相信很多人都有聽過夢遊這件事，卻沒真正見識過。關於夢遊人的傳言也是五花八門的。比如“夢遊的人如果被叫醒可能會變成傻子”等等，裡面提到的最重要一點就是千萬不能叫醒夢遊的人，這到底有沒有科學道理呢？如果把一個夢遊的人叫醒，會發生什麼事呢？
夢遊其實是一種身體機能的正常反應，就像睡覺會打呼嚕、翻身一樣，夢遊的人根本不知道自己有過這種現象，第二天都會正常醒來。夢遊一般都是因為睡覺者在睡覺前有過激烈運動或者服用安眠藥等讓自己睡覺，導致這種情況的發生，而且夢遊也會有連貫性，就是如果這個人之前有過夢遊的習慣，可能往後也會存在這種現象。而普通人突然發生夢遊的概率不大。
夢遊人一般在夢遊的時候，自己都是沒有意識的，然後做著平常會做的事，只是眼睛是閉著的，當然雙手不會往前伸向殭屍一樣奇怪。夢遊人在夢遊後會自動回到床上繼續睡覺，第二天正常醒來也不知道自己有過夢遊行為。所以，一般都是被家裡人發現有這種行為。
而對於夢遊的人是否應該被叫醒呢？其實夢遊的人被叫醒並不會就變成傻子什麼的，只是夢遊者突然睡覺被別人驚醒，難免會被驚嚇到，再加上自己之前根本不知道有夢遊的習慣，腦子裡的意識也會突然跟不上。如果那個人正好有起床氣，這時候旁邊的人肯定會遭殃了。
對於夢遊者來說，其實也是一種很危險的行為，因為你根本不知道夢遊後會做什麼。比如有些人夢遊後會開門出去、忘記鎖門的，等下必然會引起小偷入室，即使走在路上的也難免會有出現被車碰到的，被石頭絆倒等現象。
所以，不管是自己還是身邊的人有夢遊習慣的，一定要看好，儘量不要在他夢遊的時候叫醒他，免得驚嚇到，同時也需要確保睡眠環境的安全，如果自己真是有夢遊習慣的人，可以在門後面搬個凳子頂住，這樣也不至於跑到外面，沒人看著從而發生狀況。夢遊的人本身睡眠質量不是很好，所以可以向醫生求助，平常多多注意自己的生活作息習慣等。
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