冬天來了之後，不少南方朋友們會長凍瘡，又疼又癢的，十分難受。尤其是小寶寶們，溼冷的冬季更容易被嚴寒的氣溫凍到小手小臉從而導致長凍瘡。更可怕的是“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，一旦得過凍瘡，即便天氣轉暖後康復，第二年依然難逃劫數。這可如何是好？
<strong>哪些人容易生凍瘡？
兒童、青少年、婦女容易發生凍瘡，老年人不容易發生凍瘡。容易生凍瘡的人，通常肢端微循環比常人差，皮膚表面溫度比常人低。在寒冷的刺激下，兒童和青少年的皮下血管發生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養不良，容易發生損傷，而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。
潮溼是引起凍瘡的另一主要原因。在潮溼環境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對他們的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。
另外，肢端血液循環不良，機體缺少運動、營養不良、貧血、植物神經功能紊亂等也是凍瘡發生的誘因，有以上症狀的人群也容易長凍瘡。
<strong>為什麼凍瘡會年年復發？
反覆發作的凍瘡被稱為“習慣性凍瘡”。凍瘡會產生一種叫免疫複合物的物質，不容易被機體吞噬細胞完全吞噬掉，常常殘留於局部組織血管中，形成沉寒固疾而長期存留。來年再受寒冷刺激時，便作用於局部，與局部殘存的免疫複合物相互作用，形成局部免疫反應而誘發凍瘡。這也是導致凍瘡反覆在同一部位反覆發作的根本原因。這種複發性凍瘡，並非不可治療，若能及時預防，是完全可以減少復發和減輕症狀的。
<strong>如何預防凍瘡？
凍瘡的主要病因是寒冷與潮溼，高發人群與個人體質及生活方式相關，只要做好預防工作，就可有效防止凍瘡的發生。
1. 做到保暖
對於皮膚暴露處要多加保護，出門時口罩、手套、帽子等都要上，保持最爽身舒適的狀態，還要注意鞋襪，一定要保持乾燥才行。
2. 室內使用除溼機
凍瘡多發生於0~10攝氏度的溼冷環境，剛剛也提到潮溼是凍瘡的主要病因之一，所以單單保暖還不夠，還需要防潮除溼。你看乾冷的北方就幾乎沒人長凍瘡啊，而南方年年反覆長凍瘡的人去到北方就再也不長了，所以溼冷才是真正的原因，必須從溼度上入手。
南方冬季溼冷，在室內需要使用德業除溼機控制室內溼度，冬季南方比較適宜的溼度是40%上下，這是一個關節炎等風溼或者類風溼疾病患者、呼吸道疾病患者以及普通老人小孩都能接受的適宜溼度值，可以利用德業除溼機的智能控制將室內的溼度設置在這個範圍之內。這樣只要在外注意保暖、在家保持室內乾爽，就不必擔心凍瘡找上門了。
3. 使用護膚霜
冬季最好使用護膚霜進行保護，受凍部位可以使用凡士林或者其他油脂類護膚品，減少熱量散失，保護皮膚。
4. 營養的補充
平時多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力。
5. 活動與按摩
適當增加戶外活動或是在家裡按摩手腳、面部和耳朵，可以增加血液循環的。另外衣服、鞋襪的大小要鬆緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。
6. 有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C、E及礦物質的食入，提高機體耐寒力。年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力，吞噬還要多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂等。也可在凍瘡好發部位塗擦軟膏、藥水等可以防治凍瘡的藥物。
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