生活節奏快；
“夜貓子”生活方式；
高強度的“腦力活動”；
經常看電腦上網等等，
現在的小病小痛多有發生，我相信，頭痛已經開始困擾很多朋友了吧！
天天晚上熬夜兩三點才睡覺，然後引起頭疼，如果你能改掉熬夜習慣、戒掉“夜貓子”生活方式，每天十點、十一點睡覺，我相信幾天頭不會痛了。
高強度的“腦力活動”造成頭痛，想緩解頭痛的做法那就是“停下來歇一歇”，放慢自己的節奏，放空身心，多休息，多運動比如跑步等，舒緩身心，緩解頭痛，更有益身體健康。
合谷
合谷，出《靈樞·本輸》。別名虎口。屬手陽明大腸經。
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下即是此穴。
合股穴主治發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤、消渴等
按揉合股穴：先以一拇指按揉對側合谷穴約二分鐘，至有酸脹感。再換另一拇指按揉另側合谷穴二分鐘。如此交換幾次。
合谷養生保健要穴之一，平時上班坐車都是可以按揉，簡單又方便、養生又健康。
注意：體質較差的人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般不宜按摩合谷穴。
百會穴
百脈之會，貫達全身。百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴。百會穴能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。
頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。
位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處
主治： 頭痛，眩暈，休克，高血壓，脫肛等
按摩:
兩個手指輕輕按壓百會穴：將食指和中指並起來，形成一股力量，按壓百會穴，一按一鬆；有的人一按就會的打嗝，這是好現象，說明清氣上升，濁氣下降。
風池穴
風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”
穴位位置：風池穴是人體的穴位，別稱熱府穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經絡為足少陽膽經。
其穴義是膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。
主治：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、落枕、失眠、宿醉。
按摩方法：
以兩手指指腹，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。
可以緩解頭痛，又可以安神助眠。
太陽穴
兩手魚際、或掌根、或指端同時置兩太陽穴按揉約三分鐘。以頭痛明顯減輕為宜。
雙手放於前額，大拇指分別緊站兩側耳尖上，以兩手食指或中指從印堂穴處推至前髮際處，約二分鐘。
肌肉收縮性頭痛
又稱為緊張性頭痛，是現代人的一種常見“都市病”，特別是白領更易得此病。主要是由於工作壓力、疲倦、缺乏運動等原因所致。
患者多為三四十歲，長期從事伏案工作，體位引起頭頸部肌肉持久收縮使頭痛。
可以採用頸部、穴位按摩等方式緩解。
頸部拉伸也是可以快速緩解頭痛。
身體挺直，雙手下垂呈自然狀態，稍微抬胸，緩慢向右傾斜頭部，頭部重量轉移至這個方向，用同方向的手掌繞過頭頂，手指摸另一側的耳。另一隻手臂向下伸展，手指伸直，保持15秒-30秒。放鬆，頭部還原，休息5秒，然後在另一側重複以上動作。重複幾次，可以緩解頸部肌肉。
緩解頭痛有很多方法，以上方式簡單操作，上班坐車都方便操作的！
當然平時多鍛鍊鍛鍊更好了，比如學習太極，跑步、爬山等都是很好的運動。
藥物可以用布洛芬膠囊等止痛！
健康生活，太極養生！
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