普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。
狭义普拉提运动指的是普拉提夫妇总共创造了超500个动作，包括垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作。
如今，广义的普拉提运动主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
拥有完美身段的“普拉提运动”健身女孩
普拉提运动六大原则是：专注、控制、中心、呼吸、精准、流畅。
亚洲小天后萧亚轩是普拉提健身的热衷者，麦当娜、珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、麦莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的普拉提健身保持着骄人的身段。
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