美國齒科協會建議公眾每日使用含氟牙膏刷牙兩次，每次刷牙應持續至少2分鐘。加拿大衛生部則建議公眾每次刷牙持續2—3分鐘，最好能在每次進餐後及時刷牙，如無法達到這一要求，則應至少在早起和每晚睡前各刷牙一次。
刷牙時應當充分清潔牙齒內、外兩側以及牙與牙齦之間、相鄰兩顆牙齒之間的縫隙部位，儘量做到“面面俱到”，舌頭、口腔內壁也需適當清潔。如果刷牙速度過快、時間過短，可能導致清潔不充分，使食物、細菌長時間殘留在口腔內。幼兒在乳牙全部萌出後就應開始培養刷牙習慣，家長可在孩子刷牙時播放音樂（以播放長度為2—3分鐘為宜），以幫助孩子掌握正確的刷牙時間。
此外，刷牙前、後漱口有助於沖洗口腔異物，藉助一定壓力的水流將食物殘渣、細菌等排出口腔。對於無法在每次進餐後刷牙的人，可在餐後用清水反覆漱口2—3次。
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