羽毛球当真是一项既简单又复杂的运动
简单在于它其实就一个动作
复杂在于当你想研究这个动作的组成时
却发现有太多细微的成分
今天巧君来跟大家聊聊羽毛球
到底有哪几种发力？
1、捻动发力
这种发力方式相信大家一定不陌生
主要还是运用于网前反拍推球
或是放网等小技术上
不适合大的发力
要点：
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转
2、屈指发力
屈指发力说起来悬乎
实际上就是咱们正手击球
发力时用到的手指发力
要点：
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
3、屈捻发力
运用于吊球和劈球比较多
主要动作是在击球瞬间包切球头的动作
要点：
其动作界于前面两种发力之间
所发力量要比捻动大而比屈指发力小
是捻动发力与屈指发力的结合
4、小臂内旋与小臂外旋
内外旋动作是羽毛球
手腕发力的基础
所以弄清楚这两个是干什么的很重要
内旋发力
外旋发力
要点：
把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋；
从手背转到手心即为外旋
作用：
主要有两点
一是更好地调整拍面角度击球
二是可以借助手腕旋转的力量击球
5、手腕内收与手腕外展
内外展主要用于平推挡这三项技术
引拍动作小，发力大且实
要点：
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，
手掌向上抬为外展，向下压为内收。
6、手腕前屈发力、手腕后伸发力
这种发力相信大家一定很熟悉
发力类似于拧摩托车手柄的姿势
这种发力方式主要运用在正手扑球上
短促有效
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