男人最怕什麼？腎虛，這是一個男性朋友一聽就發抖的詞。其實男人很在乎自己是否腎虛，因為這代表著一個男人是否健康強壯。
俗語說“十男九虛”，可見男人易腎虛，一旦腎虛，腎臟功能受損，很容易導致性功能下降，很有可能還會誘發腎臟疾病。所以在日常生活中男人要常注意自己的腎臟健康問題。
男人腎虛，常出現以下症狀
1、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，多是因為腎虛造成的。
2、畏寒肢冷
“畏寒”指怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
3、頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
4、腰痛
腰痛根本在於腎虛，腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮補腎了。
想要擁有健康的身體，就應該從養腎開始。生活中許多食物都有養腎的功效，治療腎虛刻不容緩。
用6物泡水喝，逐漸恢復“動力”，一輩子不腎虛
肉桂覆盆子茶
- 丁香——能溫腎助陽、散寒止痛；
- 覆盆子——可益腎固精、養肝明目；
- 芡實——具有益腎固精、補脾止瀉的功效；
- 枸杞——營養價值非常高，尤其是能起到補虛益精的作用；
- 益智仁——具有溫陽暖腎、縮尿固精的功效；
- 肉桂——補火助陽、溫通經脈的佳品。
肉桂覆盆子茶將這6種能夠補腎昇陽、固精益腎的食材集中在一起，比你單吃其他壯陽食物的效果要好得多，而且喝茶養腎補腎的效果比較溫和，沒什麼副作用。腎虛的朋友不妨每天喝1~2次，連續喝上一週，能讓腎臟恢復“動力”；此外，想養腎補腎的人也可喝它來維護腎臟健康，常喝，讓你一輩子不得腎虛。
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