最近一段時間,上海陰雨綿綿,潮溼陰冷,醫院裡感冒病人有所增加。研究表明成人平均每年感冒3次,每次約持續9天左右。
當家人、室友、同事感冒後
同一屋簷下的任何人
都可能染上!
有些物體也會充當“傳染源”
以下七種“傳染源”一定要當心!
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![身边有人感冒?摸过这7类东西更易被传染!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
這些物品是感冒的“傳染源”
1 | 電燈開關和門把手 病菌可以通過接觸傳播。美國弗吉尼亞大學醫學院研究顯示,病毒經常隱藏在容易觸摸,且很少被清洗的地方,如門把手和電燈開關。 |
2 | 水杯 很多人都知道不能和生病的家人共用杯子,卻鮮少有人知道摸過杯子後也要洗手。 發表在《美國流行病學雜誌》上的一項研表示,有一半的人在摸過感冒患者的杯子後被傳染了。 |
3 | 水龍頭手柄 美國微生物協會進行的一項調查發現,只有39%的人在咳嗽或打噴嚏後洗手。感冒病毒可以在堅硬、無孔的表面(如金屬或塑料)上存活幾天,流感病毒可存活長達24小時。 |
4 | 電視遙控器 我們用電視遙控器前,並不會特意洗手,使它成了病菌“大本營”。美國亞利桑那大學公共衛生學院環境生物學家凱利·雷諾茲建議,每週用消毒劑擦拭遙控器,以清除細菌和病毒。 |
5 | 牙刷架 感冒患者每次用牙刷,都會將病菌傳播到上面。如果家人共用一個牙刷架,病菌就有可能散播開來。當有家庭成員感冒時,最好把每個人的牙刷分開放置。 |
6 | 毛巾和浴巾 病毒能在潮溼的織物上多存活一段時間,所以不要和患者共用毛巾或浴巾。 |
7 | 筆 感冒病毒能在塑料表面上存活幾個小時甚至幾天。因此,在感冒肆虐的季節,筆也會成為病毒的傳染源。如果有咬筆的習慣,傳染幾率更大。 |
感冒雖然不是什麼大病,但每次感冒都帶著各種讓人難受病症,如:頭暈、身體無力痠痛、喉嚨發癢咳嗽、鼻子堵塞呼吸不暢等。 |
美國《健康》雜誌刊文
學會下面這幾招
就能在感冒初期
抑制病情…快速康復!
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喝果汁/雞湯
果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀,但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯,有助於緩解感冒症狀。
鹽水漱口
鹽能吸走喉嚨發炎組織裡多餘的水分,有助減輕炎症;鹽還能清除發炎組織的黏液,減少刺激。
清洗鼻腔
一旦出現感冒症狀,可以用生理鹽水噴塗鼻腔,減輕症狀。
感冒第一天儘量別上班
感冒頭幾天是傳染性最強的時候,應儘量請假或上班時避免與同事身體接觸。
堅持輕微運動
感冒了不要一直臥床不起,應該適當做些運動,有利康復。心跳小於100次/分的輕度運動可增強免疫系統功能。
晚餐健康
感冒後晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類,糙米飯、全麥麵包等富含B族維生素的全穀物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
不少人一感冒
會到藥店憑經驗
買幾種常用的感冒藥
自行服用
卻發現上次起效的藥物
這次不管用了!
其實
每次感冒症狀不同
所以用的藥也應該不一樣!
一表學會“對症選藥”
吃感冒藥,必須牢記3件事
想安全的吃感冒藥,下面這3件事一定要記住。
複方感冒藥:不要混著吃
市面上常見的感冒藥多為複方製劑,可能包含了解熱鎮痛藥(對乙酰氨基酚)、緩解鼻塞(偽麻黃鹼)、止咳(右美沙芬)等成分中的兩種或多種。
同時使用多種複方感冒藥,容易因某種成分過量而損傷肝腎。
看清說明書:不要隨便加量
服用感冒藥,應嚴格按照藥品說明書的用法用量。
成人一天服用對乙酰氨基酚最大劑量為4克,單次最多不超過1克,且每次服藥至少間隔4~6小時。
用於退熱時,兒童口服劑量為每次10~15 毫克/千克,間隔時間≥4 小時,每天最多4次,具體應遵醫囑。
肝功能不好的兒童、老年人慎用。
服藥期間:不要食用酒精
酒精容易導致藥物的吸收和排洩改變,服感冒藥期間飲酒,容易引起肝腎損害等不良後果。
服藥期間,還應避免食用酒心巧克力等含有酒精的食品,以及藿香正氣水等含酒精的藥物。
感冒季節,轉發此文朋友都會感謝你。。。
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