俗話都說“一白遮三醜”，因而大家白皙的皮膚一向很偏愛。自然而然，很多人會去嘗試坊間流傳的各種美白秘方、妙招，但實際上它們基本上都沒什麼效果，這就是真相！
<strong>喝牛奶、敷牛奶面膜？沒用。
不要覺得牛奶那麼白，就認為它能讓皮膚變白。
牛奶的成分主要是水、蛋白質、乳糖、脂肪等，能為身體補充營養，但對於抑制黑色素生成和淡化黑色素，只能望洋興嘆。
而且，牛奶蛋白的分子比較大，也<strong>無法通過角質層被皮膚吸收。因此，不論你是喝還是敷都可以省省了。
如果覺得敷完牛奶皮膚變得白一些，那是由於角質層吸滿了水，含水的角質層會顯得明亮，有光澤，即使用水溼敷的效果也是一樣的，沒多久表面水分蒸發完了就會恢復原狀。
<strong>塗抹或吃珍珠粉？也沒用。
珍珠粉的主要成分是碳酸鈣，還有就是角質蛋白及一些微量成分，這些其實和雞蛋殼的成分差不多。
珍珠粉塗在臉上，同樣的由於角質層的隔絕，是無法被吸收的；即使珍珠粉裡面含有氨基酸，但也需要通過水解才能得到。
吃珍珠粉也沒有什麼美白效果，長期過量食用的話，可能導致高鈣血癥的情況發生。
<strong>多吃維生素C？還是沒用。
不可否認，維生素 C是個好東西，是人體不可缺少的一份子，也能一定程度的抑制酪氨酸被活化，這樣就不會變成黑色素了。
但人體對維生素C的需求和吸收是有限的，健康的人吃大量的維生素C，超出人體需要的部分不僅無法被吸收，反而可能引發腹瀉、結石、影響凝血等；長期過量攝入維生素C後停藥，可能會引起壞血癥。
<strong>皮膚美白，需要科學分析
我們先來了解皮膚為什麼會黑：
皮膚的黑，一種是天生的，有的人皮膚中的黑色素就是比其他人多。
另一種，主要生活中由於陽光照射造成的。
陽光中紫外線會激活絡氨酸酶的活性，經過一系列化學反應後生成黑色素，皮膚就變黑、長斑了。
<strong>“美白”的正確打開方式
<strong>防曬
<strong>防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍！
不管是哪個皮膚科醫生，都會不厭其煩地跟你強調防曬的重要性。為什麼？陽光中的紫外線不僅會導致黑色素生成，導致皮膚變黑、出現曬斑、加重色斑，還會導致皮膚光老化，出現或加重皺紋，加速衰老。
所以想美白、不想變得更黑，那麼一年四季不管什麼天氣，每一天都要做好防曬工作。
<strong>補水
皮膚充滿水分，看起來也會顯得白皙、細膩。在日常皮膚護理上，首先做好基礎保溼工作，護膚品首選還是保溼。
雖然因為角質層的阻隔護膚品基本沒辦法被吸收，但護膚品裡面的保溼劑可以讓角質層保持溼潤。
<strong>至於吃美白丸等速效產品是不建議的
「美白丸」主要成分基本就是傳明酸（氨甲環酸）、谷胱甘肽、維生素 C、維生素 E、抗氧化劑等，它們在黑色素形成、分解代謝等環節協同作用，是可以減少皮膚內的黑色素含量，從而使皮膚變白些，但這種效果維持時間不久，且對天然黑沒有什麼用。
如果要長期使用，劑量又比較大，那麼就可能導致噁心、嘔吐、過敏、月經量減少、血栓、結石、肝功能異常等健康問題。
所以，寶寶們，想美白，找對方法是關鍵~
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