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有吃晚飯的習慣，但晚飯建議各位別吃的太油，這樣對身體不好，原因有以下幾點
1.晚上六點以後，我們活動量減少，如果你吃大魚大肉，吃的太油，這樣脂肪含量就會增高，特別是晚餐吃的晚，再喝點小酒，如果長年累月，你的肝臟、腸胃等器官因飲食過油就會受到傷害，從而就會產生一系列疾病，如高血壓、胃病等，年齡越大，病發症越厲害。所以建議各位晚上最好吃清淡一點，偶爾朋友聚會，為了身體，都要剋制自己的舌頭
2.晚餐到睡覺就4個小時左右，如果吃的太油，晚上活動量少，沒有消化，就會影響睡眠質量，從而也影響第二天的工作生活質量
陳松4696
晚上還是必須要吃的，營養均衡才是保證身體健康的基本要求，不要一味的為了減肥，特意晚上不吃飯，那樣對身體沒有好處的的，不要為了美，病了體，因小失大。
個人認為，晚飯不但要吃，而且也不能只吃素食，自己的身體自己知道，特別的冬天，夜長晝短，試想?從中午的12點到第二天早上的七點半，十七八個小時，佔去了全天三分之二的時間還要多，這麼長時間不補充能量能行嗎？
筆者剛剛在網上看到一則消息，說的就是一位老太太，平日裡只吃素食，身體狀況很差，一次上廁所就倒在衛生間就起不來了，還摔骨折了，並且連續兩次骨折，檢查發現體內缺乏多種維生素。
現實生活中，不少女性為了減肥，為了苗條身材，現在晚上不吃飯，私下裡問她們，:“晚上不吃飯，餓不餓?”回答是:“餓，喝點水或者吃個水果，忍一忍就過去了”！
基本的生活常識大家都知道，喝水尚且不能只等口渴了才喝水，沒有感覺渴時補充才是正確的，何況吃飯呢？“人是鐵，飯是鋼”，人人皆知，何必餓著肚子還有忍飢挨餓一晚上呢，那樣對身體會有好處嗎？
碩博研文化交流中心
我和我的全家是一直有吃晚飯的習慣。
只是我們全家吃晚飯的節奏和飯量不盡相同。
父母是年近70歲的老人，他們的晚餐時間都是儘量在5-6點鐘左右。老人由中年的豐富飽腹到現在簡單的輕食，原因是年紀大了消化系統運轉變慢，現在晚餐會經常喝喝稀粥湯水等，雞鴨魚肉佔1/3不到，蔬菜水果佔的比重越來越大，而且飯後一個鐘左右會出去散步，他們感覺這樣的睡眠會比較舒服。
我和先生已步入中年了，由於工作原因，晚餐時間就不固定。晚上如果外出就餐有時也會食慾很好吃得下大部分自己喜愛的葷食甜品，可是回來家裡卻並不怎麼舒服，需要消化一陣才能入睡。人到中年無論是心理還是生理都是是人生的轉折，根據自己的身體和平時的運動狀況來安排自己的晚餐比較科學合理，有益身心健康。
我們小朋友年紀還小，正在上小學，因為要早睡，每晚會盡量6點鐘之前吃完晚餐。可是每晚都是魚啊肉啊吃的小肚圓圓才肯下桌，勸都勸不了。好嘛，現在出事了，由於受點寒涼，加上他每晚的暴飲暴食，久了積食積溼積痰，開始咳嗽，只好看了中醫調理。
吃晚飯對身體沒什麼，主要是什麼時間吃？吃什麼？吃多少?這些就重要了，針對自己和親人的身體狀況，安排控制好晚餐時間、質量和數量對健康真的很重要。
原來如此之順其自然
這個問題我是這樣認為的，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。因而人每天三頓飯一定要吃少吃一頓也不行，我們要做到人生吃飯法則，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。這個人生規律我們一定要不折不扣執行。有一個例子來說明人少吃一頓飯對自己身體會造成很大傷害，有一位青年為了減肥晚上不吃飯只吃二頓飯，減肥沒有成功把自己胃潰瘍病弄出來了，我們來分析一下，早上早點是吃了工作上精神還可以，到中午，中午飯也是吃了，晚上不吃了你算一算要到明天早上7點共18小時餓著肚子，晚上睡覺也沒睡好只有喝水頭昏胃疼痛，長久吃二頓飯減肥沒成功還弄了一身病，所以說；我們遵守老祖宗傳下來的法則，早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃得少，一天一頓不吃餓得慌。大家一定要遵守對身體健康有益人不會得病。
戲迷阿德1
有，基本上都吃。如果不吃晚飯，也要吃一些東西比如水果啥的，因為到第二天早飯，時間太久。如果胃空時間太久，是不利於健康的。對胃有損害。建議少吃，或者吃一些容易消化的食物。特別是老人和小孩，他們的消化功能差。如果吃得太多、或者太油膩、或者不易消化的粘食，對消化系統也是一種傷害。時間不能太晚，基本上要控制在晚上8點之前，將晚飯吃完。有條件的話，吃完晚飯要散散步。不要吃完就躺下休息。不能做太劇烈的運動。
如果工作或者學習需要，需要熬夜，很晚才能睡覺的話，可以適當加點餐。畢竟人是鐵飯是鋼。吃飽了才有精力工作和學習的。
巧阿姨廚房
這種問題十本身就是錯的。從來沒聽說過吃晚飯對身體有不好的說法。
一日三餐的安排，是為順應身體生物化學反應的節奏自然形成的。食物的消化需要五個小時左右，六小時以後，胃幾乎完全排空。所以從早上7點到晚上11點，每六個小時安排一餐的話，就形成了一日三餐。如果晚餐不吃飯，身體得不到應有的營養的補充，長此以往，肯定會引起健康問題。所以晚餐是必須要吃的。
現代人因為吃的太豐富了，也吃的太多了，漸漸的就撐出病來了，所以就流行說晚餐不吃對身體好，其實這種辦法是一種對攝入過多的人採取的一種暫時性的矯正方式。但是對身體來講，中午多吃進去的東西，變不了晚餐，所以即便是為了矯正，晚餐也要吃一點，不能完全不吃。
有人又說，古人有過午不食的說法，似乎這種吃法很健康，所以現代人很多推崇過午不食。其實古人是早起早睡的習慣，天黑以後沒有燈火通明的條件，更談不上夜宵了。現代人天黑以後還在加班，或奔走在回家的路上，熬到半夜12點還沒睡，如果從中午1點到半夜1點都沒吃飯，身體肯定受不了。所以睡得晚的朋友是一定要吃飯的。只是晚上不建議吃得太油膩，米飯麵條這類主食要少吃。如果晚上還喝啤酒擼串兒的話，這身體肯定好不了，健康遲早出問題。
如雁營養師
早飯要好，午飯要飽，晚飯要少，一天保證喝一碗小米粥最好！中醫講的脾胃屬土，乃是後天之本，靠萬物來養胃養身體，要根據生活規律來規律飲食，晚上是人休息的時候，胃部要輕負荷，有營養，才能達到血清，氣清，全身輕鬆，也就是不生溼熱，溼熱最怕多食不運動，也就是代謝不出去，陰陽失調，管住嘴，邁開腿，營養均衡身體才會有力，小孩子晚上吃愛生疳積，大人晚上吃飯愛生溼熱，大家最好根據生活規律來養胃，才能達到治癒！
健康之路908
我是吃晚飯的。一日三餐是人生存的規律，不吃餓的還難受。但是晚飯不能吃得過晚，最好在七點以前完成。晚飯也不要太豐盛，最好吃易消化的食物，比如粥，麵條，湯類。晚飯更不能吃的過飽，會增加脾胃負擔。如果吃的過飽，飯後半小時應去散散步，有助於消化，但不能劇烈運動。
願在燈火闌珊處
正常都會吃晚飯吧。晚飯要吃得簡單清淡為好，以減輕夜晚的腸胃消化負擔。
人體正常的新陳代謝中，晚間尤其是睡眠時間裡，如果還在進行消化吸收，就會抑制生長激素的分泌，身體的自我修復也會被抑制。
但是如果晚餐不吃，對於成長期的孩子來說是不行的，晚上不攝於適量的碳水化合物長期而言會對大腦造成傷害，有智商降低的風險。這種風險即使對成年人也是一樣的。
所以晚上要少吃，但不建議長期不吃。
每日塑身課
晚飯要少吃。少吃養胃。晚上是人休息的時候。要給胃減輕負合。全身輕鬆。也就是不生溼熱。溼熱就怕多食不運動。管住嘴。邁開腿。營養均衡。身體才會有力。特別有胃病的。大家最好根據生活規律來養胃。才能達到治癒。
