肥胖人群更容易患糖尿病，肥胖的人在日常中应注意饮食方面的调整，提前做到预防糖尿病，肥胖糖尿病人减重不能依靠少吃饭或者不吃饭，应科学合理的来减轻体重。
糖尿病人犯忌：不吃饭减轻体重、不吃饭降低血糖
有部分人减重靠不吃饭或者少吃饭，用水果蔬菜来代替主食，这样的减重降糖方法是很不可取的，可能造成体重越来越重，血糖忽高忽低，反而适得其反。
什么才是适合糖尿病人减重降糖方法呢？那就是：低热量高质量饮食方法，低热量这个不难解释，就是多吃低热量的食物不吃高热量的食物，比如绿色蔬菜类属于低热量的食物，烧烤、油炸都属于高热量。高质量的食物就是营养相对丰富，比如，粗粮类：苦荞、黄豆、燕麦、大麦等这些食物就要比白米白面营养要高的多。
所以说糖尿病想减轻体重、稳定血糖，一定不要从不吃少吃饭这方面入手，而应该根据自身加强营养，合理控制与安排饮食。
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