時至今日，已經出來打工六七年了，白、夜班各佔了一半，隨著年齡的日益增長，夜班時數的增加，發現有好多身體的小問題爆發出來，夜班的弊端也漸漸浮出水面，今天就給大家分享或者吐槽一下夜班的危害，請保護好自己的身體！
依舊記得剛出來打工的時候，公司安排讓上夜班，不僅覺得沒什麼大不了，而且還很興奮，甚至白天上一整天網，夜班還能繼續上班，覺得不是太累，第二天休息好了就能緩解過來，但是上夜班時數累計到一定程度，忽然發現白天不再那麼容易入睡，稍有動靜就能驚醒，再也睡不著了，心態會產生一種焦慮心理，晚上我怎麼辦？能不能熬過去？發生意外怎麼辦？心裡和身體會越來越累，是那種無法恢復到最初狀態的累
身體上一些小問題也開始慢慢體現，比如臉上或者鼻子周圍會經常性的長一些小痘，嘴裡老是得口腔潰瘍，胃部也得了輕微的胃炎，記憶力也開始下降，經過醫院檢查的結果是，要避免熬夜，多補充維生素，飲食要規律，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品
綜上所述，長期夜班對我們的身體和心理的危害是巨大的，可迴歸到現實，我們在外面打工的有幾百萬人，當我在寫這篇分享時，依舊有太多的人奮鬥在夜班一線，我只是想讓他們及時瞭解到夜班的危害，請保護好自己的身體！
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