不管你是來自「相親相愛的一家人」「歡樂大家庭」「XX大家族」「XX吉祥群」……
你都不得不承認，這些家族群都是一些神奇的存在。
而這些群，普遍都有幾個特點：
看不完的短視頻
聽不完的語音
看不完的人生雞湯
畫風感人的中老年表情包
各種不靠譜的養生文章
我們就聊聊養生大法的那些奇葩事：
有人吃素養生，三年不吃肉，結果得了脂肪肝；有人辟穀養生，導致截肢；有人暴走養生，結果猝死……
這些年來，生活好了，吃穿不愁了，越來越多的人有了養生的意識。智慧的勞動人民充滿創造力，創造出一個又一個奇葩方法。
可以說，很多養生方法，都是坑人的。
1.“自掛東南枝”
講究的是“掉這一口氣”，只要這口氣在，就永遠不會嚥氣，保證生命的永恆。
意味著，你在吊在空中，你的名字就是被生死簿劃掉了，而你依然可以自由活動。
所以這個時候，可以看到大爺大媽們，舉手投足都充滿了騷情。
大錦鯉提醒：這是非常危險的動作，稍有不慎，可能脖頸損傷，造成窒息進入極樂世界。
2.辟穀養生法
所謂辟穀養生法，要連續斷食數日。
據說此法源自中國古代，很多得道高人，都是靠辟穀修煉成仙的。
如今被無良商人誇張宣傳，能治療失眠，減肥，治癌症，簡直就是萬能的養生秘法。
有記者進行調查，發現辟穀班收費昂貴，多達數千元，號稱能通過辟穀，讓學員“吸取宇宙能量排出體內濁氣”，從而達到治病養生的目的。
結果參加辟穀的學員，一天下來被餓得頭暈腦脹，還沒啥功效，紛紛大喊上當受騙。
一位馬女士的表哥，患有高血糖，瞞著家人去參加辟穀冬令營，一番折騰之後，血糖沒降下來，卻引發併發症，導致腳拇指壞死，只有截掉才保住性命。來源於中國青年網
短時間辟穀，或許還只是把胃餓壞；長期辟穀，營養攝入不足，所謂的“宇宙能量”根本派不上用場，倒很有可能先把自己餓死。
3.拍打養生，致6歲男童死亡
青島的李先生，六十來歲，血糖有點高，一直在用藥控制。
接觸了所謂“拍打療法”以後，藥也不用了，每天拿手拍打自己身體很長時間，堅信憑這套方法，就能控制血糖。
結果這麼堅持下去以後，越來越覺得不對勁，身體不舒服，還關節疼。
去醫院檢查，一測血糖，血糖儀都爆表了，直接衝過最高值。
實際上，“拍打療法”的創始人蕭宏慈，原本是搞金融的，和醫學一點都不沾邊，到處宣傳拍打治百病，順帶售賣自己的養生書和養生產品，大賺了一筆。
2015年，一位6歲澳大利亞男童，患有糖尿病，被父母帶著參加蕭宏慈的拍打課程，期間不準吃東西，不準服用胰島素，只能用拍打療法，結果導致男童死亡。
而蕭宏慈本人也因為涉嫌“過失殺人罪”，被英國警方逮捕，並引渡回澳大利亞，等待他的，很可能是二十多年的牢獄之災。（來源：華西都市報）
4.石療補養氣
燙一燙，能殺死癌細胞
朋友圈中的“石療大師”說，燙是能量在傳導，不僅能促進腸道蠕動，更能殺死體內已經被激活的癌細胞。
養生群裡的李阿姨對此深信不疑，每天都會到公園的大石頭上趴一會，感覺到燙也不肯離開。
躺在被太陽曝曬的石頭上，取天地之靈氣，吸日月之精華。還要不時翻個面，曬均勻……
有沒有效果且不說，安全性才是它最大的問題，媒體不止一次爆料過，這種石療的安全隱患，一不小心就容易燙傷。
5.尿療-我喝我尿養我身，我喝我尿治我病
在影視劇作品中，童子尿往往有奇效，一碗童子尿時常讓主角化險為夷。
只不過，電影裡是潑出去，所謂的尿療卻是讓你喝下去...
在“中國尿療協會”的協會宗旨：
“弘揚我國既古老又新穎的喝尿文化，宣傳推廣自尿療法，讓想喝尿的人知道如何喝，讓不敢喝尿的人排除心理障礙，知道喝尿的好處。”
聽起來，喝尿可以攻克各種世界疑難雜症，然而，病沒治好，有人倒是先喝出了腎衰竭。
像這樣的錯誤養生理論還有好多，就不一一枚舉了。
只是呼籲大家一定要科學養生，對於沒有科學依據的養生方法一定不能盲目跟風！
大錦鯉希望身邊的人發生這種情況，我們最好拿出科學依據，正確的醫學報道，破除謠言，讓家人千萬別信。
6.如何識別養身真假？
當養生專家層出不窮時，市面上的養生秘法，也是五花八門。除了以上，還有石療、素食、、摩擦樹、滾樓梯，鐵頭功，暴走、喝各種神奇的養生湯，都十分流行。
說這麼多，千萬不要一笑了之，覺得這些荒謬的養生方法，離自己很遠。
答主的身邊的同事朋友圈裡就有各顯神通的事情，
那麼怎樣避免被不靠譜的養生大師和養生秘法忽悠？
第一，凡是自稱“養生大師”“神醫”的人說的話，都要留個心眼。
醫學和生理學裡面，還有很多未解之謎。而“大師專家們”，卻能一招方法，包治百病，顯然很值得懷疑。
而且，哪怕他們出過書，也未必靠譜。如今出書門檻低，拿錢到三流出版社自費出書，也非常容易，千萬不要以為出了書的養生專家都一定是高人。
已經被證明的偽專家們
第二，不要被玄虛的養生名詞忽悠。
養生秘法裡面，往往會整出很多玄虛籠統的養生名詞，比如“宇宙能量”“體內病毒”之類，會吹養生法能吸收宇宙能量，排除體內病毒。
但這些名詞，往往和科學名詞掛不上邊，他們也說不清“宇宙能量”是什麼能量，怎樣存在？
吸收的具體生化機理是什麼？也說不清“體內病毒”是什麼病毒，致病機理是什麼？
都是用一些大而化之但又很模糊的名詞，來唬人而已。
第三，號稱簡便又萬能的養生法門，不要信。
很多養生秘法，能夠流行，恰恰利用了人們喜歡走捷徑的心理。
吃某種食物就可以養生，“紅豆茄子大蒜”，躺石板上就能吸收“陽氣”。
說實在，哪有那麼多方便法門。
如果真有這麼多方便法門，世界上很多頑疾，恐怕早就治癒了，發明這些方便簡單的養生方法的人，恐怕早就獲獎無數。
奇葩養生方法之所以能夠有機可乘，背後的根源其實是越來越多人因為生活方式不健康導致身體出現各種健康問題，這才“病急亂投醫”！
要保持身體健康，要養生，沒有捷徑可走。
合理膳食、均衡營養，不挑食、適量運動才是唯一的真理。
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