杨幂离婚后消瘦不止十斤，刘恺威却胖啦，状态差距一目了然 。真的，做女人挺可怜的。离婚了，受伤的永远是女人！
离婚，意昧着家庭航船的沉没，它给夫妻双方，尤其是女性带来的心理创伤与后遗症是难以估量的，离婚给女人造成的心理问题有以下几种。自卑感:由于社会对离婚的传统偏见，如今还有一些人对离婚不问青红皂白，一概加罪于女人，即使女人是离婚的受害者，也常被周围的人指指点点，甚至遭到冷嘲热讽，致使离婚女人的自尊心受挫、声誉下降，一时抬不起头来，背上“低人一等”的自卑自贱的沉重心理包袱。
孤独感;虽然离婚解决了眼前婚姻生活的矛盾冲突，可能获得暂时的安定感。但是，过去形成的家庭人际关系一旦崩溃，对女人来说，失去群体生活，无论如何总要产生凄凉、孤独的感觉。失落感:一般来说，女人在决定离婚之前，已有一段漫长的、痛苦的、艰难的思索过程。可是,离婚后，女人的一系列社会心理需求得不到满足，如失去丁家庭成员之间的爱抚、柔情、温存，因而极易产生失落感，往往由此导致心理问题而逃避人生。
当然，离婚女人心理压力的大小，因事因人而异。那些对丈大原来怀有好感，并深信自己在婚姻生活的各个方面都安排得很好的女人，离婚造成的心理创伤和痛苦最大; 那些对丈夫的行为已经不能容忍而自己提出离婚的女人，则痛苦较小。尽管离婚女人的痛苦可以随着岁月的流逝逐渐淡薄，但这种不愉快的体验对有些人来说终身难以磨灭。特别是有孩子的女人，往往会产生更为棘手的后遗症。离婚女人要想更快地从忧虑、压抑和痛苦的情绪中解脱出来，学会下面的心理自我调适法十分必要。
认知平息法：人的行为常受情绪影响，而人的情绪可由认知来平息。所谓认知平息法，就是说人的情绪可经由认知的改变而修正，通过改变认知思考方向，用理性思维处理消极情绪例如由于前夫有外遇而离婚的女人，总觉得前关有负于自己，常常陷人痛苦难以自拔，假如地能反同一下自己“同个和自己没有丝毫感情的人维续生活还有什么快乐可言?”这样。便可以理智地控制情绪,使心胸开阔一些,眼光放远一些,从而赢得更多、更长久的解脱和幸福。
坦率交谈法：坦率交谈是保持心理健康的秘诀之一。找你信任的知己，互相谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她倾吐，不让内心积存任何消极不利的情感和情绪。就像倒垃圾一样，把你心中的郁闷、烦恼早早发泄出来，便可以避免因为消极情绪的刺激，引起大脑皮层兴奋与抑制功能的失调。环境脱敏法：触景生情，爱屋及乌。当离婚女人深深陷人自我烦恼时，不妨暂时离开所厌烦的情境，通过改变婚前的生活环境或生活方式来排解疏导。所以，当情绪低落的时候，可暂时访友探亲，或出外旅游，或把心思放在谋求“第二职业”上，这样也可以不同程度地转移或消除苦闷忧伤的情绪。
情感取代法：所谓情感取代法，是指重打锣鼓，另立炉灶，通过觅偶再婚，消除孤寂，恢复和保持心理平衡。日本有关调查表明，男人离婚1~2 年以后再婚的人很多，而女人经过5 年以后，再婚率比男人高。通过再婚的情感取代法，也不失为一种离婚女人心理调适的可取方法。
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