用户1821183918165
有吃晚饭的习惯，但晚饭建议各位别吃的太油，这样对身体不好，原因有以下几点
1.晚上六点以后，我们活动量减少，如果你吃大鱼大肉，吃的太油，这样脂肪含量就会增高，特别是晚餐吃的晚，再喝点小酒，如果长年累月，你的肝脏、肠胃等器官因饮食过油就会受到伤害，从而就会产生一系列疾病，如高血压、胃病等，年龄越大，病发症越厉害。所以建议各位晚上最好吃清淡一点，偶尔朋友聚会，为了身体，都要克制自己的舌头
2.晚餐到睡觉就4个小时左右，如果吃的太油，晚上活动量少，没有消化，就会影响睡眠质量，从而也影响第二天的工作生活质量
陈松4696
晚上还是必须要吃的，营养均衡才是保证身体健康的基本要求，不要一味的为了减肥，特意晚上不吃饭，那样对身体没有好处的的，不要为了美，病了体，因小失大。
个人认为，晚饭不但要吃，而且也不能只吃素食，自己的身体自己知道，特别的冬天，夜长昼短，试想?从中午的12点到第二天早上的七点半，十七八个小时，占去了全天三分之二的时间还要多，这么长时间不补充能量能行吗？
笔者刚刚在网上看到一则消息，说的就是一位老太太，平日里只吃素食，身体状况很差，一次上厕所就倒在卫生间就起不来了，还摔骨折了，并且连续两次骨折，检查发现体内缺乏多种维生素。
现实生活中，不少女性为了减肥，为了苗条身材，现在晚上不吃饭，私下里问她们，:“晚上不吃饭，饿不饿?”回答是:“饿，喝点水或者吃个水果，忍一忍就过去了”！
基本的生活常识大家都知道，喝水尚且不能只等口渴了才喝水，没有感觉渴时补充才是正确的，何况吃饭呢？“人是铁，饭是钢”，人人皆知，何必饿着肚子还有忍饥挨饿一晚上呢，那样对身体会有好处吗？
硕博研文化交流中心
我和我的全家是一直有吃晚饭的习惯。
只是我们全家吃晚饭的节奏和饭量不尽相同。
父母是年近70岁的老人，他们的晚餐时间都是尽量在5-6点钟左右。老人由中年的丰富饱腹到现在简单的轻食，原因是年纪大了消化系统运转变慢，现在晚餐会经常喝喝稀粥汤水等，鸡鸭鱼肉占1/3不到，蔬菜水果占的比重越来越大，而且饭后一个钟左右会出去散步，他们感觉这样的睡眠会比较舒服。
我和先生已步入中年了，由于工作原因，晚餐时间就不固定。晚上如果外出就餐有时也会食欲很好吃得下大部分自己喜爱的荤食甜品，可是回来家里却并不怎么舒服，需要消化一阵才能入睡。人到中年无论是心理还是生理都是是人生的转折，根据自己的身体和平时的运动状况来安排自己的晚餐比较科学合理，有益身心健康。
我们小朋友年纪还小，正在上小学，因为要早睡，每晚会尽量6点钟之前吃完晚餐。可是每晚都是鱼啊肉啊吃的小肚圆圆才肯下桌，劝都劝不了。好嘛，现在出事了，由于受点寒凉，加上他每晚的暴饮暴食，久了积食积湿积痰，开始咳嗽，只好看了中医调理。
吃晚饭对身体没什么，主要是什么时间吃？吃什么？吃多少?这些就重要了，针对自己和亲人的身体状况，安排控制好晚餐时间、质量和数量对健康真的很重要。
原来如此之顺其自然
这个问题我是这样认为的，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。因而人每天三顿饭一定要吃少吃一顿也不行，我们要做到人生吃饭法则，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。这个人生规律我们一定要不折不扣执行。有一个例子来说明人少吃一顿饭对自己身体会造成很大伤害，有一位青年为了减肥晚上不吃饭只吃二顿饭，减肥没有成功把自己胃溃疡病弄出来了，我们来分析一下，早上早点是吃了工作上精神还可以，到中午，中午饭也是吃了，晚上不吃了你算一算要到明天早上7点共18小时饿着肚子，晚上睡觉也没睡好只有喝水头昏胃疼痛，长久吃二顿饭减肥没成功还弄了一身病，所以说；我们遵守老祖宗传下来的法则，早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少，一天一顿不吃饿得慌。大家一定要遵守对身体健康有益人不会得病。
戏迷阿德1
有，基本上都吃。如果不吃晚饭，也要吃一些东西比如水果啥的，因为到第二天早饭，时间太久。如果胃空时间太久，是不利于健康的。对胃有损害。建议少吃，或者吃一些容易消化的食物。特别是老人和小孩，他们的消化功能差。如果吃得太多、或者太油腻、或者不易消化的粘食，对消化系统也是一种伤害。时间不能太晚，基本上要控制在晚上8点之前，将晚饭吃完。有条件的话，吃完晚饭要散散步。不要吃完就躺下休息。不能做太剧烈的运动。
如果工作或者学习需要，需要熬夜，很晚才能睡觉的话，可以适当加点餐。毕竟人是铁饭是钢。吃饱了才有精力工作和学习的。
巧阿姨厨房
这种问题十本身就是错的。从来没听说过吃晚饭对身体有不好的说法。
一日三餐的安排，是为顺应身体生物化学反应的节奏自然形成的。食物的消化需要五个小时左右，六小时以后，胃几乎完全排空。所以从早上7点到晚上11点，每六个小时安排一餐的话，就形成了一日三餐。如果晚餐不吃饭，身体得不到应有的营养的补充，长此以往，肯定会引起健康问题。所以晚餐是必须要吃的。
现代人因为吃的太丰富了，也吃的太多了，渐渐的就撑出病来了，所以就流行说晚餐不吃对身体好，其实这种办法是一种对摄入过多的人采取的一种暂时性的矫正方式。但是对身体来讲，中午多吃进去的东西，变不了晚餐，所以即便是为了矫正，晚餐也要吃一点，不能完全不吃。
有人又说，古人有过午不食的说法，似乎这种吃法很健康，所以现代人很多推崇过午不食。其实古人是早起早睡的习惯，天黑以后没有灯火通明的条件，更谈不上夜宵了。现代人天黑以后还在加班，或奔走在回家的路上，熬到半夜12点还没睡，如果从中午1点到半夜1点都没吃饭，身体肯定受不了。所以睡得晚的朋友是一定要吃饭的。只是晚上不建议吃得太油腻，米饭面条这类主食要少吃。如果晚上还喝啤酒撸串儿的话，这身体肯定好不了，健康迟早出问题。
如雁营养师
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少，一天保证喝一碗小米粥最好！中医讲的脾胃属土，乃是后天之本，靠万物来养胃养身体，要根据生活规律来规律饮食，晚上是人休息的时候，胃部要轻负荷，有营养，才能达到血清，气清，全身轻松，也就是不生湿热，湿热最怕多食不运动，也就是代谢不出去，阴阳失调，管住嘴，迈开腿，营养均衡身体才会有力，小孩子晚上吃爱生疳积，大人晚上吃饭爱生湿热，大家最好根据生活规律来养胃，才能达到治愈！
健康之路908
我是吃晚饭的。一日三餐是人生存的规律，不吃饿的还难受。但是晚饭不能吃得过晚，最好在七点以前完成。晚饭也不要太丰盛，最好吃易消化的食物，比如粥，面条，汤类。晚饭更不能吃的过饱，会增加脾胃负担。如果吃的过饱，饭后半小时应去散散步，有助于消化，但不能剧烈运动。
愿在灯火阑珊处
正常都会吃晚饭吧。晚饭要吃得简单清淡为好，以减轻夜晚的肠胃消化负担。
人体正常的新陈代谢中，晚间尤其是睡眠时间里，如果还在进行消化吸收，就会抑制生长激素的分泌，身体的自我修复也会被抑制。
但是如果晚餐不吃，对于成长期的孩子来说是不行的，晚上不摄于适量的碳水化合物长期而言会对大脑造成伤害，有智商降低的风险。这种风险即使对成年人也是一样的。
所以晚上要少吃，但不建议长期不吃。
每日塑身课
晚饭要少吃。少吃养胃。晚上是人休息的时候。要给胃减轻负合。全身轻松。也就是不生湿热。湿热就怕多食不运动。管住嘴。迈开腿。营养均衡。身体才会有力。特别有胃病的。大家最好根据生活规律来养胃。才能达到治愈。
