健康的身體離不開運動，那麼運動？怎麼樣才算運動呢？
近日，有一位90後小夥紙火了，從海南到潮州，有無數種“回家”的方式，但這位來自潮州的“90後”小夥賴文冰，卻選擇了最原始的一種運動——跑步。今年9月12日，他從海南三亞開跑，途經湛江並橫跨整個廣東，並於10月15日上午回到潮州，全程1300公里，實際跑步時間30天。不停地在跑步，鍛鍊著身體。
給這位勇氣可嘉的小夥紙打call…不過這樣的運動一般人都承受不住，我們還是來點日常簡單的運動好啦~\(≧▽≦)/~
現如今，每個城市的街邊，小區，公共場合…都能看到很多的共享單車，這麼多的共享單車當然不是用來看得咯，是給我們用來騎的！
騎車，很好地代替了電瓶車、汽車、公交車等交通工具。既環保又鍛鍊了我們的身體，為我們坐辦公室的上班一族帶來了福利，這個福利就是健康！
每天上班、下班、買菜、甚至去逛商場、去郊遊、去走親訪友……我們都可以騎著共享單車去，它最方便的一個地方就是隨地可停，當然我們不可以停到馬路中央啦。O(∩_∩)O哈哈~相比電瓶車的充電、汽車的沒車位、公交車的不準點，共享單車的出現真的給我們的生活帶來了巨大的變革，如果你熱衷於騎車，那麼無疑對你的身體健康也是帶來巨大的影響，告別小肚腩，肥屁屁，大象腿，最主要的還是鍛鍊了我們的身體，增強了我們的體質！這項健康運動我們何樂而不為呢？
而且，醫學界的大佬也“力挺”騎車——
《美國心臟協會雜誌》刊文顯示，研究人員在對2萬名平均43.5歲的瑞典人進行了20年隨訪後，發現相比開車或坐車的人，騎車上下班的人10年後肥胖風險低39%，“三高”風險低11%~20%。
但是，我們做每件事情都有它的度，不可以過猶不及，比如長時間騎行，前列腺等器官受到很大擠壓，會出現缺血、腫脹、發炎等狀況，嚴重者甚至可能導致不育。
不僅是騎車，其他運動也是一樣的，正確的打開方式非常重要哦！
閱讀更多 小豬佩旗 的文章
