長期久坐的人
大多坐姿不正確
從而導致肩膀容易痠痛
時間久了看上去肩膀很厚
不但人顯老，頸肩疾病也找上門了
但最近，日本一網友分享了一個
“15秒放送肩部改善肩酸”的小技巧
一起來學習一下吧！
首先將手掌向外翻
然後將手掌摁在腿上
挺胸！
向上看！
手掌的區域也很容易僵硬
做這個動作也可以配合著拉伸到
對於一開始手可能沒辦法摁在腿上的小夥伴，博主推薦大家可以先試著翻轉手掌撐在地板、桌子或者門上面，手腕部位用力。
很多網友嘗試後都表示超舒服！快一起試試看吧！
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