你會生氣，是因為別人沒有滿足你的期待
今日感情和親情的問題會有那麼多，就是因為有太多人對所愛的人有過多期待，就像作家博爾赫斯說的：”過度的希望，自然而然產生了極度的失望.”那也就是為什麼愛會轉變成恨；彼此相愛卻又有那麼多不滿。
現在讓我們一起來想想，當你對某人感到不滿，你的不滿是怎麼來的？是不是因為他沒有符合你的期望，或是因為他還是老樣子，依舊沒變，對嗎？
然而，這個期望是誰訂定的？這個失望的人又是誰？如果你曾靜下來想過，你就會明白是怎麼回事 ── 原來這都是你自己創造的，你一直把期望投射到對方身上，這就是你一再不滿的原因。有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以至於壓垮了彼此。
明白了嗎？真正帶給你痛苦的並不是那個人，而是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦。
如果你能放下你的期待，去理解和體諒別人的難處，看對方優點，你就不會生氣了。這時候對方有一點點進步你都會開心的不得了。而對方也會因為你的寬容和理解，從而產生更大的力量完善自己。
你看，一切問題都取決於你的心態的改變、期待的降低，而不是對方。對人對事的期待越低，你就越自在，越容易開心。這樣即使中午吃飯孩子不小心把碗打碎了也不會生氣，因為幸好不是更大的不順。
而且即使別人有一點點好事，都會真心為別人高興，因為那跟我的祈願有關。所以就不會因為看見別人好了而嫉妒或不爽。
一旦放下期望，你的心就會平靜，你將發現原來自己就是期望下最大的受害者。
當你不期待，你就不會害怕，因為當你一無所求，你怕什麼？
當你不期待，你就不會生氣，因為當你不在乎，還有什麼好氣的？
當你不期待，你就不會失望，因為你沒有任何期待，叉怎麼可能失望？
當你放下期待，你們的問題就會消失，因為當你不再預期對方應該怎樣，你便開始學會感恩，而當你懂得感恩，所有問題就不再是問題。
沒錯，所有問題都因「期待」而糾結，因「感恩」而解放。
快樂和幸福就這麼簡單！
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