有人說，
上帝為了補償人間諸般煩惱事，
所以，給了我們希望和睡眠。
生活也不外乎兩件事：
一是吃飯，二是睡覺。
好好睡覺，是人生的頭等大事。
好好睡覺，是對生命最好的珍惜。
英國科學家貝弗裡奇說：
"疲勞過度的人是在追逐死亡。"
跟夜晚搶時間的後果，
就是提前預支自己的生命。
人生不是一次短跑比賽，
而是漫長的馬拉松，
每個人都要有足夠的休息和緩衝，
才能更好地跑接下來的路程。
每個人的生活都要面對許多困難與挫折，
在每晚入睡前告訴自己，
人生就是起起落落，
一切都是最好的安排，
失意時，給別人鼓鼓掌，
得意時，聽聽別人的掌聲，
那些讓人傷心難過的事，
那些難以釋懷的人，
經過一夜好眠的過濾，
就都丟在昨天吧。
好好睡覺，是對明天最好的尊重。
三毛曾說，
今日的事情，盡心、盡意、盡力做了，
無論成績如何，
都該高高興興地上床恬睡。
善待自己，好好睡覺，
從容地開始與結束每一天，
如此，才能更有勇氣，
面對未來的人生。
被愛的人不流淚，
幸福的人不晚睡，
願你在今後的歲月裡，
白天有說有笑，
晚上睡個好覺！
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