消化不完全，或者過多的胃液對胃粘膜產生刺激，導致胃部頻頻出現不適。
特徵3：吃飯時太急切
都說心急吃不了熱豆腐，人們經常用來告誡他人要耐心點，不要太急，否則成不了大事。
其實這句俗語的真實用意是告訴大家熱豆腐剛出鍋的時候，溫度是非常高的，如果太急切，可能會燙到自己。
燙到嘴巴倒是沒什麼，就怕燙到食管，甚至是胃粘膜，長此以往，或許會誘發癌變。
所以，吃飯的時候，最好能夠小口小口的吃，不要被食物噎到、燙到，才是對胃最好的保護，也是對食物最大的尊重。
特徵4：總喜歡忍氣吞聲
在生活中，想要避免更多的摩擦，避免更多的爭執，最好的做法就是忍，不管在家庭中，還是社會中，能忍都是一種福氣。
但是在面對疾病時，就不能一忍再忍了，即使是小小的胃病，天天忍著疼痛、忍著不適，不去治療，胃永遠都好不了。
而且胃病還會慢慢的變的嚴重起來，成為再也治不好的大病，就算是就醫也沒有辦法了。
只有在胃剛開始出現問題時，就不再忍受，而是去治療，不管是用藥還是打針，都要把小病早早的扼殺掉。
堅持五步走，養好胃，離長壽更近一步：
第一，早飯吃點熱乎的
早餐，對於每一個人來說，都是同樣重要的，可是卻不一定被所有人重視起來。
可是經過一整晚的消化吸收，身體已經失去了很多營養，如果不吃早餐，哪來的能量，哪來的營養，胃會一天天變差。
想要胃好，早餐一定是不可缺少的，而且還必須要吃熱乎的，因為熱食是胃最喜歡的，能夠保護胃氣。
如果來不及做熱粥、熱湯之類的養胃食物，可以選擇喝一些熱牛奶、熱豆漿。
第三，溫熱茶水要搭配喝
早上要吃熱乎的飯，平時也要多注意給胃一些溫暖，最好的方法就是多多喝茶水。
一杯溫熱的白開水，雖然味道寡淡，沒有飲料清甜，沒有啤酒夠勁，但是卻能夠給胃最好的呵護。
沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等藥食兩用的小植物，搭配在一起，可以做成一杯沙棘辣籽葉茶，每天泡水代茶飲。
甚至是用槐花泡水喝、玫瑰花泡水喝、茉莉花泡水喝，代茶飲用，也能夠起到暖胃、養胃的療效，把胃調理好。
第三，食物選擇要合理
和人體中其他的器官比起來，胃可能會顯的非常嬌氣，因為只要是硬、辣、黏、涼的食物都會對它產生傷害。
所以，我們為了保護胃，就更要多上點心，選擇對胃有好處的食物種類。
比如軟的食物、暖的食物、清淡的食物、乾淨的食物，這些都能給胃正面的保護作用。
就像小米、紅薯、玉米、南瓜、山藥、木瓜等食物，就是比較合理的選擇。
第四，氣動按摩
如果想要對胃好，那麼給胃部做按摩就是一個很好的選擇，比如氣動按摩。
做起來很簡單，只要呼吸的時候，採用腹式呼吸的方法，就能大量的吸入新鮮的空氣。
這樣一來，腹肌長時間受到收縮和放鬆，得到極大的鍛鍊，自然可以幫助消化功能更好的。
第五，飯後小運動
每天吃過飯後，大部分人都會懶的做任何事情了，唯一想做的事情可能就只剩下躺著、坐著了。
這種事情做上一天兩天，可能看不出有什麼傷害，但是長期做，胃的消化能力會大減，腸胃蠕動也會變慢。
只有在每天飯後做些小運動，才能完全避免這些影響，散散步、走走路即可。
不但能夠避免久坐、久睡對胃的各種傷害，還能夠促進胃部健康，改善胃部消化能力。
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