老中醫自己都是吃什麼養生的？關於養生大家對信得過的就是中醫養生了，而將中醫養生髮揮到極致的無非就是老中醫自己了，現在一些知名的老中醫年過古稀，但是身體還是硬硬朗朗，嘴不歪，眼不花，甚至比現在的一些年輕人身體還好，他們是怎麼做到的呢？健康之家網老中醫透漏，其實養生保健沒有大家想的那麼難。
老中醫自己用的養生五品食譜
一、五行益壽養生粥
材料：通心(去核)紅棗20枚，通心(去芯)蓮子20粒，葡萄乾30粒，幹黃豆30粒，黑米適量
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做法：將以上五種食物浸泡一宿，共同煮爛後即可食用。
二、補氣長壽湯
材料：枸杞5錢，淮山1兩，黨參5錢，桂圓5錢，沙參5錢，生薑片3片，玉竹1兩，紅棗5顆
做法：將600cc的水注鍋中煮開後，放入所有材料用小火熬煮出味即可。
三、壽星水魚
材料：甲魚，人參，紅棗，桂圓肉，焐油青菜心，蔥段，薑片，紹酒，精鹽，雞清湯。
做法
1、將鴨魚治淨，放雞清湯，蔥，姜，酒，鹽。
2、再入桂圓肉，紅棗，人參，蒸入味。
3、放入青菜心。
四、長壽菜-海帶燒排骨
長壽菜-海帶燒排骨
材料：排骨700克~800克，幹海帶20根左右，600克，鹽、醬和生薑適量。
做法
1、將排骨用熱水氽一遍，然後放進鍋裡，加水到差不多蓋住排骨，點火燒開。
2、將水倒掉或將浮沫去掉。
3.海帶洗後，放到水裡浸泡至柔軟，剪成6~8釐米寬、10釐米長的小段，打“海帶結”。
4、蘿蔔切成小塊。
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