把今天做到最好，才会对得起昨天，才能帮助到明天。
☆单一
一次只去专心做一件事情。当下不是考虑过去的得失的，也不是忧虑模糊的未来的，而是要确保现在需要做的事情，是否能够尽自己最大努力完成。当自己的节奏简单下来，自己的精神压力、自己的工作效率都会得到显著的改变。债多不压身，同样事情多了也不压身，只要不去破罐子破摔，自己愿意认认真真的完成自己的当下的一件事情，那么后悔与忧虑都会离你远去。
☆当下
活在当下。昨天与明天在我们每一个人的生命中同样非常的重要，不过，只有把当下做到完美，才能帮助到自己的明天，自己的明天不至于因为昨天的不够努力，而去心中暗暗后悔。自己不够优秀，不够突出，都是因为当下的事情马马虎虎，导致了牵一发而动全身，一次马马虎虎，次次都会习惯马马虎虎，自己的将来很大程度也会马马虎虎。
活在当下，完成了眼前一件事情之后，再去完成另一件。
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