身體是個小宇宙，你是這個宇宙的王，身體的健康與否，衰老與否在於你是怎樣統帥的。如果你給予祝福、關注每一個身體的部分，感恩它們的工作，祝福你放進身體的一切食物，讚美你的身體，那麼這個身體將會很好地運轉。
盡你所能去矯正身體的缺陷，不去挑剔你的身體，告訴自己：“我是年輕的，我是健康的，我是充滿活力的。”你抱怨皺紋，皺紋才越來越多的；你聚焦在白髮上，白頭髮才越冒越多；去除衰老的集體意識，忘記自己的年齡，保持年輕的心態。
人衰老，是因為他總是在收集衰老的證據，聚焦在壓力、憤怒、恐懼、擔心、焦慮、緊張…這些加速人衰老的情緒上。一個時常處於輕鬆、愉悅、安寧、感恩、包容、愛的狀態的人，是一個有吸引力的人，人和動物都喜歡呆在他身邊，他也一定看起來比實際年齡要小。
重建你的年齡信仰，告訴自己：“當我七十歲時，我依然是年輕的。”我在Youtube上看到一個教臉部肌肉鍛鍊的女士，她七十歲，看起來四五十歲的樣子，她除了做臉上的肌肉鍛鍊外，另外一個秘密就是在內心宣告自己是五十歲，可見，無疑的意念有著強大的顯化力。
祝福你身體裡的每一個細胞，感謝它們的辛苦工作，信任它們的幫助，給予它們激勵、讚美、肯定，它們將更充滿能量地與敵人抗戰。如同國家的國王告訴他的士兵：“我需要你們，我相信你們，我知道你們是聰明善戰的勇士，你們無所不能，你們百戰百勝…士兵一定會充滿力量，無怨無悔地為你而戰，自然，你的免疫力越來越好，身體的細胞也會越來越健康活潑。
有的人被醫生宣判癌症後，很快死去了，因為細胞每天都在感受主人的意念：“我活不了多久了，沒希望了。”如此，細胞們就會放棄戰鬥，敗下陣來，因為主人說了，活著的可能性不大了。
前段時間，在休斯頓的最大教堂見到了知名牧師Jole Osteen的母親，她看起來非常健康年輕，八十多歲的人，看起來七十出頭，她在忙碌著為人做禱告。三十多年前，她被被查出肝癌晚期，醫生宣判她只有三個月的生存期，她拒絕相信醫生的話，每天用“我是…”的積極宣告話語，她在房間的四周掛著騎馬、旅行的照片，想象自己依然是個健康人，她甚至假裝自己是個健康人，拒絕臥病在床，而是走出去為別的病人禱告，通過她的信心，奇蹟般地她的癌症自愈了。
當年，Rudy的媽媽被查出腸癌要開刀，她拒絕接受手術，對自己說：“我兒子需要我，現在不是我死的時候，我將很快恢復健康，癌症，你走開！現在不是你來的時候。”她沒有絲毫的恐懼和懷疑，她回到家，買了一堆健康方面的書籍，開始吃有機果菜汁，半年後複查時，醫生髮現她的癌症細胞不見了；後來，她又活了二十多年。
一個人在疾病面前是什麼態度，取決了恢復的機率，人不是病死的，多是被疾病嚇死的。一驚一嚇，細胞失去了鬥志懈氣了，身體的免疫系統很快就崩潰了。鼓勵你的身體，你會發現身體奇蹟的改變。
我有一次早起，睡的時間很短，也沒有精力，我開始重複告訴自己：“我精力充沛，我感覺很有活力，我體內的細胞充滿健康的生機，我感覺非常好。”二十分鐘後，我整個的沉重疲倦都消失了，我真的感覺如我所說的，看起來神采煥發。人的意念很重要，可以扭轉外在的狀態，每天花一點時間告訴自己積極的話語。
有的人，很容易聚焦在自己的缺點上，習慣打擊取笑自己，習慣被負面情緒掌控，情緒的起伏如過山車一樣，這些是養顏養身的大忌，你必須成為自己的朋友，而不是敵人，多讚美自己；學會成為情緒的主人，而不是做情緒的奴隸，儘量保持內心的平和安寧。
當我開車撞了人的那一天，交警給我拍下的照片，我不忍直視，覺得好醜，不像自己，我當時處於驚恐、擔憂的狀態下。二週後，所有的麻煩都遠離我而去，我去到那個交警的辦公室，他對比照片，無法認出我是同一個人，他說我看起來年輕好看很多。我知道其中的原因：人處於負面情緒中五官都會被扭曲，處於正面情緒中人的五官都會和諧端莊很多，長此以往，要麼人越來越老醜，要麼越來越逆齡。選擇每天以什麼情緒為主導，決定了一個人將成為什麼樣的面孔。
有一次，我在一家珠寶店和一個店員聊天，他看起來垂垂老矣，胳膊上長滿了老年斑，駝背，行動遲緩，我納悶這個年紀早該退休了；曾經，我和幾個將近90歲的珠寶店店主請教過，關於他們長壽的秘訣，他們都說是因為喜歡所做的工作。我想問問眼前的這個老先生，是否也有什麼秘訣使他保持這種狀態的。
他驕傲的說：“我的養生秘密啊，坦白的說，我每天抽兩包煙，很少喝水，只喝可樂；我總不運動，我睡得很晚，吃很多甜食，不吃早餐。”我一震驚，心想這樣也能活到八十多？我還是好奇地問：“您老多大啊？”“55歲。”我差點沒尖叫出來，我慶幸沒有問他八十幾了，竟然還真誠地向他請教長壽秘訣，我真是可愛的汪汪！
有朋友向我吐槽，為什麼有的女性不管理好自己的身材，出來給人制造誤解。有一次他在郵局時，出於關心，他問旁邊的女士她懷孕幾個月了，對方臉上頓時陰雲密佈，沒好氣地說：“我兒子二十幾歲了。”他在一陣尷尬中保持了沉默。
如果你不是身體的好主人，你會愚蠢地給予這個身體垃圾的食物，沒有任何營養；你像一個苛刻的監工，不給身體足夠的睡眠，讓它過勞；不給身體適當的放鬆，總是高速高壓地運轉；你不聆聽身體敲響的警鐘，又怎能期待有一個美好健康的軀體呢？又怎能不給人尷尬的驚訝呢？每個人的身體如果保養得當，沒有意外的話，都可以活到八九十歲，可是，那麼多人都是中途報廢了，都是因為無知惹的禍，既要懂得平衡好情緒，也要懂得健康養生，懂得節制自律。
選擇幾張你最喜歡的照片，經常放在面前，並告訴身體的細胞們：“請聽好，細胞大軍們，你們不要再記住我的真實年紀了，現在我給你們新的命令，我看起來就像這張照片的樣子，把它放入你們的新藍圖中，在外面顯現出年輕活力的身體。”
最重要的是，你必須信任：你可以活出你想要的身體的樣子，去祝福你的身體，感謝身體的每個器官，送愛給細胞們。日本的江本勝博士在水瓶上寫著“愛“字，水結晶在放大鏡下顯示著美麗的圖案，你的身體70%由水構成的，如果每天也用愛祝福，將會發生什麼樣的轉變呢？開始學習讚美，從讚美自己，愛自己開始。
索腓深深祝福！2018-12-27 Fort Myers FL
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