据史料证实，千百年来，无论河水如何涨落，任狂涛肆意冲刷，砥柱始终屹立中流，巍巍然也。冬季水浅，露出水面数十米；洪水季节，仅微现顶端似乎将被洪涛吞没。然一年又一年，它仍若雄狮初醒，稳健无畏，处惊无险。不仅成为一处难见的自然景观、更是一种华夏民族精神的象征。
关于砥柱来历，据说很久以前三门峡是个称作“马沟”的大湖，白水范茫，一望无际。操船人常以“张店塬登船，魏代岭上岸”来形容其水域之广。张店塬在山西平陆县北四州山下，魏代岭则在河南映州张茅镇一带，这是黄河两岸最高的两座大塬。过湖人需渡过四五十千米水域，方可到达目的地。此湖常常淹没周边农庄。到帝尧登基时，周边生灵已是尽遭涂炭。
帝尧曾指令重臣鲧率众治水，然其奔波九年，却因治不得法，断无勋绩，洪水依然肆虐。帝尧又令鲧的儿子大禹治水，并赐其划水宝剑、劈山巨斧。大禹聪敏好学，很快从其父治水失败的阴影中挣脱出来，实地探察，总结前辈们治水失败的教训，他年纪轻轻，便对帝尧所赐剑斧应用自如，其剑所划，水流即至，其斧所劈，山陵让道。他登山以剑向东划水，湖水即向东弃流，岂料水至马沟峡谷，又有大山阻隔。于是，禹挥斧“啪、啪、啪”狠劈三下，山即现出三个豁口，湖水分三路奔流东去。三个密口，把大山分成了四份。于是，后人便叫这个地方为“三门峡”。让人料想不到的是，因为“峡”的上下落差太大，湖水因此狂弃，浪猛水急，自此操船人再也无法行船，不少船工只得赋困在家。为息浪安波，禹又在豁口下方劈出一岛，用以定波镇澜，以使水势减缓。其岛正当大河中流，故曰中流砥柱。
砥柱来历另一说是，很久以前黄河上有位经验丰富的老艄公，一次他率船队向下游运送食盐，船至神门，天色骤变，刹那间，峡谷里大雨倾盆，浊浪排空，水天难辨。老航公把稳舵杆，穿过神门，眼见盐船将被风浪推向岩壁，那老艄公正站在激流中为行船导航。船工们驶向前去欲救老人上船，却见一袭巨浪将船稳稳推向下游，安全离开险地。船友们脱险后，惊魂未定，便拴好船立刻返回寻找老艄公，却见他已化为一尊巨大石柱，昂首挺立于激流波涛中，成为舵手们把握航向的航标，石柱上突兀地显现出三个大字：“朝我来！”于是，黄河两岸的船友们又朝我来边峡谷中把砥柱石称作“朝我来”。
传说归传说，但千百年来砥柱石上那遒劲有力、数米见方的“朝我来”三个大字，却是真真切切，那是鲜血伴着生命换来的，是船友们不知经过了多少次血的洗礼，才高度凝练出的三个字。有经验的操船老手，闯过“三门”就会紧把舵杆，调整船头，全神贯注朝砥柱驶去。但实际上船只至此，已是身难由己，尽管方向定在“朝我来”，但船随激流却巧妙绕柱而过，化险为夷。然而，也有胆虚怕事者，惟恐撞上“朝我来”，直弃砥柱，底气不足，以致把方向定在航道中央，结果却是紧随激流早早撞上神门左岸的岩壁，船毁人亡，进了鬼门关。
1960年建成的三门峡水利枢组工程蓄水发电后，浪险水恶的三门峡成为造福人类的幸福峡。
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