經常看古裝劇的朋友們，會經常看到古代的女子在湖中洗澡的鏡頭，古代人的生活是否就和電視劇中演的一樣。年輕漂亮的古代女子，是否真是看到一片清澈的河水，就跳進去洗澡了。
其實，古代的女子大多講究大門不出二門不邁，講究大家閨秀。越是有錢人家的女子越是藏於深閨之中，平日裡拋頭露面都是裹得嚴嚴實實，更別提什麼在湖中洗澡之類的香豔橋段。
古人洗澡稱作為沐浴，放在今天我們認為沐浴就是洗澡。把這兩個字組合成了一個詞使用，但是在古代，沐和浴是有嚴格的區別的。沐即濯發，就是洗頭；浴即洗身，就是洗身體。
古時所說的“三日一沐，五日一浴”，也就是說三天洗一次頭，五天洗一次澡。這些待遇也只是在一些達官貴族家裡才能有。
相比於現在，古時的洗澡是一件大事，是一個重要的儀式，需要花費很長的時間，遇上重大的節日要洗澡，女子出嫁要洗澡，家中辦重大的事情也要洗澡。
迷信的古人甚至沐浴都要拿黃曆來看，看看是否適合洗澡。達官貴族家還要有很多人伺候，現在人往往把洗澡當成一件日常的小事。
在古代，洗澡是非常重要和有講究的。比如，在祭祀祖先的時候，除了可以洗澡，其他的事情都不能幹。而且洗澡是分先後順序，是先洗手還是先洗腳？現在我們進一步去了解古代的洗澡制度，也是對古代文化的一種瞭解和尊重。
在古代，為了洗澡還有專門的節假日，當時人們對於洗澡是非常重視的。當時皇帝規定有幾天休息時間是專門讓人洗澡用的，和現在社會的節假日一樣重要。
當然，在我們想象中，古代相較於落後。個人衛生也應該不太注意，實則古代女子比我們今天想象中要講衛生的多，女子沐浴大多數情況下是要與男子同房的。
所以，很多時候女子沐浴不僅是清洗身體還是一個禮儀形式。所謂的三日一沐，五日一浴，是因為古代時期的官員們跟我們今天一樣，工作五天放一天假。所以，每當丈夫放假了，家裡的女人們不僅要伺候丈夫洗澡，自己也要洗乾淨身體與丈夫同房。
這些也只是在達官貴族家庭適用，一般家庭的女性不會這樣。因為一般窮苦家庭的女性，大多沒有時間洗澡，因為白天忙碌家務，相夫教子，晚上還得縫縫補補，極少時間來用來打理自己。
再者古代水資源相比缺乏，水資源開採困難，很多地方都是方圓十里共用一口井水。用水困難，大家排隊打水，水量有限的情況下大多數家庭洗澡不會太頻繁。
但不代表一般家庭的女性就不洗澡了，在《金瓶梅》裡曾多次描寫過洗澡的場景。像在武大郎家，武大的女兒迎兒就經常侍候潘金蓮洗澡。
還有就是，在古代所說的接風洗塵，是真的洗塵，如果有客人要來拜訪接風洗塵需要提供沐浴更衣的地方。
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