2-3歲時寶寶可選擇的食物更多了，下面介紹一些適合此階段寶寶食用的食譜，供各位家長參考製作，以幫助寶寶健康成長。
1.燕麥江米粥
材料：江米、燕麥各適量，比例為2 : 1。
做法：將江米、燕麥在清水中淘洗乾淨，放入涼水中；將江米、燕麥放在高壓鍋煮至開鍋15分鐘即可。
功效：燕麥因含有大量粗纖維，可幫助寶寶排便，預防便秘。
2．菠菜柳葉湯
材料：麵粉15克（半小碗）菠菜20克（2～3根）、雞蛋1個。調料：香油、鹽、雞精各適量。
做法：將麵粉加適量水揉中度軟硬和好，擀成薄片，縱向切成長條，再斜刀切成柳葉狀；沸水放入鍋內，燒沸後放入柳葉面片，2～3分鐘後放入燙過的菠菜末，加入少許的鹽，雞精；將雞蛋打好，淋入鍋中，最後滴入香油即可。
功效：湯、菜、面片、雞蛋做在一起，寶寶容易入口。
3．爆炒蝦仁
材料：鮮大蝦肉150克、黃瓜適量、雞蛋1個（取蛋清）調料：植物油、料酒、鹽、蔥薑末、水澱粉、香油各適量。
做法：將蝦肉在清水中沖洗乾淨，撈出，瀝乾水分，將蝦肉用料酒、雞蛋清拌勻，黃瓜切丁；鍋置大火上，倒油放入蔥薑末，蝦肉大火爆炒熟；放入黃瓜，加鹽調味，用水澱粉勾芡，淋香油即可。
功效：蝦仁、黃瓜、雞蛋三者搭配食用富含蛋白質、礦物質、維生素，是寶寶成長的美食。
4.奶油菜花
材料：菜花200克、鮮奶1袋。調料：鹽、植物油、蔥、姜各適量。
做法：菜花掰成小朵，洗淨；鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜蔥，放入菜花翻炒至五分熟時放入鮮奶和調味品至熟。
功效:此菜含有大量維生素C和一定蛋白質，非常適合寶寶食用。
5．三鮮包子
材料:麵粉70克（兩小碗）、豬肉30克（小半碗）、鮮蝦仁5～6個（切碎成泥）、雞蛋1／2個炒碎、白菜心適量（2兩）、香菇1個（切碎）。調料:蔥、姜、鹽、香油、料酒各適量。
做法：將自發麵粉加入適量清水，和成麵糰，放置溫暖處，餳約1小時左右；將蔥、姜、香菇加水（1／3杯）料酒與蝦肉、肉末一起攪拌均勻後，加鹽調味，拌勻，加入炒好的雞蛋，並加入切碎的白菜心一起攪拌成包子餡；將面揪成適當大小的劑子，擀成包子皮，將餡裝進包子皮中，包成大小勻稱的小包子；將包子放入籠屜，用溫火蒸約15～20分鐘至熟即可。
功效：5歲前的寶寶，通常都比較喜歡吃帶餡的手拿食物這樣可將一些營養豐富、寶寶平時不愛吃的一些食物如香菇、蔬菜等放在餡中，逐漸改變寶寶挑食的習慣。
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