1．檢查保健食品包裝上是否有保健食品標誌及保健食品批准文號。
2．檢查保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。
3．食用保健食品要依據其功能有針對性地選擇，切忌盲目使用。
4．保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥。
5．食用保健食品應按標籤說明書的要求食用。
6．保健食品不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食。
7．不能食用超過所標示有效期和變質的保健食品。
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