當女性進入青春期以後，身體就會開始逐漸發育成熟，子宮內膜會有周期性的脫落，這就是女性每個月都會來的月經。其實月經的到來對於女性而言，也是一個排毒的過程，在月經期間體內的毒素和廢物就會排出體外。同時在女性經期的時候抵抗力也會有所下降，這個時候就會必較容易被細菌感染。所以女性在月經期間要好好注意自己的身體的保養。
為什麼有的女性經期量少?
可能有些女性在來月經的時候會發現自己的經期流量會有點少，其實經期的流量與很多因素都有著關聯。如果在最近一段時間有著情緒低落的情況，體內的雌性激素分泌就會減少，從而導致月經的流量減少。並且對於有些比較不注意保暖，喜歡露腳踝的女性而言，很容易會導致寒氣入體，從而造成宮寒，同時影響經期的流量。同時婦科疾病也有可能會導致經期流量的減少，如果女性在平時的時候有著白帶異常，並且月經週期和流量也會有所變化的時候，最好要注意了，儘早去做個檢查，以防疾病加重。
女性經期多喝3種水，促進體內毒素的排出
1、益母草水
益母草是中藥中的一種，在女性月經的期間適當喝一些益母草水，能夠起到很好滋補身體的效果。特別是對於月經量較少、月經顏色較深、體內寒氣比較重的女性，平時喝些益母草水，能夠起到活血化瘀、緩解痛經的效果。
2、桂圓紅糖水
桂圓有著溫補的功效，並且其中的營養物質也容易被人體吸收，女性在平時的時候可以適當食用些桂圓，但是也不要過多食用，否則可能會出現上火的情況。在女性痛經的時候也可以適當喝些桂圓紅糖水，這樣的話，對與緩解痛經也有著不錯的幫助，同時還能促進女性從提捏的毒素排出，使得子宮更加健康。
3、紅棗烏雞湯
女性在月經期間經常會出現氣血虧損的情況，在這種情況下，就要好好滋補氣血，這樣才能夠提高身體的免疫力，並且能夠更好預防婦科炎症的發生。紅棗對於補氣血就有著很好的效果，而烏雞有著溫補、滋陰清熱的作用，在女性月經期間適當食用紅棗烏雞湯在一定程度上能夠調節女性的內分泌，從而幫助女性延緩衰老。
各位女性在月經期間，可以適當多喝以上的三種水，同時也要注意保暖，並且避免劇烈運動。
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