2018年12月28日“天王”劉德華在其演唱會上哽咽向觀眾致歉，因其患上流感導致咽喉腫痛無法繼續演唱。
粉絲們紛紛表示理解，“天王”不哭，好好保重身體！
更有熱心網友說“華仔，感冒期間不要吃雞蛋！”
有人說感冒發燒了就不能吃雞蛋，因為蛋白質含量很高，食用後會增加身體熱量，讓病情加重！
蛋白質、熱量……這套夾雜科學詞彙的解釋令人無法抗拒，然而，樂約健康要說，謠言也！
<strong>1.雞蛋會導致體溫升高？
這，並沒有證據！
最怕傳播謠言的人也讀書，這條謠言也夾帶著科學的理論。
沒錯，雞蛋的確富含蛋白質，且是那種特別容易被身體吸收的優質蛋白，經過人體消化處理，蛋白質變成人體所需的熱量。
但事實上，人吃進去的每種食物，都會給身體帶來熱量，只不過有高有低。相比較蔬果，雞蛋提供的熱量是真高，但跟肉類相比，又低了不少。
假設食物熱量真的會明顯影響體溫，那麼不止雞蛋不能吃，恐怕蔬菜水果、大米白麵都不能吃了！其實，更多醫生的建議是感冒發燒時不宜過多食用雞蛋，而不是不能吃雞蛋！
為啥我的謠言滿天飛？
對於非體力勞動者，健康狀態下推薦每天吃一個雞蛋。生病時身體消耗很大，胃口卻較差，像平常一樣吃一兩顆雞蛋，補充身體必需的能量和營養，並不會有什麼問題。
相比生病期間花錢專門買的各種營養品、補充劑相比，雞蛋既便宜又容易獲得，為什麼要排斥它呢？
<strong>2.感冒時真正不宜吃的是？
對，是這3類食物！
感冒發燒期間可以放心吃雞蛋，但畢竟是生病狀態，飲食還是有一些講究的，你真正需要規避的是以下3類食物！
▶油膩食物
生病期間飲食宜清淡（少油少鹽），給身體提供營養的同時，也不會增加腸胃負擔，讓身體更快恢復。
油膩食物不僅包括常見的油炸食品、肥肉、花生、巧克力等，更與烹飪方法有關，比如，雖然感冒發燒患者可以吃雞蛋，但要避免油炸雞蛋、煎蛋、毛雞蛋等，更推薦做成雞蛋羹、雞蛋湯。
感冒發燒了不要吃油煎雞蛋
▶寒涼食物
受涼了多喝熱水，但遭遇風熱感冒或發燒時，患者可能會不自覺貪涼，其實此時反而要遠離冷飲。
一方面感冒發燒往往伴隨上呼吸道不適，冷飲會刺激上呼吸道，另一方面，寒涼食物容易損傷脾胃，影響消化功能，加重病情。
常溫下壓榨的果蔬汁是不錯的選擇，補充各種維生素，有利於身體恢復！
果蔬汁是不錯的選擇
▶水產品
這類食物在民間被稱為“發物”，但其實現代醫學並沒有“發物”的概念。
生病時，醫生之所以儘量避免這類食物，是因為水產食物容易引發過敏，且腥味會刺激口腔，加重感冒發燒時的咳嗽、咽痛等症狀。
而且，這些水產食材做出來往往都屬於重口油膩，不讓吃也符合第一條清淡飲食的原則。
當然啦，除了注意飲食禁忌，無論是感冒還是發燒，必要情況下都要及時就醫，如此才能儘快康復起來啊！
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